经常这样干的人,大脑更年轻!
让大脑容量更大、更聪明定期锻炼还有助于增大海马体。脑中的海马体负责记忆和学习,海马体越大,大脑就越能更好地保留记忆并学习新的知识和技能。增大海马体可以保护大脑,预防抑郁症等情绪障碍以及阿尔茨海默病等神经退行性疾病。海马体会随着年龄增长而缩小,人也会因此备受记忆障碍、认知衰退困扰。研究人员认为,运...
“习惯午睡”和“从不午睡”的孩子,10年后,4方面的差距很明显
1.脑容量不一样2023年,发表在《睡眠健康》杂志上的一项研究发现,白天习惯小睡的人的脑容量,比没有午睡习惯的人更大。脑容量大,意味着神经元更多,对信息的加工更加细致,整个人的反应可能会比别人快,想问题也有可能更加的深入。所以,爱午睡的孩子,很有可能思维更加绵密,脑瓜子转得更快。2.学习力不一样马...
运动如何增加脑容量,以及延缓记忆衰退
随着年龄的增长,每周运动25分钟,或者每天运动不到4分钟,有助于增加我们的大脑容量,提高我们的思维能力。一项最新研究涉及扫描1万多名年龄在18至97岁之间的健康男性和女性的大脑。该研究发现,每周散步、游泳、骑自行车或以其他方式适度运动25分钟的人,无论年龄多大,他们的脑容量比不这样做的人要大。脑容量越大,...
1.27 脑科学日报| 近40万人数据,经常午睡,脑容量更大,但不能太长...
近日,乌拉圭共和国大学、英国伦敦大学、美国哈佛医学院的研究人员发现,经常午睡的人,与较大的总脑容量之间存在因果关系,午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度,从而有助于保持大脑健康。分析显示,与没有午睡遗传倾向的人相比,有午睡遗传倾向的人,与总脑容量大15.8立方厘米有关,这相当于有午睡习惯的人,脑容量衰老减缓...
近40万人数据,经常午睡,脑容量更大,但不能超过这个时长
该研究显示,经常午睡的人,与较大的总脑容量之间存在因果关系,午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度,从而有助于保持大脑健康。在该研究中,研究人员分析了UKBiobank数据库中的378932名参与者,平均年龄为57岁,通过孟德尔随机化,研究人员分析了午睡相关的92个遗传变异,比较了有午睡遗传基因和没有遗传基因的人,大脑...
原来经常这样干的人,大脑真的更年轻
让大脑容量更大、更聪明定期锻炼还有助于增大海马体(www.e993.com)2024年10月20日。脑中的海马体负责记忆和学习,海马体越大,大脑就越能更好地保留记忆并学习新的知识和技能。增大海马体可以保护大脑,预防抑郁症等情绪障碍以及阿尔茨海默病等神经退行性疾病。海马体会随着年龄增长而缩小,人也会因此备受记忆障碍、认知衰退困扰。
大脑开始萎缩时,身体会有3个反应!中老年要常吃补脑菜
大脑开始萎缩时,身体会有3个反应!中老年要常吃补脑菜随着年龄的增长,大脑也会发生一些自然的变化,比如神经元的数量和连接的减少,血流的减少,脑容量的缩小等。这些变化可能导致大脑的萎缩,也就是大脑的体积和重量的减少。68岁的陈阿姨,近半年来出现了无明显原因的记忆力和计算力下降,伴随着反应迟钝的症状,并且...
大脑开始“萎缩”时,身体通常会有3个反应,4个方法提前预防
1、年龄大脑体积随着年龄增长而逐渐减小,这是正常的生理老化现象。一般而言,大脑每10年以1.9%的速度萎缩,而在60岁后,这一速度会进一步加快,每年大脑容量以0.5%~0.1%的速度减小。2、抽烟和饮酒根据《自然·通讯》上的研究,对3.6万名中老年人的调查结果显示,饮酒与大脑萎缩存在直接关系。随着饮酒量增加...
BP-GOS:吸烟会使人类大脑萎缩,而且这种萎缩是不可逆的
他们指出随着年龄的增长,人的脑容量会自然减小,因此吸烟实际上会导致大脑提前衰老。这一研究结果有助于解释为什么吸烟者患上与年龄相关的认知能力衰退和阿尔茨海默病的风险很高。相关研究结果发表在2024年1月的BiologicalPsychiatry:GlobalOpenScience期刊上,论文标题为“InvestigatingtheRelationshipBetweenSmoking...
经常这样干的人,大脑真的更年轻!快看你有没有这么做|每日健康
让大脑容量更大、更聪明定期锻炼还有助于增大海马体。脑中的海马体负责记忆和学习,海马体越大,大脑就越能更好地保留记忆并学习新的知识和技能。增大海马体可以保护大脑,预防抑郁症等情绪障碍以及阿尔茨海默病等神经退行性疾病。海马体会随着年龄增长而缩小,人也会因此备受记忆障碍、认知衰退困扰。