人活多久,看吃饭就知道?寿命长的人,吃饭一般有这3个特征

错误的吃饭习惯,会增加被疾病盯上的风险,首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨提醒:寿命长的人吃饭一般会有下面这几种特征!1、食物多样化饮食上建议每天要食用12种以上的食物,每周食用25种以上的食物,保证食物多样化,同时还要注意荤素搭配、粗细搭配,保证营养的摄入全面均衡。2、规律进食、细嚼慢咽吃饭时尽...

血压何值冠以脑出血的恐怖?高压146,低压65,这种状况安全

另有研究表示,60-80岁的老年人,如果健康状况良好,可以将血压维持在140/90以下,甚至是130/80以下,后者比前者出现心梗、心绞痛、中风的风险更低,对老年人的寿命是有利的。如果老人健康状况有待提升,可以适当放宽要求,但是也不应超过150/90,接下来还是要想办法逐步降低并稳定血压,控制在140/90以下比较好。如此看...

长不长寿看心率就知道?老年人一分钟心率这个数,或更长寿

由此可见,心率越高,患病风险就会越大,寿命自然会相应越短了。另一项今年八月份发表于《科学报告》期刊上的法国研究,也发现心率和寿命之间存在反向关系。该研究团队使用Cox比例风险回归模型,将巴黎前瞻性研究、WHITEHALL研究以及FRAMINGHAM三大研究相结合。说起来过程同样很复杂,我们可以只关注结果。结果该团队发现,在...

早吃晚餐,寿命多一段!研究发现:这个点吃晚餐,能降低多种重大疾病...

在肥胖参与者中,晚餐不规律与总中风、脑出血和总心血管疾病死亡率之间,均存在正相关关系。2不吃晚饭,早死风险上升16%对于那些不吃晚饭的人,更加危险,我们之前曾有一篇文章科普过《三餐变两餐,寿命少一半!研究发现:这顿饭不吃,死亡风险明显增高》,与一天三顿饭相比,每天吃两顿饭的人,增加7%的全因死亡风险...

长期服降压药会影响寿命吗?答案肯定,做好3点延长寿命

脑出血是高血压常见并且十分危险的并发症。我国高血压性脑出血占比很高,发病30天病死率高达35%-52%。只有20%左右的患者能在半年后恢复生活自理能力。三是高血压肾脏损害。高血压一定要检查一下是否有蛋白尿,经常看看小便泡沫,如果泡沫多并且较长时间不能消退,说明可能有尿蛋白,做一个尿常规就能看出是否有蛋白尿...

长期吃阿司匹林会影响寿命吗?8大注意事项,怎样减少副作用?

阿司匹林几乎成了心脑血管病治疗的“标配“(www.e993.com)2024年11月6日。这个药可谓家喻户晓,使用得当,能够预防心血管病的急性发病风险,延长寿命,但是,阿司匹林使用不当,会带来严重副作用,缩减寿命。这里总结阿司匹林使用的8大注意事项,告诉您怎样才能减少副作用的发生。一、哪些人要吃阿司匹林。一般来说,指南主要推荐阿司匹林用于二级预防,也就是...

年龄过了70岁,还没有这5类疾病,恭喜实现长寿的概率很大

不妨想象一下,长期痛风的折磨,再加上肾脏问题的困扰,这种老人生活质量到底有多差,寿命自然也会受到影响。五、脑出血几乎所有人听到脑出血都会为之一振,脑出血的可怕之处就在于,在大脑这个狭窄的空间中,就算有那么一点点的出血,也随时可能会对中枢神经系统造成极其可怕的压迫症状,从而造成不可逆的影响,后果往往是...

常吃腌制食物,危害不容小觑_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

医生解释,刘阿姨本身患有高血压,未经积极治疗,而且平常饮食上喜欢吃咸菜等腌制食物,才导致了脑出血。01研究发现:常吃腌制食物,危害不容小觑浙江大学医学院团队发表在《BMC医学》上的一项研究,通过对超44万名没有慢性病的人群,进行了长达10年的数据调查发现,经常吃腌制菜会提高消化道癌症、出血性脑中风的死亡...

体重决定寿命!最新研究:体重有这个特点的人,更容易活到90岁

答案是老年人太瘦或太胖都不好。河北省人民医院副院长郭艺芳刊文指出，肥胖和超重人群更患三高、冠心病、脑梗、脑出血以及部分癌症的风险会更高。但老年人也不是越瘦越好，过瘦的老年人也容易出现三个健康风险。首先，体重过轻的老年人，体内脂肪含量少，多数有骨骼质量下降、骨骼肌减少的问题，这种老年人一般有骨质...

人均寿命再提高1岁还面临哪些难度?宁夏回族自治区政协3年持续关注

心脑血管疾病死亡占比引起委员们的注意：“2022年，自治区心脑血管疾病死亡人数占全部死亡的45.79%，前三位死因分别是急性心肌梗死、脑梗死和脑出血，占心脑血管疾病死亡的61.43%。根据模型计算，如去除心脑血管疾病死亡因素，可提高我区人均预期寿命9.6岁。”心脑血管病防控工作仍是未来长期而艰巨的疾控工作任务...