每天晚上坚持吃这5种食物,清理肠胃,滋养身体,一身轻松
1.准备红豆:将红豆提前浸泡4小时,最好过夜,这样能缩短煮制时间。2.清洗原料:将浸泡好的红豆用清水冲洗干净,沥干备用。同时,将芋头去皮,切成小块。3.煮红豆:在锅中加入适量清水,放入红豆,大火煮开后转小火,煮约30分钟,直至红豆变软。4.加入芋头:当红豆煮至软烂时,加入切好的芋头块,继续用小火煮...
秋天,吃南瓜、山药不如吃它,才3元一斤,营养还便宜,和排骨一焖...
洗净之后的芋头用削皮刀将它的外皮去掉,把芋头去皮,去皮之后的芋头我们就放案板上切成小片,切好之后摆放在盆中。打开网易新闻查看精彩图片接着我们就把腌好之后的排骨一块块地摆放在芋头上面,然后放在蒸笼里面,盖上盖子,放在锅中大火煮开,再小火慢煮个20分钟给它蒸熟。打开网易新闻查看精彩图片在蒸煮的过...
深秋到,建议中老年:多吃4种“黄金菜”,滋补润燥,为入冬准备
红薯也是秋季的长寿食物,搭配南瓜一起煮粥来吃,口感细腻软绵,很适合中老年人群来吃。食材:南瓜1块,红薯2个,小米适量,冰糖,枸杞做法:1南瓜去皮,清洗切薄片2红薯去皮,清洗,切小块3炖锅里加入清水,放进南瓜,红薯块,大火炖煮4让食材煮熟,加入小米,中小火慢煮5起锅前,加入一点冰糖融化,加入枸杞...
“秋吃碱,火气减”,建议中老年:多吃4物,降火润燥,健康过秋
5捞起芋头,放进肉一起,大火炒一会6加入一点温水,来焖食材,让食物焖熟7起锅前,加入一点盐,味极鲜,葱花即可。第三种:南瓜秋天到,南瓜俏。南瓜新鲜上市,香甜软糯,金灿灿的颜色,像极了秋日里的颜色。南瓜里面的碱性成分含量也不错,适当食用,可以清除体内的毒素,排毒养颜,缓解秋燥,滋养人体。推荐吃法,...
这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃
先说结论:可以一起吃土豆和米饭,但不建议这样吃。这是因为土豆的碳水化合物含量、热量都很高,而且长期吃土豆+米饭的组合很可能会导致缺乏营养素。从营养素的角度来看,土豆和米饭比较接近,将土豆当作“主食”会更加合理。如果一起吃土豆和米饭,建议少吃点米饭。
大量上市,比南瓜营养,比红薯便宜,冬天遇见使劲吃,别不懂吃!
3.大火蒸15分钟,即可食用(www.e993.com)2024年10月21日。荔浦芋头丸子,香气四溢,是一道营养美味的小吃。推荐食谱二:芋头炖鸡小芋头除了蒸熟蘸白糖食用外,小芋头还可以与鸡肉搭配,炖制成一道营养丰富的菜肴。下面是芋头炖鸡的简易食谱:准备食材:鸡腿、芋头、葱段、姜片、料酒、盐、酱油适量、食用油...
“江西小炒”爆火,“饶帮菜”代表团来了!
用排骨或筒骨煮成高汤,放入饭麸粿,加入豆芽、芋头、香菇等料一道煮熟,汤鲜味美,顺滑可口,具有浓郁的信州风情。吃的时候再配上灵魂的虾皮、葱花、姜末、辣椒等佐料,鲜美、爽脆、软糯、清甜等丰富的口感交汇、碰撞,恰似一曲食物的交响乐在舌尖奏响。铅山烫粉铅山烫粉,在南宋始见记载。因紫溪地处赣闽古道必经之...
脾胃“修复剂”不是白粥,这6种食物每天给娃换着吃,告别脾胃虚
5、加入没过芋头的水盖上锅盖炖煮。煮到芋头能用筷子插透以后把豆腐放进去一起炖煮。最后炖至芋头绵软就可以了。撒点香菜增个味儿。四、玉米推荐食谱:玉米发糕无油无糖,不用揉面的玉米发糕,柔软蓬松又细腻,做法简单,零失败,只要搅一搅,蒸一下就可以啦...
...洋葱|碱性食物|膳食纤维|芋头|芝麻|茼蒿|菠菜|萝卜|豆腐|鸡蛋...
1、红豆清洗干净,提前用清水浸泡一夜,荔浦芋头去皮,我用了半个。煲甜汤可以用冰糖,也可以用红糖,冬天天冷建议用红糖更加暖胃。打开网易新闻查看精彩图片2、浸泡红豆的清水有豆腥味倒掉不要,重新加清水开始煮,大火煮开,转小火焖煮。3、一直煮至红豆绵软开花微微出沙的程度,倒入切成块的荔浦芋头一起煮。
吃南瓜和芋头好吗减肥
核心提示:吃南瓜和芋头对减肥有一定的帮助作用。吃南瓜和芋头对减肥有一定的帮助作用。从营养学角度出发,南瓜和芋头都是低卡路里的食品,并且富含膳食纤维,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。此外,它们还具有一定的消化系统的作用,可以帮助排除体内废物,减轻体重。