复旦医生告诉你,各类人群新春这样吃更健康!
2019年2月6日 - 澎湃新闻
刚做完手术的患者:可以多进食细软、易消化的食物,但是要防止能量和蛋白质不足,可以少食多餐、根据医嘱补充全营养的医用食品;化疗期间的患者:可适当增加优质蛋白质摄入,如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏等,河蟹、黄鳝、黑鱼、牛肉等,有助于升高白细胞。如果贫血明显,血色素下降,可多食赤豆、红枣、血糯米、猪肝等。多补...
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今日起进入三伏天 你不知道的养生秘诀
2022年7月16日 - 网易
建议:尽量不吃冷饮,越热越要喝温水;如果一定要吃冷饮,最好选在饭后1小时;吃冷饮后,生姜是最好的补救食材,可以喝一杯姜茶。4、忌中午不休息三伏时节因天气炎热,睡眠会受到一定影响,建议有条件最好睡个午觉,也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。建议:午睡以15分钟~30分钟为宜,午睡后可以轻微活动,喝...
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