冬天多煮苹果水,喝了一周,脾胃真的太舒服了!脸色也红润了不少

可以补充维生素,苹果水我是隔三差五就会喝的,加上雪梨一起煮,有很好的润肺作用。水开加上冰糖味道会更好,控糖的朋友不要加哦!食材:一个苹果、一个雪梨(我用的砀山梨)、三颗红枣做法:1、苹果和梨去不去皮都可以,不去皮可以用盐搓洗,去皮口感会好一些。2、只要不是铁锅,用什么锅都可以,我用的养生壶...

被严重低估的煮水果!

可以用健脾补虚的苹果搭配润肺化痰的雪梨,加入一两片生姜,缓和雪梨的凉性,每周可以安排1~2次。苹果雪梨姜茶材料:苹果半个,雪梨半个,生姜3克,蜂蜜3毫升。做法:将苹果和雪梨切片,生姜切片,用150~300毫升水煮开,放温后加入蜂蜜即可。02苹果+山楂:消食开胃苹果能除胀助消化,跟消食健胃的山楂搭配,既能预...

坚持一周喝苹果水,冬天让你气色大变!

一、苹果雪梨水这道苹果雪梨水,清润甘甜,滋阴润燥,还能滋补脾胃。大人小孩都可以喝。食材:苹果、梨、红枣、无花果做法:1、苹果和雪梨都要先洗干净,然后削皮。削完皮之后,把核去掉,切成小块。红枣也要洗干净,然后用小刀把核去掉。红枣核有点硬,而且容易上火。无花果洗干净之后,对半切开。2、找一个大一点...

中医有言:想要气色越来越好,秋冬6种水果煮着吃,不伤脾胃!

但是很多脾胃虚弱的朋友吃水果很容易出现腹泻、食欲不振、胃酸分泌多等,前几天,去看中医的时候,一位中医老先生教我水果可以煮着吃,他说煮过以后更容易消化和吸收,也没那么伤脾胃。一、雪梨煮水食材:雪梨1个、金桔8个、红枣4个、清水1000毫升做法:1、把雪梨、金桔、红枣都拿出来。找个大碗,放点小苏打粉...

劝你多吃苹果的理由,1个就够了!

将苹果放在盘上,然后放在微波炉中加热5分钟。热乎的烤苹果可保护胃肠道不受刺激,防止便秘、腹泻,还能帮助降低胆固醇。苹果梨汤??做法:准备苹果1个、雪梨1个、银耳25g、大枣5颗,将银耳加水1:7的比例炖煮半小时,雪梨、苹果、大枣切块,和银耳一起放入电压力锅中,同煮1小时即可食用。(转自:益丰大药房)...

中医有言:苹果水喝的好,孩子脾胃强少生病,身体也会越来越好

一、苹果雪梨银耳百合汤食材:苹果、雪梨、银耳、百合、玉竹、五花果做法:1、银耳用水泡开,苹果和雪梨用盐搓洗,然后切块去芯2、所有食材一起放入锅中,加入适量的水,煮40分钟,加少许盐就可3、汤水清澈不油腻,口感甜甜的,我家娃一下子喝了两碗,还缠着让我再煮;其次雪梨和苹果煮后吃不寒,不伤肠胃,真...

苹果加它一起煮,补气血、养脾胃,连失眠都缓解了

做法:将苹果洗净去皮切块。准备1500ml的水,一起煮沸后转小火再煮30分钟关火。晾到适合喝的温度,当水喝就可以了。一般建议大家喝3~5天,如果是容易虚寒便秘的大人小孩,可以每个月都喝上几天,给胃肠慢慢地补一补。3.苹果+雪梨+萝卜年轻人的“快乐水”...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

刺梨在植物学分类上属于蔷薇科蔷薇属,和雪梨、鸭梨、秋月梨虽非一家,但同属蔷薇科大家族。和其他蔷薇科水果(如苹果、梨、桃、李、杏等)最大的不同,就是刺梨的维生素C含量一骑绝尘,远远高于其他水果。常见水果中以鲜枣、橙子、猕猴桃等的维生素C含量为尊,但和刺梨比起来,它们可都只能算是小弟,妥妥被降维...

水果这样吃,成了秋日养生“良药”!

苹果青柠话梅茶做法:2个苹果、2片青柠檬、2颗话梅,加10克黄芪和适量清水煮10～15分钟,果肉和汤一起吃了,都能帮你益气养阴、生津止渴。如果您觉得制作水果食疗方比较复杂,也可以选取一两种水果清洗干净后切成小块,直接用水冲泡或蒸煮即可。适合加热的水果:质地硬、维生素C、叶酸、花青素、番茄红素含量低的水...

被严重低估!水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

可以用健脾补虚的苹果搭配润肺化痰的雪梨,加入一两片生姜,缓和雪梨的凉性,每周可以安排1~2次。苹果雪梨姜茶材料:苹果半个,雪梨半个,生姜3克,蜂蜜3毫升。做法:将苹果和雪梨切片,生姜切片,用150~300毫升水煮开,放温后加入蜂蜜即可。02苹果+山楂:消食开胃...