中国菜就代表着不健康吗?为何健身爱好者普遍喜欢吃西餐

“番茄炖牛腩是一个不错的选择,新鲜水煮鱼或清蒸鱼头也可以提供低盐的优质蛋白,”周说。有些人为了减少热量的摄入而吃素食,但是缺乏蛋白质会使你的血糖急剧下降,增加脂肪的摄入量,增加饥饿感。“理想肌肉学院”的首席执行官王璇说,只要膳食均衡且食物的脂肪含量保持在低水平,那么健身专家们仍然可以享用中餐。她推荐...

吃惯水煮鱼的中国胃也能有健身梦,谁说减肥非要“吃草”

时下流行的“吃草”“代餐”、水煮鸡胸肉、蛋白粉……是否成为普遍标准?吃惯了水煮鱼、毛血旺、咕噜肉的“中国胃”们,科学饮食该如何跟上、更新“升级”,进而成为全民健身的“神辅助”?电影《千与千寻》截图一方水土养一方人,发胖都怪“中国胃”?“不要怪我体重减不下来,实在好吃的不忍辜负”。作为一枚...

健身教练从不吃的几种炒菜,素菜比肉菜还可怕!

,如果真的想吃鱼可以选择吃清蒸鱼。减肥大敌菜系—凉拌腐竹虽然豆制品是健康食品,但是腐竹就是豆制品中的叛徒,每100g腐竹含有热量459大卡,而同等重量的猪肉只有143大卡,所以吃腐竹比吃红烧肉还可怕,腐竹热量高的原因因为它表明有一层特殊油脂,脂肪含量特别高,所以即使是凉拌腐竹这样不含肉的“素菜”,减肥期间...

休杰克曼转型吃货达人,健身就得吃水煮鸡胸?金刚狼已经厌倦

不用健身的日子真是惬意,杰克曼现在不满足于吃了,开始学着自己动手做吃的了,谁都无法阻止这个吃货的心了。也许以后我们再也无法看到休杰克曼在荧幕上秀着肌肉了,但他这样十几年如一日,将水煮鱼、水煮蔬菜、水煮鸡胸当饭吃的精神,这样的毅力着实让人钦佩。对于金刚狼来说,他这样的苦行僧的生活,是为了拍电影,...

“一美”成了“金刚狼”?詹姆斯·麦卡沃伊健身后判若两人,本人回应

他在病床上躺了三个星期，此后恢复期间，他有四五个月跑步甚至都没法在路上跑一个来回，但可以举铁举个160公斤。并且，在出院3个星期后，麦卡沃伊开始为沙马兰导演的《玻璃先生》做筹备，演这部电影他得练出一定的体型，因为他的角色之一“野兽”很多时候都要脱衣服。于是麦卡沃伊在健身教练MagnusLygdback的指导...

喜欢健身的朋友,不会去“触碰”的几种菜!

第2种小龙虾(www.e993.com)2024年11月19日。市面上经常吃到的小龙虾都是重油重辣的，热量也是非常高，有专家指出吃一盆小龙虾需要跑一场马拉松才能消耗完热量。第3种糖醋排骨。糖醋排骨的做法比较简单，需要进行油炸加入白糖淀粉包裹，吃糖醋排骨是减肥健身的很大敌人。第4种水煮鱼和水煮肉片。水煮鱼和水煮肉片吃的时候会比较的开心，是特别的辣...

健身房教练谈明星减肥食谱:不推荐模仿

与此同时,王先生提醒,明星为了工作暴瘦,所用食谱一般都是专业营养师根据其个人体质定制而来,盲目跟风学习还是要慎重。“其实普通人想减肥只需要循序渐进改善饮食习惯即可,比如少吃油、淀粉、肥肉,但也不能只吃蔬菜度日,这样比上面提到的食谱更极端,适当吃些水煮鱼肉、鸡肉都是不错的选择。”...

健身房教练谈明星减肥食谱:不推荐模仿(图)

与此同时,王先生提醒,明星为了工作暴瘦,所用食谱一般都是专业营养师根据其个人体质定制而来,盲目跟风学习还是要慎重。“其实普通人想减肥只需要循序渐进改善饮食习惯即可,比如少吃油、淀粉、肥肉,但也不能只吃蔬菜度日,这样比上面提到的食谱更极端,适当吃些水煮鱼肉、鸡肉都是不错的选择。”...

没时间做饭,常吃外卖容易发胖?想减脂成功,外卖应该这样点!

1.拒绝“水煮”“干锅”类菜品很多水煮鱼,水煮肉片实际上都是油煮出来的,当然不同商家的水煮鱼会有所不同,所以需要试错。而干锅类的菜品实际上油水特别大,平时选择时尽量学会避开。2.巧吃汉堡曾经汉堡一度成为垃圾食品的代名词,但现在出现了很多的健康汉堡,他们的面包是放了极少的油,也有些许无油的。

50年代,火锅一度消失在重庆人的饮食记忆里,为何能在三四十年间大...

但十几年前,他再去北京,跟人交流时,川菜的代表已经变成了毛血旺、水煮鱼、馋嘴蛙等地道江湖菜。同样的麻辣浓厚,使得江湖菜和火锅素有兄弟菜和姊妹菜之称,根据张正雄的观察,正是火锅的崛起,重塑了重庆人的味觉体验和记忆,也促进了江湖菜的普及和发展。