这种鱼比三文鱼更有营养还便宜!真心建议你常吃

厨房小白也能轻松烹饪挪威青花鱼的做法很简单,属于厨房小白有手就能解锁的初阶食材!无论是传统的煎锅里滋滋作响的诱惑,还是烤箱里的低吟浅唱,亦或是空气炸锅中的健康快捷,它都能轻松驾驭,变身成为一道道色香味俱全的美味佳肴～你离五星级大厨就差一条青花鱼的距离!图片来源:丁香拍摄团队还想挑战点有技术的?

比三文鱼更有营养还便宜?营养师:这种鱼建议你常吃!

但低调的挪威青花鱼可就不一样了,纵观全网,它的价格都大概只有三文鱼的1/3到1/2之间,是名副其实的「性价比之王」!营养拉满,价格亲民可煎、可烤可水煮这谁扛得住啊!图片来源:giphy当然啦,为了能让大家更方便、不踩雷地吃到高品质挪威青花鱼。咱们的买手小哥哥经过多方对比、挑选,这才给...

一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃

你可以用油煎、水煮、清蒸、小火烧烤后直接蘸成品酱汁吃。还有个更简单的办法是:直接解冻放进微波炉或空气炸锅「叮」个几分钟(不同品牌的厨具可能会有差异),出锅后撒上盐、胡椒粉等调料,就能享受一份美味的烤鱼啦。有烹饪功底的美食爱好者可以参考下列进阶版菜单:01盐烤挪威青花鱼①挪威青花鱼切十字花刀,...

找到宝了!DHA含量是三文鱼的5倍多,便宜还好吃,这种宝藏海鱼别错过

推荐:清蒸、微波炉烹调、锡纸包裹后用烤箱/空气炸锅烤,推荐这几种方法温度不高,或者温度可控,对DHA破坏小。另外,用压力密闭炖煮也不错,加热效率高、时间短。如果用煎的方式,注意煎的时间不要太长,加热时间过长会加剧氧化程度。除了新鲜的鲭鱼,鲭鱼罐头也是蛮不错的,是个可以帮助打工人节省时间的食材选择。可...

比三文鱼更营养还便宜,这种鱼真心建议给娃吃

在买菜平台上,对比下三文鱼和青花鱼的价格,用同样的价格,能买到3倍量的青花鱼!图片来源:某咚买菜App截图营养拉满,价格亲民,可煎、可烤、可水煮,青花鱼就是名副其实的「性价比之王」!图片来源:网络当然啦,为了能让大家更方便、不踩雷地吃到高品质挪威青花鱼。

不放油的健康炸鸡 空气炸锅闭眼买够用10年

炸个排骨,炸个薯条,炸个鸡腿,炸个耦合(www.e993.com)2024年11月18日。发挥下创意,来个柠檬三文鱼都是可以的。我甚至见过有人用空气炸锅来炸牛排,比煎牛排更容易控制火候,因为它可以设定恒定温度,做出来的烤牛排也是独具风味。3空气炸锅PK烤箱,还是空气炸锅更胜一筹有些人对空气炸锅持怀疑态度,认为它是一款无用的厨房电器。今天,我们来理性...

...鱼,全家都该多吃点|鳕鱼|鱼肉|鲭鱼|丁香|三文鱼|青花鱼_网易订阅

对比来看,挪威青花鱼的DHA比三文鱼高出近27%,是真鳕鱼的11倍以上;EPA略超三文鱼,是真鳕鱼的14倍!对于0～3岁的婴幼儿,每天所需DHA是100mg,也就是说添加辅食后的宝宝,吃7g的青花鱼肉就能满足一天所需。对于成年人,每日建议摄入250mg的EPA和DHA,吃十几克青花鱼就能轻松达...

减脂必看:越吃越瘦的减脂情饭,低卡美味又营养!

如果家里刚好有三文鱼,那就可以做一道烤10分钟就能吃到的,低卡高蛋白料理:香烤三文鱼。三文鱼也是一个超级食材,可以美颜、养肤又能减脂瘦身。香烤三文鱼做法步骤:??三文鱼放一点盐、黑胡椒粉、调味??三文鱼表面抹一点油、放入空气炸锅180度烤10分钟、玉米包裹锡箔纸、放入一起烤...

盒马将新增适合空气炸锅烹饪的三文鱼预制菜

7月14日消息,盒马工坊计划在年内推出适合空气炸锅烹饪的调味三文鱼预制菜。日前,挪威海产局联手盒马,在全国近百家门店举办三文鱼现场开鱼秀。盒马拥有众多三文鱼品类,既有货架期1天的新鲜三文鱼、也有各种适合中式烹饪的三文鱼商品,成为挪威三文鱼在国内最主要的零售渠道之一。另外,盒马数据显示,国内消费者在购买三...

不放油的炸鸡翅能好吃?空气炸锅笑了

炸个排骨,炸个薯条,炸个鸡腿,炸个耦合。发挥下创意,来个柠檬三文鱼都是可以的。我甚至见过有人用空气炸锅来炸牛排,比煎牛排更容易控制火候,因为它可以设定恒定温度,做出来的烤牛排也是独具风味。3、空气炸锅PK烤箱,懒人专属有些人对空气炸锅抱着嗤之以鼻的态度,认为它是一款很鸡肋的厨电。我们今天来理性的分析...