运动医学专家:王楚钦奥运遭遇严重肩伤 帮他扎电针+调颈椎才好转

“王楚钦封训期间已经出现胳膊反应了，打完混双第二场就已经要赛场冰敷了，路透视频看到他整个左肩都绑着冰袋鼓起来的是半决赛打完那天，然后他单打还打了一场削球非常的费胳膊发力那种，所以混双决赛上场也能看到他整个发肿的左胳膊和肌贴，真的太不容易！”

郭跃颈椎受伤退出全运 父亲:家人陪她渡难关

随即,辽宁队的队医赶到现场,用冰袋对郭跃进行了冰敷处理。但短暂的冰敷并没有缓解郭跃的痛苦。3分钟后,十二运的驻会医生一路小跑赶到郭跃身边,身后还紧跟着两名抬着担架的医护人员。经过查体询问后,很快又通过呼叫器叫来了另外两组医务工作者,这次他们又分别抬来了两个可以固定住颈部的担架。由于郭跃的意外受...

一文涵盖肩袖损伤的诊断、治疗及术后各阶段康复训练方案~

因此,我们要求患者进行肩部冰敷,以减轻肿胀、提高痛阈,同时主动活动手、腕及肘部,抬高患肢,被动活动肩部以减少粘连术后0~3周内采用肩吊带舒适体位悬吊保护,不应负重及过分用力。否则将影响组织愈合剂功能恢复。肩吊带保护时间视疼痛、肌力情况而定。1.圈、钟摆:健手辅助患侧上肢做前后、左右摆动及顺、逆时针划...

40℃了!有人为了凉快把自己送进医院,你以为的“养生”可能是...

2.冰敷用毛巾包裹冰镇矿泉水,将其放置在颈部、腋下和腹股沟处。3.酒精擦拭如果携带有酒精制品,可以进行酒精擦浴。4.电风扇相比立刻进入空调房,电风扇降温更加温和健康,但还是要避免直吹;也可以试试在风扇前放一盆冰块,会收获意想不到的凉意呦!热天运动要警惕中暑!同时注意家中老人和孩子,避免发生严...

警惕!这些爆红降温小神器可能藏着大风险

记者经过多方咨询了解到,如果不是因为外伤导致的肿疼,并不建议采用冰敷或者吹风的方式进行局部降温。因为身体局部降温而其他地方又不降温的情况下,可能会导致局部血管收缩,血液供应变差,特别是颈部降温后,血管收缩会引起对头部的供血减少,引发头昏头晕。如果冰敷一下子降温得非常厉害,可能会引起肌肉的紧张痉挛,还可能会...

运动后这样拉伸,有助于你收获健康!

如果你是因错误的跑步方式造成肌肉压力过大,进而形成损伤或运动功能障碍的话,紧绷感可能是神经系统维持肌肉位置而产生的(如:颈椎过度屈伸损伤后的颈部僵直),这种情况下进行拉伸可能会使身体持续进入紧张状态,无法放松(www.e993.com)2024年11月9日。6.只在运动前或运动后进行拉伸如果你有些部位长期紧绷,就需要多花些时间让自己放松肌肉。

生活健康为何还会患癌?协和专家说给你听 | 科学鱼&悦读

过午不食真的能减肥?崴脚后该怎么办?冰敷还是热敷?孩子近视,都是遗传惹的祸?为什么老年人“摔不得”?生活健康,为何还是会患癌?关于养生和健康的说法总是五花八门,到底哪个才是真实可信的呢?当我们拿起手机上网查询时,却发现各家有各家的说法,更让人眼花缭乱,摸不清头绪。

女子用理疗枕热敷治颈椎却致左臂罢工,专家提醒热敷不当小心未治病...

运动损伤早期,要先冷敷或冰敷,24小时内不能热敷。因热敷会使局部的毛细血管扩张,使出血增加、血肿增大。而受伤24小时后热敷,可加速血液循环,起到消肿止痛的作用。若热敷出现烫伤情况,可外用烫伤膏,并停止热敷,严重的应及时到医院处理,避免感染发生。

吃减肥药引起颈椎痛

3、外伤:如果在服用减肥药期间受到外力撞击或者扭伤等,也有可能会导致局部软组织损伤,从而出现吃减肥药引起颈椎痛的情况。此时可以通过冰敷的方式进行缓解,48小时以后再进行热敷,并且遵医嘱服用三七片等药物进行治疗;4、落枕:如果在睡觉时枕头过高或过低,或者是睡姿不当,可能会导致颈部肌肉痉挛而引发落枕,从而出现吃减...

头痛、腰痛、颈椎痛…… 赶走日常“小病痛”,这些方法要记牢

“一般来说,急性扭伤在24小时之内的采用冰敷的方法,24小时之后体液渗出较少了,可以采用热敷的方法促进血液循环。”张海峰补充。当然,这两个关节在日常生活中也可以予以锻炼,比如可以采用扎马步的方法锻炼膝关节,增强关节稳定性,但由于老年人本身腿部力量有所减弱,在扎马步时可以背靠墙,腿窝角度保持在130度至150度之...