这3类肉,血糖高的人常吃,有利血管,稳稳控糖!早吃早受益
因此,推荐糖友吃下面这3类肉,不仅可以帮你降血糖,还能护血管,关键是非常好吃!1、鱼肉推荐:金枪鱼、黄花鱼、鲈鱼、三文鱼、鳕鱼、带鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等。鱼类,尤其是深海鱼类,优质蛋白质含量高,脂肪含量较低,且富含多不饱和脂肪酸,有助于稳定血糖,调节血脂,保护心血管。同时,鱼肉含有丰富的镁元素,适量补...
吃鱼好处多?血糖高的人,常吃这6种鱼,血糖“好上加好”
带鱼:富含蛋白质、维生素A,以及磷、钙、铁等多种营养元素,可以强心补肾、消除疲劳,对于乏力头晕、体虚血虚、皮肤干燥的人来说,十分适合食用。鲤鱼:蛋白质含量高,可以作为糖友摄取蛋白质的主要来源。且其中含有的镁元素极为丰富,能起到保护心血管,同时稳定血糖的作用。糖友怎样吃鱼更健康控制量:建议糖尿病人每...
血糖高避免糖尿病发生,忠告:饮食3坚持,晚上2不要,血糖会更好
砷元素能够促进细胞摄入糖的功能,它和胰岛素的功能相近,大家也可以多摄入一些富含砷元素的食物,如蘑菇、海参、带鱼、松花蛋等。打开网易新闻查看精彩图片晚上两不要1、晚上不熬夜当血糖浓度升高时,胰岛素的分泌可以促使血糖含量回归正常水平,而经常熬夜不仅会使人精神不振,降低人体的免疫力,还会抑制人体激素的分...
提个醒:南瓜虽好,但也有三个禁忌,吃错了,食补不成反伤身
南瓜不可与虾、带鱼、鲤鱼同食,容易引发胃、肠部不适,引发急性肠胃炎,与南瓜最佳的搭配当属五谷杂粮,南瓜小米粥补肾健脾养胃,对视力特好,南瓜米饭,甜甜糯糯喷喷香,南瓜派,淡黄焗南瓜都是家喻户晓的餐桌美食。冬季羊肉备受追捧,但南瓜也不可与羊肉同食,二者一起进食可增加患上黄疸的风险。第三禁忌:南瓜并不...
为什么建议大家接种新冠疫苗 接种新冠疫苗要注意什么
因此,要达到足够的人群免疫力,需要有足够高的接种率,也就是绝大多数人都接种疫苗。反之,如果不接种的人比较多或大多数人不愿去接种,就形成不了牢固的免疫屏障,有传染源存在时,容易出现疾病的传播。当前,我国重点人群接种疫苗,一方面能对这部分人群起到保护作用,另一方面有利于“外防输入、内防反弹”,有利于总体...