几块钱一瓶的维生素B12,除了营养神经,还有4大功效早了解早受益

研究结果表明,血清维生素B12水平越高的人,其总睾酮水平也越高,维生素B12水平最高和中等的参与者,发生睾酮缺乏症的几率显著降低。低睾酮问题是很多中老年男性普遍存在的问题,这种激素水平的变化会影响男性功能,也会带来心血管风险、骨质疏松风险、情绪抑郁风险等多重健康问题,直接补充睾酮目前带来的获益尚不明确,对于缺...

小小维生素B2,却能改善多种健康问题,值得收藏!

患有维生素B2缺乏症这一遗传性疾病的人。这种疾病会阻碍身体正确吸收和利用维生素B2,从而导致维生素B2缺乏。如果你没有从食物中获得足够的维生素B2,或者患有某些疾病,或存在内分泌激素紊乱的情况,就可能会出现维生素B2缺乏症。维生素B2缺乏症可能会导致皮肤病、口角溃疡、嘴唇肿胀和开裂、脱发、喉咙痛、肝脏疾病以及生殖...

OTC药品偷工减料?维生素AD测评(4款OTC)

VD补充剂,大致上可以分为单纯的VD、维生素AD,具体选哪个,就看宝宝需不需要补维生素A(下称“VA”)。日常食物中VA广泛存在,而VD基本没有。所以VD比VA稀缺得多!虽然VA在人体的视觉功能、皮肤黏膜、免疫功能、生长发育、生殖功能等都起着重要作用。缺乏VA会导致夜盲症、生长发育异常、免疫低下等危害。但VA的食物...

...首次发现,全球超50亿人膳食维生素E、钙和碘摄入不足丨临床大发现

她认为，要想全面了解微量营养素营养不良造成的负担，就必须对微量营养素缺乏症、微量营养素摄入不足和微量营养素供应不足的情况进行估算。因此，她和她团队的成员打算从全球膳食数据库（GDD）入手，评估全球人口的微量营养素摄入情况。全球膳食数据库纳入了185个国家的50多种食品、饮料和营养素的个人膳食数据，并对这...

人体缺乏维生素B12,往往会出现5大异常,若你也有,需及时补充

对女性而言,体内缺少维生素B12更容易出现贫血的问题,若不引起重视,将导致体内的气血更加不足,对气色和五脏都产生影响。通常健康人的皮肤红润有光泽,精神气十足,而气血不足的人,脸上皮肤看上去苍白无血色,人也无精打采,皮肤和眼睛会出现少量黄色,严重者还会出现皮肤红肿及脱皮的症状。

“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补?用药提示来了→

04维生素D需要科学补缺乏过量皆不宜维生素D对肌肉骨骼健康至关重要,但短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可导致严重中毒反应,引起高钙血症(www.e993.com)2024年11月13日。对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,不需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者,才需通过服用药物来补充。

乐健康 | 新能源汽车辐射大、会致癌?长倒刺是缺乏维生素?2023年12...

3.大地磁暴引发极光,会影响身体健康流言:12月1日20时到23时发生大地磁暴,我国多地出现极光活动,有人认为,磁暴会影响人的身体健康,出现心慌、失眠等症状。真相:磁暴是太阳活动造成的一种现象,其中太阳发射的高能粒子与地球的磁场相互作用,可能会影响无线电波的传播,从而干扰地面通信和卫星信号,影响导航卫星系统的...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

男性和女性腰围分别为≥85cm和≥80cm时,糖尿病的患病率分别为腰围正常者的2-2.5倍[9]。肥胖症患者的胰岛素受体数减少和受体缺陷,发生胰岛素抵抗(对胰岛素不敏感)现象和空腹胰岛素水平较高,影响到对葡萄糖的转运、利用和蛋白质合成。中心型脂肪分布比全身型脂肪分布的人患糖尿病的危险性更大;肥胖持续的时间越长,...

容易被感冒发烧的人,很可能缺这2种维生素!这么吃,帮你补回来

缺乏维生素A影响最大的是眼睛,因为它是人体视网膜内感光色素的组成部分,容易引起干眼症、结膜炎甚至夜盲症等。缺维生素A,会出现以下症状:眼睛发干发涩、在暗处看不清;皮肤过度角化,出现干燥、脱屑、瘙痒、鱼鳞状纹路等;免疫力降低。建议成人每天维生素A摄入量为800微克左右,可耐受最高摄入量在3000微克。

西红柿和大白菜,哪个维生素C含量高?

如果都做到了,基本就不太会缺乏维生素C。维生素C不用多补,补多了反而可能有害:●对于健康人来说,每天摄入100毫克,吸收率大约为70%~90%。但如果每天摄入超过1克,吸收率反而下降到50%以下[13]。●维生素C每天的安全剂量上限是2克[14]。一次性口服维生素C超过2~3克,可能会引起恶心、腹胀、腹泻等胃肠道...