枕头不对会打呼噜吗
枕头不对可能引起打呼噜。枕头过高会导致颈部前屈角度增大,使咽部软组织下垂,进而引发气道狭窄。当气流通过狭窄部位时,会产生涡旋效应,产生噪音,从而出现打呼噜的情况。此外,长期存在鼻中隔偏曲、慢性扁桃体肿大等疾病的人群,由于睡眠时呼吸通道受到阻碍,也可能会在使用不当高度或材质的枕头后加重打鼾症状。选择合...
5大常见睡眠问题,你占了哪一个?
这可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)的征兆,它不仅会影响睡眠质量,还可能引发高血压、冠心病等严重疾病。改善打鼾问题,除了调整睡姿、减肥等方法外,还要对烟酒说声“拜拜”,减少它们对呼吸系统的刺激与损害。另外,我们还可以借助一些专业的辅助工具,如专业的止鼾器、鼻腔扩张器等工具。>>>分享一些改善睡...
oi打鼾人,这里有比金晨更管用的止鼾大法!
打鼾的危害不容小觑,据统计,如果患者每小时的睡眠呼吸暂停次数超过20次,则5年病死率将超过11%,8年病死率能达到30%,各类慢性基础疾病的发作风险高出常人3倍!打鼾可以说是会全方位地伤害人体!比如会增加心梗、脑梗风险,诱发老年痴呆,损伤肺功能,影响人际关系,导致糖尿病,易患痛风,甚至诱发癌症,伴随呼吸暂停诱发猝死...
家务事到底是丈夫还是妻子做得多?记忆可能在欺骗你
结果,虽然两组人记住的词语数量相差不大,但是记住的内容却有很大的差异:抑郁症患者,记住了更多抑郁相关的词语;而健康的对照,虽然也记住了一些这类词语,但是数量要少很多——健康被试记住的内容更多是和抑郁无关的词语。因此,为什么一些我们看到的抑郁症患者非常优秀,但是他仍然觉得自己不够好,一个原因可能是他选择性...
大自然床垫|脊活力:枕头不对,不如不睡!好的枕头应该什么样?
不适合的枕头对我们的影响一个成年人的头部重量大约在4.5~5.5公斤,头颅的重量大约占成年人体重的7.7%,虽然头部重量是恒定的,但因倾斜角度的不同,颈椎承受的压力也不同,头部前伸的角度越多,给颈部带来的负荷也就越大。「枕头过高」,肩颈部位容易悬空,使其一直处在紧绷状态,无法放松。时间一久,可能会造成肩颈...
枕头不是用来枕「头」的,你可能一直没枕对
实际上,高枕并不会无忧(www.e993.com)2024年10月19日。枕头太高反而会影响颈椎健康,因为……你其实一直在被动保持低头的姿势。图片来源:丁香医生设计团队??枕头太低有些人喜欢低枕,或者直接平枕,又会使脖子处于过度仰伸的状态。这样睡,呼吸系统容易受到影响,出现张嘴呼吸、打鼾等问题。
一年卖了366个亿!年轻人变老,是从挑枕头开始的?
刚刚30岁出头的李宏,最近两年光花在枕头上的钱都将近2000元。“之前枕着衣服都能睡,现在颈椎不行了,枕头的高矮、软硬等,都可能影响我的睡眠。”消费者对于枕头的挑剔,让一些企业嗅到了商机。枕头也分男女?和李宏一样,莎莎(化名)开始“挑枕头”也是因为颈椎问题。
枕头太高了,“中风”就上门?
高枕并非无忧,但过低的枕头同样也不行。如果枕头过低,很容易导致肩颈部酸痛;转身侧卧时,若枕头过低非常容易诱发落枕;保持仰卧时,枕头过低,还会加重打鼾、睡眠呼吸暂停的症状。那么,什么样的枕头才是最舒服合适的呢?1.高度枕头高度以能够维持颈椎的正常生理曲度为标准。
打鼾≠睡得香!也可能是疾病信号,别不当回事→
当上气道阻力增加,咽喉部的舌根、软腭等软组织处于放松状态,向下塌陷,呼吸时气流通过气道狭窄部位过程中,使组织振动产生的声音,被称为打鼾。气道越窄,气流越强,组织震动越明显,鼾声也会越来越大。不过,并非所有的打鼾,都影响身体健康。如果鼾声平稳、规律,通常无需过于担忧,但若出现以下情况,可能是阻塞性睡眠呼吸暂...
睡个好觉成难题?除了枕头、床垫和隔音好,音乐也是疗愈方式
在常见的影响睡眠质量的因素中,除了心理压力、生活方式外,睡眠环境也对差旅人士有着非常大的影响。其中,枕头、床垫、隔音效果成为受访用户最重视的“好眠”因素,超过90%的受访用户认为枕头是影响睡眠质量的第一要素。睡眠经济市场潜力巨大无论是外出度假还是商务出差,酒店都与人们的睡眠息息相关。在人们关心的...