秋天减脂,少吃水煮菜,多吃八道菜,低脂低卡又暖身,健康瘦身
但是,秋天天气凉,虽然吃水煮菜可以补充营养,但是不能暖身防寒,秋冬饮食就得吃热腾腾的饭菜,身体才能暖和起来。所以,秋天减脂的朋友,建议少吃水煮菜,可以安排这八道菜,低脂低卡又暖身,吃出健康好身材,安稳过秋冬。一、黄瓜木耳鸡蛋炒肉准备食材:黄瓜,黑木耳,胡萝卜,鸡蛋,瘦肉,蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干...
百病不离肝,藏在身边的5种“养肝果”, 养肝促消化,千万别错过
1、将所有的食材加入一升的纯净水,煮沸后继续煮30分钟就可以饮用了;味道酸甜,略带微微的中草药味,秋季常喝有助于清热解毒、润肺止咳的作用第四种:柠檬柠檬富含维生素C,是肝脏的“守护神”,每天一杯柠檬水,能促进胆汁分泌,有助于消化吸收,帮助身体排出有害物质,增强肝脏的解毒功能,让肝脏更轻松。推荐食谱...
家人们!微波炉真的能做饭,而且比水煮还健康
水煮菜:水溶性的维生素溶解于水,一起被倒掉了。微波菜:不用加水或只用很少的水,水溶性营养保留更多,卖相色泽也不差。图片来源:自己拍的微波肉有益成分保留多有害物质产生少禽畜肉类可以提供优质蛋白质、B族维生素等营养。蛋白质问题不大,适当加热可以提高它的消化率。但B族维生素对热敏感,容易被破坏。
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
当然了,要论作弊神器,我们之前送出道的盐曲必须拥有名字——直接凉拌生菜就很好吃;还能做无油的高汤火锅:只要烧锅开水,加入盐曲,简直比浓汤宝还灵,涮肉涮菜都能驾驭!P.s.盐曲腌肉还有嫩肉效果,炒肉时就能少放油~如果要水煮,那另一大神器,必然是一汁成鲜:0糖0鸡精0淀粉的“天然浓汤”,一条能兑出一锅高...
馋哭四川人的自贡美食,到底有多好吃?
自贡,又称盐都,因盐业的发达于是衍生出了川菜中一个比较特殊的菜类——盐帮菜,有着“味厚香浓,鲜辣刺激”的特点,其中就包括我们熟知的水煮牛肉。说起盐帮菜就不得不提到具有代表性的“冷吃”,四川人爱冷吃,特别是自贡当地人,几乎家家户户都会做,一年四季就要吃,就连逢年过节也不能落下!
超重者应平衡营养 多摄取豆制品食品
其次,在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了(www.e993.com)2024年10月22日。黄豆煮猪排骨增加皮肤的弹性功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。四、黄豆猪蹄丰胸汤原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉...
什么木头最适合用来泡茶?详细解析选择
1.节能环保:使用凉水更加节能,煮水的万多过程中不需要等到水沸腾才能冲泡茶叶,可以节约能源。2.柔和口感:部分茶叶适宜使用凉水冲泡,其是绿茶和白茶等较嫩的茶叶,使用凉水可以避免茶叶受到过高度的破坏,保持茶叶的柔和口感。所以,煮茶使用开水是一个更为常见的属于选择,适用于绝大多数红茶的高级的冲泡。但也要根据...
回家后10分钟搞定减肥小菜!蔬菜、肉类、大豆、海鲜四类食谱
1.把鸡翅中放在塑料袋里,加入橄榄油、蒜粉、辣椒粉、盐和胡椒粉少量揉捏,再摆在盘子里。2.撒上橄榄油,打开中火,煎成焦黄色后盖上盖用小火煎10分钟。3.装盘,放上柠檬。用微波炉加热一下就搞定。还可以放点彩椒一起吃。材料猪五花肉···8片(约200g)青菜···适量...
“二月三4不吃,一年都白忙”,今日二月三,4不吃指啥?尊重传统
2、猪蹄冷水下锅,下入葱姜和料酒一起炒水煮5分钟,捞起洗净沥干水。3、热锅凉油,下入冰糖炒糖色,加入猪蹄一起炒香,下入葱姜蒜、八角香叶辣椒等大料炒香,加入生抽、蚝油、少许老抽上色,炒香加水炖煮40分钟左右,出锅前下点盐调味即可。二、别不懂吃:鸡翅—寓意:展翅高飞...
即将冬三九,建议多吃八道硬菜,补肾强阳增免疫,驱寒暖身过冬天
一、水煮肉片食材准备:瘦肉、黄豆芽、豆皮、干辣椒、葱姜蒜末、花椒、熟芝麻、火锅底料、豆瓣酱。做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净黄豆芽,然后切好葱姜蒜末和干辣椒,再热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末、干辣...