爆火的“指压板超慢跑” 一个月能瘦20斤?医生提醒

记者在社交平台搜索发现，相关关键词超过10万条，许多网友也在分享自己“指压板超慢跑”的体验。有网友发帖分享称，使用指压板进行超慢跑，一个月瘦了20斤。也有网友表示，“每天坚持运动10分钟左右，感觉对睡眠可能有些改善，体重没啥变化。”有一定效果但要小心足底损伤超慢跑究竟是什么？武汉市普仁医院康复治疗室...

一月瘦20斤?最近很火的这项运动真能减肥吗?

一个月瘦了20斤。那么,利用指压板进行超慢跑是否真的能减肥?云南省中医医院推拿科一病区副主任向勇:“从我们医学角度来说,指压板对减肥有一定的辅助作用,但并不是说在指压板上超慢跑就一定可以减肥。”医生介绍,超慢跑是一种低强度、低心率的有氧运动,相当于原地摆臂交替小踏步,活动范围不受限,居家也...

原地动一动,月瘦20斤?这种减肥方式火啦!真的管用吗

最近,“指压板超慢跑”迅速在网上走红,吸引了无数健身爱好者的目光,甚至有人称一个月瘦了20斤。真的那么管用吗?医生提醒:有一定效果,但要小心损伤。最近,有一项新运动在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”!一时间,许多人都成了“行走”的养生大师,踩着小小的“痛点”,有人称一个月瘦了20斤。在加入...

原地动一动就能月瘦20斤?这项运动突然火了!医生提醒

“指压板上有数十个凸起点，两只脚掌踩在上面能明显感觉到有些头皮发麻，脚底的穴位在被按摩，当我的脚踩在最大的凸起点时，痛感还是比较强烈的。”屈医生表示，虽然超慢跑能提高心肺功能、增强体质，但想看到减肥效果，除了要长期坚持且每次跑步时间在20-30分钟，还需控制好饮食，多摄入低脂高蛋白的食物。杭州市...

三个月瘦了20斤后,才明白“自律”对生活多么重要!

瘦了20斤后,我不仅仅是体态上变得轻盈了,心态也得到了巨大的提升。我不再害怕面对挑战,因为我知道,只要我坚持自律,我就能掌控自己的生活。三个月的减肥历程让我明白,生活中的每一个改变,都始于自律。它不是束缚,而是通往自由的钥匙。自律让我变得更健康、更有序、更自信,也让我意识到,只要坚持,生活的每个角落...

瘦了20斤才敢说的大实话

瘦了20斤才敢说的大实话1、为什么要减肥?所谓一白遮百丑,一胖毁所有(www.e993.com)2024年12月19日。掉了20斤才知道,瘦下来后真的会变自信。只有瘦下来,你才能穿上小号衣服,秀出锁骨、小蛮腰,这样才能遇见更优秀、更自信的自己。2、脂肪的燃烧是全身性的,局部减脂的方法是不存在的,我们要选择全身性的运动才能提升活动代谢,促进体脂率的...

女生花费4个月的时间成功减?0斤!?80斤减?20斤,变化判若两人,瘦了...

女生花费4个月的时间成功减?0斤!?80斤减?20斤,变化判若两人,瘦了之后整个人又年轻又轻松2024年10月15日16:48纪录片带你了解世界语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0女生花费4个月的时间成功减?0斤!?80斤减?20斤,变化判若两人,“瘦了之后整个人又年轻又轻松。”[好喜欢][好喜欢][好...

TVB知名男星新剧分饰三角,练出腹肌狂瘦20斤,成今年视帝大热门

这部剧由视帝黎耀祥、视后胡定欣领衔主演,另外主演阵容还有萧正楠、罗天宇以及陈晓华等人,可以说看点多多。这次在剧中,TVB一线小生萧正楠迎来大挑战。他将一人分饰三角,在开拍前更是努力健身快半年的时间,最后成功瘦了20斤,非常之努力。据了解,萧正楠在剧中饰演的三个角色,都各有性格特色,对于他的演技也是不小的...

从没想过瘦20斤有这么大变化

从没想过瘦20斤有这么大变化1/4从没想过瘦20斤有这么大变化??2/4从没想过瘦20斤有这么大变化??3/4从没想过瘦20斤有这么大变化??4/4从没想过瘦20斤有这么大变化??

女生分享瘦20斤之后,带来的脸部变化,“终于理解了不胖与瘦的区别”

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