美味拼盘,苦瓜炒鸡蛋的健康之选

首先,将苦瓜洗净后切成两段,然后刮去苦瓜的瓜皮和果肉中的瓜瓤。接下来,将苦瓜切成薄片或者斜切成小块,不宜切得过大或过小。步骤二:处理鸡蛋将鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀,加入少许盐调味,使鸡蛋变得更加美味。如果喜欢口感更滑嫩,可以在鸡蛋液中加入适量的水,并进行充分的搅拌。步骤三:炒制苦瓜将锅加热至...

初夏吃苦瓜和黄瓜都不如吃这菜,鲜嫩营养,消暑祛火,做法多样

材料:丝瓜:适量;鸡蛋:适量;葱:适量;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽(可选):适量;蚝油(可选):适量做法:1.准备材料:将丝瓜洗净去皮,切成薄片或者丝状备用。鸡蛋打入碗中,打散备用。葱切成葱花,生姜切成末备用。2.炒鸡蛋:锅中加入适量的食用油,烧热后放入打散的鸡蛋,用筷子快速搅拌,炒至鸡蛋凝固...

鸡蛋的最佳搭配是它,营养均衡,美味好吃,大人小孩都喜欢吃

鸡蛋生吃对人体健康不好。因为鸡蛋外壳上有一些细菌存在,生吃会把细菌带上。再则,生吃鸡蛋,鸡蛋的营养也没有充分吸收。为了健康,最好鸡蛋熟着吃。再则生吃鸡蛋,鸡蛋的营养也没有吸收8鸡蛋要多吃?鸡蛋里面的胆固醇较高,因此为了健康,一般来说每天不超过2个鸡蛋比较好,不要吃多。古话说得好,1天1个鸡蛋,医...

鸡蛋的52种花样吃法,营养又实惠,好吃到嗦手指

16.黄瓜炒鸡蛋17.鸡蛋抱豆腐18.香葱炒鸡蛋19.火腿鸡蛋20.青椒荷包蛋21.抱蛋煎饺22.豆角鸡蛋23.香菇炒鸡蛋24.洋葱炒鸡蛋25.萝卜蒸鸡蛋26.包菜炒鸡蛋27.丝瓜炒鸡蛋28.苦瓜炒鸡蛋29.辣椒鸡蛋30.菠菜鸡蛋31.西葫芦炒蛋32.韭菜鸡蛋33.番茄西兰花炒蛋34.黄瓜木耳鸡蛋35.金针菇炒鸡蛋36...

分享5种不同瓜的家常做法,营养美味,清爽不油腻,安稳度夏!

1、丝瓜去皮洗干净,切成滚刀块,加少量盐拌匀,腌制10分钟。蒜瓣去皮切末,枸杞用水泡软备用。鸡蛋打入碗中,加入食盐搅拌均匀。2、锅里倒油烧热,六成热时倒入鸡蛋液,大火煎至凝固,炒成大块盛出。锅里留底油,放入蒜末爆香,倒入丝瓜大火翻炒一会儿,熟透后加入鸡蛋块,放入枸杞翻炒均匀即可出锅。

夏天,要少吃萝卜,多吃八道荤素菜,营养均衡搭配好,清爽过夏天

4.最后继续翻炒至黄瓜断生,接着加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃(www.e993.com)2024年11月20日。六、苦瓜炒鸡蛋食材准备:鸡蛋、苦瓜、蒜末。做法流程:1.取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎熟鸡蛋后,盛出备用。2.用食盐搓洗干净苦瓜,然后切成薄片备用,再热锅烧油,油热以后,放入...

炎炎夏日怎么吃?八种应季蔬菜别错过,消暑开胃,提升食欲过夏天

2.接着倒入丝瓜一起翻炒均匀,炒出香味,然后加入适量的清水大火煮开,再加入蛤蜊一起炖煮三分钟左右。3.最后再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着撒入一把枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。七、苦瓜炒鸡蛋食材准备:鸡蛋、苦瓜、蒜末。做法流程:

优选食谱:苦瓜炒鸡蛋、可乐带鱼、百合蒸南瓜、口味土豆条的做法

苦瓜炒鸡蛋食材:鸡蛋、苦瓜、油、盐、葱花、花椒粉做法:1、将鸡蛋打碎磕入大碗中,充分搅匀,苦瓜洗净,去籽。2、切成小碎粒后放入鸡蛋液中、加入盐、花椒粉、少量鸡精。3、锅中热油,将混有苦瓜的鸡蛋液倒入锅中,搅散,待鸡蛋熟后即可出锅盛盘。

苦瓜和西红柿能一起吃吗苦瓜不能和什么一起吃!

苦瓜是可以跟西红柿炒鸡蛋一起吃的,西红柿和苦瓜都是非常有营养的蔬菜。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心之功效。材料:西红柿200克,苦瓜150克,鸡蛋2个,葱1根,盐适量,糖少许做法:1.西红柿用开水烫一下然后去皮,然后切瓣,苦瓜洗净后切丁,葱切葱花。

“夏季祛病食6瓜”,这6种时令瓜你都吃了吗?简单做法,好处多多

四、苦瓜夏天应季的瓜类中,必须要有苦瓜苦瓜是夏天清热下火的首选菜,营养价值高,有排毒、防暑的功效,另外,苦瓜中维生素C的含量也很高,可以提高人体免疫力,本身脂肪含量低也适合减脂期的人食用。苦瓜的做法有很多,下面和大家分享一个苦瓜炒鸡蛋的做法;...