专家称臀部胖点是种健康优势 :一个人臀围大,表明其下身肌肉发达

#专家称臀部胖点是种健康优势#:一个人臀围大,表明其下身肌肉发达4月25日,据生命时报报道,专家称在体重合理的情况下,如果天生臀部脂肪多,且不存在腹型肥胖,这种身材往往更健康。北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示,腹型肥胖会增加全因死亡风险和心血管病风险。相比之下,一个人臀围大,表明其下身肌肉...

中老年人肚子多大算大?这个走路减肚子锻炼方法太实用了!

如果你觉得计算腰臀比太麻烦,有一个简单的办法是管理好自己的腰围就可以。男性的理想腰围是不超过85厘米,最大不应超过90厘米;女性理想腰围是小于80厘米,最大不要超过85厘米。如果你的上述两项指标都超标了,当务之急是把大肚子减下来,“管住嘴迈开腿”是最有效的措施,其中如何使迈开腿的效益最大化,还是有一些讲...

腿粗屁股大的人,竟然更长寿!但有1个前提...

一般,男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米即为腹型肥胖,也就是我们常说的苹果型身材。02腰围和腰臀比与之相对,臀围则是找到臀部最翘的位置,水平绕一圈测量,由此可以得到腰臀比(计算方式是腰围/臀围)——腰臀比高,说明腰粗、肚子上的赘肉多。其中,亚洲男性腰臀比≥0.90,亚洲女性腰臀比≥0.85时,可作为...

身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿

按照国人体型标准,男性正常腰围应小于90厘米,女性小于85厘米。超过这个范围则被认为是腹型肥胖,与多种代谢性疾病的发病风险相关。3.腰高比即腰围除以身高,0.5以下为正常。过高的腰高比表示内脏脂肪较多,容易增加高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等风险。而腰高比也被认为是评估心脏代谢风险的最佳指标。4.体脂...

双重打击——中年人肚子越大,脑子越小?

男性腰围≥90厘米,或者腰臀比(腰围/臀围)>0.9女性腰围≥85厘米,或者腰臀比>0.85就算是腹型肥胖[5]!不过,一个坏消息是,腹型肥胖的人与其他身材的人相比,更容易患上“三高”(高血压、高血糖、高血脂)、心脏病、脂肪肝等多种慢性疾病[6-8]。

身材决定癌症?研究33万人发现:肚子大、个子高,患癌风险更高

理想的腰围尺寸应保持在男性不超过90厘米,女性不超过80厘米(www.e993.com)2024年11月20日。2、颈围尺寸颈围是检查身体脂肪的一个好方法。如果颈围很大,说明脂肪比较多,更容易得心脏病。研究发现,颈围大的人更容易有睡眠时呼吸中断、血压高和心脏问题。一般认为,男性颈围应小于38厘米,女性应小于35厘米。量颈围时,首先要放松,将皮尺放在第...

扶鹰创始人王金海1年减肥30斤练出腹肌的秘密大公开(减肥指南)

医学上衡量体型是否健康的指标有两个,分别是腰围和腰臀比。腰围好理解,腰臀比是什么呢?腰臀比指的就是腰围和臀围的比值。正常来说,男性的腰围应该小于85cm,腰臀比小于0.9;女性腰围应该小于80cm,腰臀比小于0.8。我们普通人理解体型可能只会觉得是好看还是不好看,但其实不是这样的,它更关系着我们的健康。

肚子越大,脑子越小?常吃这4类食物的人,肚子最容易长肉

对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。2.看腰臀比腰臀比=腰围数值÷臀围数值成年男性、女性腰臀比>1.0即可诊断为腹型肥胖,说明你的内脏脂肪可能已经超标了。

健康新发现:腿粗臀大或许是长寿的标志

1.腰围:按照国人体型标准,男性正常腰围应小于90厘米,女性小于85厘米。超过这个范围则被认为是腹型肥胖,与多种代谢性疾病的发病风险相关,如心血管疾病、糖尿病等。2.腰臀比:臀围的增加与死亡风险的降低有关,但具体的健康范围并未有明确的标准。然而,过大的臀围可能与肥胖相关,需要注意。世界卫生组织建议,为了...

屁股大和屁股小的人,谁的身体更健康?答案出乎意料

所以屁股大越健康吗?不一定!屁股大是否有健康优势,关键得结合腰围综合评估。据世界卫生组织的标准,当成年男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm或腰臀比>1.0即称为腹型肥胖。所以如果一个人是臀部脂肪多且腹部脂肪也多的“苹果型身材”,就要及时做好体重管理了,否则各种疾病容易找上门:...