磷脂型 DHA 更好吗?吃鱼、鱼油还是 DHA 鸡蛋?
2024年3月14日 - 澎湃新闻
所以,最好咨询心血管病医生和临床营养医师,了解自己和家人是否适合补充鱼油,而不是跟风购买。这里必须要说的是,吃鱼油能不能有效降低心脑血管疾病的死亡率,研究证据是不一致的,有些研究认为没有显著效果。近期有研究报告,摄入过多鱼油可能增加房颤的发病风险,长期补充鱼油可能增加抑郁症风险。还有一部分人对鱼油有其...
详情
鱼油成分对心血管到底有没有好处?能不能吃鱼油补充剂,该怎么补
2022年6月16日 - 百家号
虽然多个国家都不建议食用Omega-3补充剂来降血脂和预防心脏和循环系统疾病,但吃鱼,尤其吃海鱼,仍然有好处,可以通过食物来补充,比如带鱼、鳄鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼、海鲈、秋刀鱼、海鳗、黄花鱼、鲑鱼等,争取每周吃2次或以上。
详情
一种不起眼小菜, 常吃血管少意外, 治疗高血压效果好
2017年4月6日 - 网易
常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素,可以保护心脑血管系统,预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用,而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃,出锅前喷些料酒,味道更好。8、橙子橙子富含...
详情