补钙、鱼油、维生素……应该怎么选?营养专家教你3个小技巧!

“维生素分为脂溶性和水溶性两类，过量摄入可能导致健康问题。例如，过量摄入维生素C可能导致胃酸过多，而脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）过量则可能导致中毒。因此，在选择维生素补充剂时，应仔细阅读产品标签，并确保摄入量不超过推荐需要量。”左小霞提醒。同样，国产品牌的维生素矿物质片在配方设计上可能会更加...

冬天,这些身体部位要当心,蓝帽子认证!膝盖,找氨糖;眼睛,找叶黄素...

一粒含有250毫克氨糖、200毫克软骨素、100毫克钙、0.83微克维生素D3,能同时补充多种营养成分。相比其他同等含量的氨糖产品,这款价格还不到进口品牌的一半。3.适合人群。天冷或运动后,关节容易不适的人群非常建议试试。但少年儿童、孕妇、乳母这三类人群注意,不适合吃。随着生活水平的提高,作为三高之一的高血脂,也...

对于dha你又了解多少?dha有必要补吗?dha十大品牌排行榜

其他配料:ARA、维生素A、维生素D3、维生素K2,葵花籽油,天然牛皮这款有小蓝瓶和小绿瓶两种,含量和配料不一样,但都是无敏配方,蓝瓶不仅dha含量多些,还有ARA和维生素互相搭配,小鱼形状的颗粒可以直接咀嚼,藻油做了去腥处理,口感比较容易接受,外壳倒是偏硬了些,能剪开还是剪开的好,包装是避光防止颗粒软化,储存还是...

并不是所有人都需要吃鱼油!

像是它家的小千金深海鱼油,除了每粒1200mg的Omega-3外,还添加了1000IU的维生素D3,这样就不用再单独去补充维生素D3(D3是晒太阳后身体才会合成,但对于一生要防晒的我们来说,一般身体中D3都是偏低的,而D3的作用是帮助钙吸收,防止抑郁症,调节睡眠等,是身体非常需要的一组维生素),所以小千金除了起到鱼油基本的补...

OTC药品偷工减料?维生素AD测评(4款OTC)

先说鱼油、鱼肝油,这两者仅有一字之差,但它们的成分相差巨大,鱼油富含DHA、EPA,几乎不含有维生素A、D,对于需要补充AD的人群,千万要分辨这两者的区别。而维生素AD滴剂、鱼肝油都能补充维生素A、D,但根据《中国居民膳食指南》、《维生素A和维生素D的专家共识》等的建议,适合婴幼儿的AD摄入比例应为3:1(IU),鱼肝油...

这个维生素对女性很友好,竟然可以免费获得

仅仅20%源于食物摄入,植物来源的维生素D2和动物来源的维生素D3,鸡蛋、牛肉、鱼油等食物含量更为丰富(www.e993.com)2024年12月19日。(3)额外药补常用药物有活性维生素D和普通维生素D制剂。我们常说的维生素D是没有生理活性的,需要经肝脏,再经肾脏转化成有生理活性的1,25-羟基维生素D。

抓住春季长高“黄金期”,这样吃帮助孩子长得高!

食物中的维生素D主要来自深海鱼、肝脏、蛋黄等食物,但含量十分有限。因此,儿童青少年除了多吃这类食物外,也可以服用深海鱼油等维生素D补充剂,每日推荐摄入量为10微克(400IU),7—8岁儿童每日不超过45微克(1800IU),9—17岁不超过50微克(2000IU)。??图源:soogif...

维生素D、鱼油……哪些要吃,哪些没必要补?

鱼油提取自海鱼脂肪,不饱和脂肪酸是主要成分;鱼肝油是从海鱼肝脏中提炼出来的一种脂肪油,主要成分是维生素A和维生素D,如果把鱼肝油当鱼油的剂量来服用,可能导致维生素A和维生素D摄入过量。硒:不建议补硒主要以其防癌功效而被熟知,但是对于硒的各类研究结果并不一致,部分研究显示其益处并不明显。大量补硒并不值得鼓...

维生素D、鱼油、鱼肝油、维生素AD,到底给宝宝吃哪种?

市面上常见的维生素D、鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂有啥区别?■鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提取出的一种脂肪,稍有鱼腥味,富含维生素A和维生素D。■维生素AD滴剂是人工合成的维生素A和维生素D的合剂,主要成分也是维生素A和维生素D。■维生素D的主要成分包括维生素D2、维生素D3等维生素D族。

鱼肝油、维生素D、鱼油有啥区别?给宝宝补,这一点妈妈必须做到

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