花了10几万,最猛一天瘦7斤!杭州女子懊悔:再也不敢了

今年是体重管理年,杭州多家社区卫生服务中心都开出体重管理门诊,那些走进社区减重门诊的居民,大多是中青年人,对他们来说,超重伤害身体,困扰情绪,甚至搅乱了生活的平静。吃了“减肥药”,一天瘦了7斤到潮新闻·钱江晚报健康小站、杭州市拱墅区文晖街道社区卫生服务中心减重门诊减重之前,周萍身高164厘米,体重145斤。...

瘦了42斤,只因我做对了这件事!

稍有不注意,就容易伤害刚恢复过来的身体。所以无意看到人马君也有很多辣妈在营,一切都那么的刚刚好……经过四期我必须总结下我这半年以来的总成绩——总减重42斤,目前118斤。我就来总结一下,在人马君这些日子的收获。心态是基础。加入人马君的线上营以后,心态变好了,不会像以前一样想迅速达到目标。因为我了解...

每逢过节胖三斤?这几个方法帮你减负,超简单→

增加胃肠负担,可导致肥胖,引起血糖、血压、血脂升高。容易不小心吃多的食物坚果、水果、糕点、鸭脖等。吃得太多,如何补救?适当进行走路、慢跑、健身操等运动。如果引起腹胀、恶心等不适症状,或者血压、血糖、血脂出现明显升高,要及时就医,寻求专业的帮助。吃太晚吃得太晚会给身体带来哪些伤害?夜里胆固醇合成...

【健康】每逢过节胖三斤?这几个方法帮你减负,超简单

增加胃肠负担,可导致肥胖,引起血糖、血压、血脂升高。●容易不小心吃多的食物坚果、水果、糕点、鸭脖等。●吃得太多,如何补救?适当进行走路、慢跑、健身操等运动。如果引起腹胀、恶心等不适症状,或者血压、血糖、血脂出现明显升高,要及时就医,寻求专业的帮助。吃太晚●吃得太晚会给身体带来哪些伤害?夜...

坚持跳绳一个月,狂减30斤?这是真实的吗?

这个过程中,身体会伴随着水分、肌肉的流失,体重下降可能达到4-5公斤。因此,每天跳绳3000个狂减30斤的说法是不真实的。但是,坚持跳绳的好处是非常多的:跳绳可以快速提升心率,不仅可以帮助你燃烧卡路里,还能够增强心肺功能、提高协调性和灵活性,对于塑造身材、增强体质和预防疾病都有很好的效果。

绿茶的十大神奇功效你知道吗

1.抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化(www.e993.com)2024年11月14日。因为*新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对*的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

人的头颅有多重???怎么测量出一个活人头颅的重量?低头看手机...

靠在床头或半躺在沙发上玩手机看书比坐着低头看手机对颈椎的伤害还要大日常生活中我们该如何保护颈椎?图五钱宇教授给出了4点专业建议——1.避免久坐不动。每学习、工作45分钟左右,就需要起来活动10分钟,起身活动活动身体和颈椎,改变身体的节奏,让紧张的肌肉得到舒缓,给颈椎一个喘息时间。

这种坐姿让腰椎负荷400斤!3个动作给你的腰减负

但如果上身前倾,头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上,腰椎间盘承载的压力最大。其中,前倾20度(即与地面呈70度角)时,不论站立还是坐着,腰椎负荷都会大大增加:站立时,腰椎负荷增大到150公斤;坐姿时,腰椎负荷近200公斤!这些姿势最伤腰

实锤了!贾玲"1年减100斤"能"复刻"!但专家提醒……

西南大学体育学院教授彭莉也认为,较为适宜的减重速度是每周减1至2斤,一年52周,如果按照每周减2斤的速度,大体重人群就可以减去104斤。航空总医院临床营养科主治医师朱旭峥表示,普通人在专业医师指导下一个月减8~10斤并非不可能。并且对于基础体重较大的人来说,前期减重较为容易,无需过大的运动量即可达到很好的减...

人老了才知:长寿可不靠多喝水、多走路,试试长期坚持这10个习惯

前不久，有人想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎！医生说，是走得太多了！属于过度运动，已经伤害到了身体日行2万步，膝关节积液张阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天2万步打底。没想到，这种追求养生的方式给她带来大...