维生素D——阳光的奥秘与生命的守护者
(1)以下食物含有丰富的维生素D:鱼类:特别是脂肪含量比较高的海鱼,如大马哈鱼、红樽鱼等。动物肝脏:如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、牛肝等。蛋类食物:尤其是蛋类食物的蛋黄,如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄等。水果蔬菜:比如樱桃、芥蓝菜花等水果蔬菜类食物。奶油:也含有丰富的维生素D。在饮食中适当增加这...
【素无尘】水溶性维生素,你应该了解的!
一般动物肝脏、沙丁鱼、牡蛎、鸭蛋、青鱼、全脂奶粉、奶酪、蟹、鲑鱼、牛肉、金枪鱼、羊肉、鳕鱼、鸡蛋黄、火鸡肉、海鲈鱼、石斑鱼、龙虾、猪肉、酸奶等食物中含有较丰富的维生素B12。营养师提示:维生素虽然非常重要,但是并不是所有人都需要补充维生素。那么哪些人需要补充维生素?1)维生素缺乏者,但不可自行补充,...
每天1 个咸鸭蛋,身体会有什么变化?“流油”的,脂肪含量特别高?
维生素B2mg/100g0.280.39钙mg/100g5235钾mg/100g226130铁mg/100g2.11.7硒μg/100g32.8-钠mg/100g1131130煮咸鸭蛋和煮鸡蛋的营养对比[1]虽然煮咸鸭蛋的以上营养都比煮鸡蛋丰富,但它毕竟属于腌制品,钠含量高达1131mg/100g,是煮鸡蛋的近9倍,生咸鸭蛋钠含量更高,为2706mg/...
3类胆固醇含量高的食物如何科学食用?一文了解
鸭蛋黄胆固醇含量为1576毫克;鸡蛋黄为1510毫克;鹅蛋为704毫克;鸡蛋为648毫克;咸鸭蛋为647毫克。不过对于蛋类,没有特殊禁忌疾病的话还是推荐大家天天吃,而且不要弃去蛋黄。蛋黄是蛋类中维生素和矿物质的主要集中部位,并且富含磷脂和胆碱,是鸡蛋的精髓。虽然蛋黄胆固醇含量比较高,但研究发现,健康人适量摄入蛋黄不...
鸡蛋是红皮的好,还是白皮的好?
中国经济网北京5月8日讯(记者石兰)鸡蛋,以及其他蛋类,如鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,是营养丰富且全面的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙...
杭州市民日,幸福满天堂!今天9:00-20:00,橙柿互动福利送不停,定好...
不二家牛奶仔饼干(蔬菜味):钙、维生素D等多种微量元素的添加,助力成长所需;水果蔬菜牛奶,原料优质,口味丰富;好吃又好玩,内含农场地图、丰富模具,多种玩法,增加亲子互动(www.e993.com)2024年9月20日。不二家咸脆饼干(咸柠檬味):优选咸味口味组合,咸甜碰撞,清爽不油腻;层次丰富,美味酥松;随时随享,方便好携带。
??浙江省市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告(2024年第14期)
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清热解毒还防病,这种菜到了赏味好时节!5种吃法快收藏→
另外,它所含的微量元素硒、维生素E和胡萝卜素,可抑制化学致癌物质诱发癌变;维生素E能降低一些致癌剂的致癌作用;胡萝卜素具有延缓衰老、防止心血管疾病的作用。药食两用一起来尝尝鲜作为药食两用的佳品,在日常的餐桌上,马齿苋常以叶子和嫩茎入菜,最常见的吃法的凉拌马齿苋、马齿苋粥、马齿苋汤,不同的吃法有...
活力满满,向我们的2024出发!|新鲜|营养素|蛋白质|维生素d|维生素c...
而在人体所需的营养素中,与免疫力、情绪、睡眠、精神状态最相关的营养素为优质蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A、维生素E、维生素D、硒、ω-3多不饱和脂肪酸等。想要提高免疫力,吃出活力满满,我们就需要在一日三餐中搭配好富含这些营养素的食物。
肾病怎么吃蛋好?这5种蛋千万别吃!
蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,是最适合肾友食用的。1.富含优质蛋白蛋类富含优质蛋白,消化、吸收、利用率极高,尤其是鸡蛋蛋白质的氨基酸组成与人体接近,食用后极易被人体消化、吸收,产生的含氮产物更少,肾脏负担更小。2.富含维生素D由于合成及代谢受损,肾友常缺乏维生素D,易导致低血钙、骨痛、继发性甲...