国人每日有酬劳动平均时长超6小时,男性长于女性

随着信息化水平的不断提升,智能手机、平板电脑、穿戴设备等日益普及,逐渐融入居民日常生产生活中。调查结果显示,互联网使用的居民每日平均时间为5小时37分钟,比2018年增加2小时55分钟;互联网使用活动参与率为92.9%,比2018年提高35.9个百分点。互联网使用时长的增加和参与率的提高,反映出我国居民的生产生活与互联网的联...

揭秘!长寿男性的八大秘密生活习惯,你也能学起来!

通过这些细致入微的健康管理，长寿男性们不仅延长了自己的寿命，更提高了生命的质量。他们的生活习惯，无疑为我们追求健康长寿提供了宝贵的参考。在探索了长寿男性的这些秘密生活习惯后，我们不禁要问：这些习惯真的能让普通人也延年益寿吗？答案是肯定的，但前提是我们要坚持不懈地实践。让我们设想一下，如果从今天开...

健身男女偏好:男生练臂,女生练臀

肩背胸的锻炼能够让女生更加挺拔、并提高上半身的推、拉、推、举能力。而臀腿训练也可以减少男性在久坐会下出现“死臀综合症”的概率,并在冲刺、跑跳中都更直接从臀腿部获得动力源泉。想要达到健康且健美,全身性训练值得每个人尝试。死臀综合征健身房观察:上肢区的男生和下肢区的女生健身人总会有自己的训练...

做俯卧撑个数能测试男性健康风险?45岁左右,一次做几个算身体好

哈佛大学研究人员发表在《JAMA》子刊上的一项研究,通过对1104名平均年龄为39.6岁的男性现役消防员进行了长达十年的研究,结果发现80个/分钟频度内做40个以上俯卧撑的人,比能做10个以下俯卧撑的男性,十年内患心血管疾病的风险降低了96%。俯卧撑是一项最简单的肌肉力量测试法,通过俯卧撑能够锻炼胸大肌、腹肌、肱三头肌...

为什么男性应该每天做深蹲?这两个好处你知道吗?

拉达·施克维奇先生,一位来自美国的热爱运动的男士,长期以来热衷于各项体育活动,并深信运动能成为彰显其男性魅力的源泉。然而,不幸的是,近期的一次深蹲训练让他意外地付出了代价——腿骨骨折。这一事件引起了社会各界的广泛关注,同时也引发了人们对深蹲这一健身动作的反思。今天,我就为大家详细解读深蹲与男性荷尔蒙之间...

中国居民时间利用调查报告:女性用于无酬劳动时间远高于男性,近年...

2017—2021年,中国居民休闲社交的平均时长略有减少,但其品质显著提升(www.e993.com)2024年11月25日。如图3所示,体育健身、阅读、业余爱好等积极休闲活动的平均时长增加了0.49小时/天,而作为消极休闲的看电视的平均时长减少了0.48小时/天。这可能与新冠疫情后人们更加重视健康有关。但休闲社交活动的城乡差异有所扩大。

骑行会损失男性生育能力?尊嘟假嘟?

骑行好处颇多,但西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波提醒,连续骑行的时间最好控制在1小时左右。因为骑车时间过久,可能会伤害男性的前列腺,对女性的泌尿系统也不友好。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示,骑自行车时,车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位,长时间骑车可使这些部位持续充血,影响睾丸、附睾、前列腺和...

健身操现状丨早已不是女性专属,锻炼之外还能兼顾社交

非女性独享,男性也能练出效果从大众对健身操的诉求来看,增强身体素质、塑造体形、缓解工作压力和增加社交互动是其被选择的主要原因。潘潘曾是一名朝九晚五的上班族,在朋友的推荐下开始接触健身操,并喜欢上了跳操后大汗淋漓的感觉,后来她投资了自己的第一家健身门店。通过健身操减脂成功的徐东起,则选择辞去本职工...

骑单车的10大益处,但对男性而言,却可能伤害前列腺

骑行与男性健康：前列腺的考量尽管骑行有众多益处，但对于男性来说，长期骑行可能会对前列腺健康产生负面影响。前列腺位于膀胱下方，紧邻尿道，是一个小巧的腺体。长时间骑行时，前列腺受到车座的压迫，可能会导致疼痛、不适甚至尿道感染。一项研究显示，频繁骑行的男性可能会经历一些前列腺相关的不适，如尿频或尿急。

靠增加肌肉提升基础代谢率靠谱吗?这种健身减肥的宣传可信吗?

增肌能提高多少基础代谢率?虽说每千克肌肉的基础代谢率低,不过好歹高于脂肪,因此,理论上确实长了肌肉就会增加基础代谢率。健身教练们卖课不是全无科学依据,只是和无数买家秀与卖家秀的差别一样,增肌理论忽视了实际可操作性。肌肉贡献20%基础代谢率已经是占了体重40%的情况下做到的,你再怎么撸铁增肌,还能把肌肉增...