家长警惕!这4种 “伪健康” 食物,坑了多少孩子!
然而,家长们需要注意一下,这些汤长时间熬煮后,溶解的大多是脂肪和嘌呤,蛋白质含量并没有想象中高,过量食用反而会增加孩子肥胖、痛风的风险。打开网易新闻查看精彩图片建议:●煲汤时间不宜过长,建议控制在1.5小时以内。●撇去汤上面的浮油,减少脂肪摄入。●鼓励孩子多吃汤里的肉和蔬菜,补充蛋白质和...
“老得慢”的女人,往往有这6个习惯,若占3个以上,那你就太幸福了
人衰老时眼睛是首当其冲的部位,因此眼睛的“保鲜”程度能从一定程度反映出你的实际年龄。在传统观念中,眼袋是迈入中年后才会有的。但是现在人们用眼越来越过度,加上熬夜,年纪轻轻眼袋就顽固无比。如果是轻微的,休息几天也就消退了。怕的就是青紫色的肿胀无比的眼袋,不管用多昂贵的眼霜都去不掉,而且遮瑕也...
整天焦虑的人更易生病!别让焦虑拖垮了你的健康!
4、别长时间刷手机2023年发表于《技术、思维和行为》的一项研究表明,限制社交媒体的使用时间能增进心理健康。每天将手机社交时间限制在半小时内的参与者,在被限制2周后,心理健康状况有了显著改善,如焦虑、抑郁、孤独及其他消极情绪减少,而积极情绪增加。5、多去公园散散步《分子精神病学》上发表的一项研究发现...
暑假已过半,孩子的这个问题,该重视起来了!
暑期多去户外运动,让眼睛“目浴阳光”每天户外运动至少2小时,有实验表明有氧运动对预防近视有明显的效果,并且运动产生的多巴胺可以阻止眼轴变长。当暑期太阳光线太强时,建议青少年夏日外出时佩戴太阳镜保护眼睛。05保持充足的睡眠,避免熬夜正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用,应保证充足的睡眠时间:小学生...
普洱茶可以减肥吗-长期喝生普洱茶可以减肥吗
首先,需要明确的是,仅仅喝茶并不能自动减肥。减肥过程需要在合理的饮食和运动的基础上进行,茶只是一个辅助手。1.绿茶:绿茶被泛认为是减肥茶的首选,其中的***和儿茶素被认为可以提高新陈代谢,促进脂肪燃烧。此外,绿茶中含有的抗氧化剂和多种营养素也对减肥有所帮助。
人过63,"富养"自己的最好方式,不是吃喝、运动,而是做好这6点
电脑、手机已成为我们生活中必不可少的一部分,是我们工作、学习的好帮手,可是长时间看电脑、看手机,会让我们的眼睛疲惫不堪(www.e993.com)2024年9月8日。在工作间隙,可以闭上眼睛,采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向,眼球都应尽可能地达到极限处。这种转动眼球的方法,可以锻炼眼肌,使眼睛灵活自如,炯炯有神。适用于预防和...
冬季养生小常识 六个方法护脚少生病
冬季是非常寒冷的,因为冷空气的入侵使得地方的温度下降速度很快,正好我们的脚也是和地面直接接触的,脚部温度的下降速度远比全身其他的部位快的多。又因脚部组织缺少脂肪,自身保暖性能较差,毛细血管极易发生痉挛,继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。脚冷还会引起鼻黏膜血管收缩,导致感冒等疾病的发生。因此,冬天护足...
“长寿”之人有的7个好习惯,六十岁后,若占3个以上,那恭喜你了
作息紊乱,规律打翻,时间一长,必然会有各类病变接踵而至。《黄帝内经》曰:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”如果想要健康长寿,遵循自然规律,做好预防工作,才是王道。4、保护牙齿尽管通常以为牙齿不是骨头,但牙齿主要由牙釉质、牙骨质...
夏天孩子爱吃油炸食物长脂肪,多吃燃脂菜,刮油去脂,瘦身瘦腰
今天介绍的这道燃脂菜就是豆芽炒粉条,这道菜含有丰富的营养物质,能有效帮助人体清热解毒,醒酒利尿。生活中经常吃豆芽能有效清肠排毒,还能有效清除体内多余的脂肪和垃圾,帮助女性减肥瘦身,而且常吃豆芽还能有效治疗口腔溃疡。豆芽中含有大量的维生素A,这种物质对于治疗夜盲症效果非常好,有效改善视力,缓解眼疲劳。孩子经常...
长了这么多年的瘤,你却把它错当成了脂肪粒!
脸上长了“小米粒”要不要去医院治?汗管瘤和脂肪粒都是“顽固分子”,基本不会自行消退,指望它们自动“消失”是不可能的。但一般症状不严重,医生都建议不需要治疗。不过,很多仙女们为了美,还是想把它去掉,怎么办呢?1.脂肪粒怎么治?对付脂肪粒的方法就是挑破它。但由于靠近眼周部位,千万不要自己挑(尤其是...