每天吃鱼吃的太多的人,容易患上这3种疾病,现在知道还不算太晚
“通过检查,我们可以进一步确认,但以后鱼还是要适量吃,尤其是深海鱼,比如金枪鱼、剑鱼,这些鱼体内的汞含量较高。”李医生接着解释说:“再来说说第二种情况,就是吃多了那些嘌呤含量高的鱼类,身体里的尿酸就容易升高,导致痛风发作,痛风一旦发作,那关节痛起来可是相当厉害的。”黄大爷一听,心想:“怪不得最近脚踝老...
这8大健康食品,糖尿病患者放心吃!
藜麦是一种低升糖指数食物,含有优质的高纤维碳水化合物,高纤维素导致消化慢,可以帮助糖尿病患者控制餐后血糖。藜麦的血糖指数仅为53,远低于其他食物平均水平,几乎所有粮食中最低。二、红薯红薯和米饭相比较而言,红薯作为食材,更能控制血糖的上升速度,红薯当主食的好处是碳水化合物相对于米饭来说更低,而且红薯具...
饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!研究发现:这样吃延寿6年!
研究人员发现,大多数国家的“典型饮食模式”的特点是全谷物吃得少、蔬菜量吃得中等到高、水果量吃得适中、坚果吃得少、豆类吃得少、鱼类吃得少,而精制谷物吃得普遍较多,红肉吃得中等到高,加工肉类较多。“长寿饮食模式”的具体措施包括:1.适量的全谷物、水果、鱼、白肉;2.大量的牛奶和奶制品、蔬菜、坚果和...
尿酸高就会痛风吗?普通人尿酸高该怎么办?
沿海地区食材丰富,有长期食用海产品习惯,部分地区有以高嘌呤食材为主的煲汤习惯;内陆地区常吃畜禽肉和淡水鱼虾,蔬果类食物摄入相对较低;高原地区常吃青稞、酥油、牛羊肉,蔬菜水果及饮水量较少。膳食习惯是诱发痛风的重要因素,因此要因地制宜,构建合理的膳食结构,养成良好的膳食习惯。因时制宜,分季调理。春季养肝,...
研究发现:晚饭吃多和吃少,差别很大?几个饮食误区,你还在踩吗
其实这种想法是错误的,如果不吃主食,大量的吃水果和蔬菜才会导致身体发胖。主食在一定程度上会增强身体的饱腹感,所以主食和瓜果蔬菜、蛋白质、鱼类肉类等都要均衡的摄入。晚饭一定要吃“八分饱”。正如我们前面所说,晚饭吃的过多或是过少对身体都有很大的伤害,所以晚饭吃八分饱是最健康的。
@爱尝“鲜”的福鼎人,这些是谣言
海鲜与维生素C不能同吃,否则会中毒?真相:没有依据(www.e993.com)2024年9月8日。这是一则多年流传的旧谣,主要说的是由于环境污染,海产品中含有不少砷的化合物,这些化合物本身无毒,但如果摄入高剂量的维生素C或者大量水果,就会和化合物发生反应,生成有毒的含砷化合物。这个说法原理上说得通,但是忽略了剂量。
得了痛风,牢记“4吃”、“4不吃”,附300种食物嘌呤含量表
4“吃”、4“不吃”1.水果蔬菜每天保证谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果摄入,食物品种每天应不少于12种,每周不少于25种。每天多食新鲜蔬菜,推荐每天摄入至少500g,深色蔬菜(如紫甘蓝、胡萝卜)应当占一半以上。2.奶制品乳蛋白是优质蛋白的重要来源,可以促进尿酸排泄,鼓励每天摄入300mL以上或相当量...
肺癌能吃鱼吗,什么鱼不能吃
肺癌能吃鱼吗,什么鱼不能吃核心提示:肺癌患者可以适量食用淡水鱼,如鲤鱼、鲫鱼等,而深海鱼如鲨鱼、旗鱼等则应谨慎食用。肺癌患者可以适量食用淡水鱼,如鲤鱼、鲫鱼等,而深海鱼如鲨鱼、旗鱼等则应谨慎食用。淡水鱼含有丰富的营养成分,有助于增强机体免疫力,促进术后恢复;而深海鱼中的某些物质可能与肿瘤的发生...
演员贾玲减肥饮食方法公开:她使用的“16+8饮食法”怎么吃效果更好?
每天食用水果宜在200克左右,同时减少高糖分水果的食用,如榴莲、香蕉、荔枝、鲜枣等,且不宜饮用果汁。3.肉蛋类减重期间适宜选择高蛋白、低脂肪的肉类和水产品。鱼虾蟹贝等水产品的脂肪含量较低,且含有较多的不饱和脂肪酸,建议每周至少食用2次或者一周总量吃够280~525克,相当于每天摄入量为40~75克。
吃中药能吃鱼吗,吃鱼会解药吗
吃中药期间可以适量食用鱼,一般不会解药。但需要注意避免过量进食。一、能吃中医认为,鱼肉味甘性平,具有补脾益气、利水消肿等功效,对于脾胃虚弱、水肿等症状有一定的缓解作用。同时,鱼肉还含有丰富的蛋白质、维生素B12以及钙、磷、铁等多种矿物质元素,适当食用有助于补充身体所需营养,增强机体免疫力。