看似舒服,实则毁健康的6个习惯!被不少人忽略了……

福建医科大学附属第二医院脊柱外科副主任医师姚金志2021年在科普中国刊文中介绍,除了一些疾病的特殊要求外,长期侧卧睡觉对于腰椎的伤害不小。这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,使得相邻椎间盘之间所产生的压力增加,可能会致使脊柱的髓核向某个方向隆起直至突出,使神经根受压,从而诱发腰椎...

手机放枕头边会有辐射吗? 美国研究告诉你答案

2.导致脊椎疾病不良的手机使用姿势,尤其是躺床上使用手机,可能导致寰枢关节扭伤,影响大脑功能,甚至造成头晕等症状。这对脊柱健康带来潜在威胁,加剧了脊椎疾病的风险。3.影响睡眠质量四川大学华西医院睡眠中心主治医师孙元锋表示,手机蓝光具有警觉效应,可能延迟入睡时间,导致睡眠质量下降。褪黑素分泌异常可能导...

猫咪斜躺铁架路人误以为摔死了 看了半天才发现是在睡觉

猫咪斜躺铁架路人误以为摔死了看了半天才发现是在睡觉2022-07-1909:28:01来源:闪电新闻山东举报0分享至特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)is...

6图看张伯伦的身体天赋:差点摸篮板上沿,大长腿睡2张床还要斜躺

1、腿长惊人成就田径达人张伯伦身高2.16米,但更为难得的是,张伯伦的腿比他的上半身显然长了不少,由于腿太长,张伯伦不得不把两张大床并起来,然后躺成45度角才能睡觉。凭借着一双逆天的长腿,张伯伦早早成为了全美闻名的田径达人,短跑,长跑,跳高他几乎都拿过冠军。即使是在退役后十年,他依旧是个马拉松高手。2...

每天除了睡觉就是玩手机 39岁男子长期斜躺险致偏瘫

可这种斜躺对人体的脊柱伤害很大。无锡39岁的李先生就因为长期不良姿势差一点偏瘫。记者在医院见到李先生时,他正在医生的帮助下练习如何正确卧床。他一脸苦笑的告诉记者,真的没想到躺着玩手机会有这么严重的后果:“早上起来就感觉呼吸有点困难,喘不过气来的感觉。”李先生说,自己是自由工作者,平时空闲的时间很多...

侧卧睡对身体有危害?放宽心,聪明的身体自己会调整睡姿!

人的一生有1/3在睡眠中度过，睡姿对健康的影响很大(www.e993.com)2024年11月27日。而侧睡、仰卧睡、侧卧睡中，又有不少人选择舒服的侧卧睡方式。近日，#侧卧睡带来的危害#登上微博热搜，网友分享了自己因侧卧睡导致椎间盘突出、腰痛等去医院的经历，让不少人感叹“救命啊我这样睡了十多年了”！而此前，也有左侧卧睡会压迫到心脏的说法，...

冲上热搜!这个姿势居然比二郎腿伤害更大?马上自查

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科副主任医师任世祥表示:从骨科的专业来说,目前没有文献具体报道哪种姿势对骨盆影响更大,但可以肯定的是,这两个姿势都会打破肌力平衡状态,对骨盆和脊柱产生一定影响。长时间交叉腿,会对血管、肌肉及脊椎带来不同程度的危害。

长时间躺着玩手机有危害,脸部被砸只是其一

这种大多时候我们还喜欢半躺斜靠着玩手机,不过会发现颈椎这一块容易感到疲劳。虽然平时会借助枕头来支撑一下头部,但是枕头过高和过低的情况下此时枕头也就起不到作用。平躺着一会玩手机或许感受不是很深,但要是长时间趴着玩手机或者半躺斜靠玩手机会感到脖子特别酸特别累。而长时间的曲颈压力下,颈部肌肉容易疲劳...

用这个姿势睡觉有猝死风险!不知道的,快进来看看~

建议:长时间在黑暗的环境中玩手机,对眼睛伤害很大,如果非得看手机,最好打开台灯,时间不要超过半小时7、枕手睡:反流性食管炎枕着手睡,会使肢体处于紧张状态,引起上肢麻木酸痛,还会对颈椎和肩周产生压迫感,影响睡眠质量。另外,枕着手睡身体会形成前倾前屈的姿势,这种姿势往往会导致腹压直接增高,增高食管下端的...

科普| 这个动作比二郎腿更伤身!7大不良姿势你中招了吗?

侧身蜷缩在沙发上看电视是很多人的最爱,这样的姿势,容易压迫胃部,造成消化不良等内脏系统的不适;而且对颈、腰椎也是一种力学性的伤害,使头部过多的重量作用于脊柱小关节的软骨上,会出现类似落枕的症状。5半躺半靠有些人坐在有靠背的椅子上容易处于这个半靠半躺的姿势,觉得更舒服,但其实腰椎会缺乏足够的支撑...