小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
不可以6.25你知道吗?在古代,“宝贝”的称谓最早是一种?贝类红皮花生泡水后水变成红色,这是?正常现象6.24小鸡宝宝考考你:四川名吃“冒菜”的“冒”是指什么?一种做法考考你:成语“鬼斧神工”原本形容的是以下哪种事物精美绝伦?人的技艺6.23小鸡宝宝考考你:“奥运五环”的颜色是蓝、黄...
脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?
此时不宜使用热敷,原因是热敷会导致血管扩张,肿胀加重。伤后48~72小时后才可进行热敷。加压包扎(Compression):弹力绷带加压包扎,减少组织水肿。注意不要包扎过紧,以免阻断血液循环,导致坏死。和抬高患肢(Elevation):休息时抬高患肢至心脏水平以上,利于消肿。伤后的48小时内建议全天候的抬高患肢。如果出现了较严...
科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?
初始阶段,在受伤后的24至48小时内,采用冰敷措施为优选。若可能,建议在受伤后立即实施冰敷。每次使用冰敷的时间不超过10分钟,两次冰敷之间需至少等待一个小时。一旦受伤的部位肿胀起来了,就不能再用冰敷了!而在发生关节损伤后的两三天后,采取热敷将更为适宜。您可以使用热水袋或温暖的湿毛巾,每次进行热敷20分钟。
崴脚后咋办?该冰敷还是热敷?反复崴脚是巧合?骨科医生:很多人第一...
需要注意的是,崴伤、扭伤之后,热敷都不应该成为第一个应急处理方式,受伤24小时内切忌热敷。热敷会使血管扩张,反而会使渗出增多,让脚越来越肿。其次,当合并有骨折或者韧带和软骨损伤时可能需要手术治疗。从我们足踝外科医师专业的角度来说,手术主要的目的在于稳定踝关节,利于关节功能。关于手术的那些事儿根据踝关节...
“Citywalk”暴走后腿酸脚痛?这样缓解事半功倍
孟繁钢:一般来说,出现扭伤时,在急性损伤期的前24小时到48小时提倡冷敷,能起到消肿作用;在48小时到72小时后提倡热敷,通过血液循环带动局部炎症因子消退和吸收。不过,当出现劳损性损伤,如乳酸堆积时,推荐热敷。南方+:可以通过筋膜枪缓解肌肉酸痛吗?孟繁钢:筋膜枪的击打和震动能发挥一定按摩效果,但也要控制力道,避免...
崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】
因为内强外虚所以崴脚时常易出现内翻位的损伤,由于骨头很结实,大多数的踝关节扭伤不会造成骨折,但是往往会造成韧带的撕裂,所以崴脚以后踝关节会有肿胀和疼痛,而血管遇热就会扩张,所以在急性期热敷会增加出血和关节肿胀,轻度的扭伤后还可以行走,但是过多的活动让关节变得松弛,致使崴脚会像一个老朋友一样,时不时来一次...
雪后路滑崴脚,怎么处理才正确
待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。
脚扭伤后,我们该热敷还是冷敷?
3.脚扭伤48-72小时之后,受伤部位肿胀没有持续加重、疼痛稍微缓解,以局部热敷为宜。这是因为热敷让局部温度升高,毛细血管扩张,增加血液循环,有利于促进淤血和渗出液被重吸收,消肿并加快恢复,还可以降低肌肉痉挛及关节僵硬的发生率,达到舒缓疼痛的效果。
脚踝扭伤后,养养就能好是真的吗?是该热敷还是冰敷?选对方式很重要
至于很多人好奇的,踝扭伤后究竟该冷敷还是热敷?医生表示,目前普遍的一种认识是先冰敷后热敷,冰敷的时间不超过20分钟,而且为间歇冰敷,24小时后改为热敷。值得注意的是,冰敷确实可以抑制疼痛反应、降低组织温度,但它对于肌肉深层受伤的修复没有任何帮助,所以像李女士那样冰敷十几个小时,显然是错误的。而中医...
脚扭伤并出现肿胀现象时,到底是冰敷还是热敷?注意事项要牢记
对于扭伤情况较为明显的患者来讲,一定要同时配合服用消炎镇痛类的药物,既能够缓解疼痛肿胀现象,还可以预防出现更为感染现象。总而言之,如果在日常生活中出现脚扭伤现象时,那么在扭伤48小时后可以进行冷敷,在48小时后或者是72小时后,酌情考虑进行热敷。除此之外,在脚扭伤出现肿胀现象时,一定要牢记以上4点,并且要注...