让胃舒服的十大食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力,不懂吃真可惜!

薏米可以用来煮粥、炖汤或和其他谷物一起食用,有助于调理脾胃。4.小米小米性温,味甘,具有健脾和胃、补虚益气的作用。小米的营养成分丰富,含有大量的维生素B族、矿物质和优质蛋白质,易消化吸收,被称为“黄金谷物”。小米粥是养胃良品,适合脾胃虚弱者食用,尤其适合病后调养和体质较弱的人。5.糯米糯米性...

...祛湿湿气,皮肤健康,精神头足|山药|肉丸|肉馅|冰糖|薏米|鸡肉|...

薏米:50克;红豆:30克;绿豆:30克;糯米:50克;大米:50克;干桂圆:适量(可选);冰糖:适量;水:适量1.材料浸泡:将薏米、红豆、绿豆、糯米和大米分别用清水浸泡2小时,以便于后续煮制。2.清洗材料:浸泡后,将所有的谷物用清水冲洗干净,沥干备用。3.煮沸水:在锅中加入适量的水,水量可根据个人喜好调整,通常...

祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃

做法:提前将大米加水熬成粥,随后将砂仁锤碎,与陈皮一起装进纱布袋子,在粥出锅前十分钟放入,小火熬煮,十分钟后取出袋子即可。二、冬瓜薏米排骨汤夏日梅雨季,暑气和湿气加重,一碗清爽鲜美的冬瓜薏米排骨汤是不错的利湿、祛暑良方。冬瓜和薏米均具有利水消肿、祛湿祛暑的功效。做法:薏米提前用温水浸泡1小时备用,...

在中医眼里,「五谷」是最养人的食物

李时珍在《本草纲目》中提到,小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。根据体质和症状不同,小米常搭配桂圆肉、百合治疗失眠;加入枸杞、红枣可柔肝养血;自汗、容易感冒者,可搭配黄芪熬粥;孩子脾虚腹泻,可加入山药、芡实一起煮粥。稻米稻米包括粳米、糯米等,味甘平、色白,在五行中应金,在五脏中应...

谷雨节气湿气重,常喝这4汤3粥,把身体里的湿气排出去~

做法:将薏米、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净,入沸水中焯去血水,切成块状,与生姜一起放入烧热的油锅中略炒,然后加入薏米、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉,加适量水煮汤,煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可。功效:健脾祛湿,利水消肿,理气化痰。适宜高血压、糖尿病、肥胖、肾病、水肿、...

降血压的十种茶:全面解析及实用配方

在选择降血压茶时,应根据个人的需求和体质选用适合的茶叶(www.e993.com)2024年11月14日。的***是多样化地享受各种茶叶,饮用时适量掌握。同时,坚持适量饮水、适当运动和合理饮食也是保持健血压的重要方面。减肥茶配方降血压养生茶配方大全1.红豆薏米减肥茶配方:-红豆:200g-薏米:50g...

脾胃虚寒的人夏天应该喝什么

小米粥是由小米熬制而成,具有健脾养胃的作用。对于脾胃虚弱、食欲不振的人来说,小米粥是一种很好的选择。小米粥易于消化吸收,不会增加脾胃负担,有助于改善脾胃功能。2.山药薏米芡实粥山药薏米芡实粥由山药、薏苡仁和芡实等食材制成,具有补脾益气的功效。该粥品适合脾胃虚寒者食用。适量食用山药薏米芡实粥可以温...

脾胃虚弱吃什么五谷杂粮比较好

脾胃虚弱可以适量食用小米、薏米、燕麦、芡实、山药等五谷杂粮,这些食物具有一定的调理作用,但并不能替代药物治疗。1.小米小米具有健脾养胃的作用,能够促进消化吸收,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。此外,小米还富含多种维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力。

喝什么粥美白减肥

喝薏米红豆粥、山药莲子粥、银耳红枣粥、南瓜小米粥、玉米须粥等粥品有助于美白减肥。需要强调的是,虽然这些食物对美白和减肥有益,但并不能替代正常的饮食和运动来达到预期效果。1.薏米红豆粥薏米红豆粥中薏米有利水消肿的功效,而红豆则具有清热解毒的作用。二者合用可起到利尿排毒、消除水肿的效果。适量饮用薏米...

喝啥粥减肥美容养颜

核心提示:喝小米燕麦粥、红豆薏米粥、山药紫薯粥、南瓜玉米粥、红枣莲子粥等粥品有助于减肥美容养颜。需要强调的是,食物并不能直接起到治疗作用,调整饮食只是辅助减肥的方式。喝小米燕麦粥、红豆薏米粥、山药紫薯粥、南瓜玉米粥、红枣莲子粥等粥品有助于减肥美容养颜。需要强调的是,食物并不能直接起到治疗作用,调...