年纪大了要忌嘴,少吃豆腐猪肝,多吃3样,滋养身体,安稳过秋冬

豆腐虽然是优质的植物蛋白来源,但这类物质机体代谢后会成为含氮废物,该物质只有通过肾脏才能排出体外,大量食用豆腐就会导致含氮废物增多,从而加重肾脏负担,使肾脏衰退加速,不利于健康。猪肝富含铁、维生素A等营养素,但同时也是高胆固醇食物。老年人应控制胆固醇的摄入,以预防心血管疾病。此外,猪肝中的嘌呤含量也较高,...

自带“天然开塞露”的3种菜,建议3天吃一次,润肠通便,平安度秋

深秋时节随着天气转冷,大家饮食上吃的比较油腻,加上干燥的气候,很多人都会因此干燥上火,所以时常吃点富含粗纤维的蔬菜,帮助身体润肠通便在这个季节是很重要的事。金秋十月,也正是很多应季蔬菜大量上市的时候,这3种蔬菜堪称自带“天然开塞露”??,建议大家3天吃一次,润肠通便,平安度秋。1、海带海带是富含膳食...

这4四种菜常吃润肠通便,排毒养生,健康跑不了

芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素K、维生素C和矿物质,尤其是钾。它具有良好的利尿作用,有助于降低血压,促进心血管健康。芹菜中的纤维素能刺激肠道蠕动,有效缓解便秘。此外,芹菜还含有天然的抗氧化成分,能够帮助身体排毒,增强免疫力。其清脆的口感和独特的香味,使其成为沙拉、汤品和炒菜中的常见食材。推...

它是肠道的“推粪机”,隔天吃一次,便秘解决了,小肚腩也不见了

而且大白菜能做的吃法可多了，像清炒大白菜、拿大白菜炖豆腐，都是特别好吃的做法。那大白菜不光好吃，营养价值还特别高呢，研究说大白菜有好多营养物质，像“粗纤维、多种维生素、钙、铁”啥的。不管啥岁数的人，多吃大白菜都能润肠通便，尤其长期便秘的人，多吃点大白菜，便秘没了，小肚腩也没啦！今天老胡...

结节、血栓都“怕”这菜,常吃消散结节、补钙通便

甲状腺癌术后患者在进行放射性碘治疗前。而对于无甲亢的甲状腺结节患者、碘缺乏导致的甲减患者、甲状腺部分切除的人群、甲状腺全部切除导致甲减患者等,都是可以适量吃紫菜、海带等海藻类食物的。原标题:《结节、血栓都“怕”这菜!常吃消散结节、补钙通便!》...

立秋后使劲吃这菜,一润肺,二护眼,三通便,排毒养颜,别不懂吃

这道萝卜缨子豆腐炖粉丝色香味俱佳,豆腐的嫩滑与粉丝的劲道相得益彰,萝卜缨子的清香更是为整道菜增色不少(www.e993.com)2024年11月5日。特别是在秋季,这道菜不仅能润肺清热,还有助于预防干燥带来的便秘问题,是一道非常健康的家常菜。菜谱二:干菜炖猪蹄材料:新鲜萝卜缨子500克,猪蹄2只,葱姜蒜适量,生抽2汤匙,老抽1汤匙,料酒2汤匙,冰糖...

减肥吃豆腐和西红柿行吗

减肥期间可以适量吃豆腐和西红柿。豆腐中含有的大豆异黄酮是一种植物雌激素,可双向调节体内雌激素水平,有助于改善内分泌失调引起的肥胖症状。西红柿中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,从而达到润肠通便的效果,进而辅助瘦身。如果个人对这两种食材过敏,则不宜食用,以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。

香蕉通便吗?吃错了,适得其反

取白菜干100克,豆腐皮50克,大枣5枚,食盐适量;将白菜干、豆腐皮、大枣洗净,一同放入锅内,加适量清水,武火煮开后,改用文火继续煮10—15分钟;调入食盐即成。本品佐餐食用,可清热、润肠、通便。气机郁滞表现:大便干结、欲便不出、腹中胀满、胸胁满闷、嗳气呃逆、食欲不振、肠鸣矢气、便后不畅,舌苔薄白或薄黄...

黄瓜苦瓜靠边站,6月抓紧吃这菜!养肝排毒又通便,常吃对眼睛好

空心菜,又称通菜、水蕹菜,是夏季的时令蔬菜之一。它富含多种营养素,包括维生素A、维生素C、叶酸、钙、铁和膳食纤维等。夏季食用空心菜,不仅可以养肝护眼、清热降火,消暑祛湿,还可以促进肠道健康,润肠通便,增强免疫力。特别是对于经常熬夜的人群,多吃空心菜可以缓解眼睛疲劳,缓解便秘、上火等不适。

藏在身边的“通便专家”不是香蕉,隔三岔五吃一次,给肠道洗洗澡

要想拉的顺畅首先得管的住嘴不是,前段时间过年过节的,啥辣的油腻的吃的可欢实了,现在可算知道啥滋味了,并且最近这天气时冷时暖的,天气也比较干燥最容易上火,饮食最好以清淡为主,还要多食用一些膳食纤维丰富的蔬菜,有助于排便嗷。真正的“肠道推粪机”找到了,不是香蕉而是它,它含丰富的膳食纤维,这对便秘可谓...