30余款家常菜品分享,地道家常味好吃很健康,家人吃得美滋滋

做法:1、芦笋去根部及老皮,洗净切小段,放入沸水中汆烫一下捞出,以冷开水冲凉,沥干水分备用;2、虾仁挑去肠泥,洗净,对半切段,放入沸水中汆烫至变色捞出,沥干水分备用;3、大蒜去皮,红辣椒去蒂、洗净,均切末;4、将芦笋、虾仁盛入盘中,加入大蒜及辣椒末,各种调味料拌匀,即可上桌黄豆炖蹄膀准备食材:猪肘7...

做法简单的8道家常小炒,清脆爽口不油腻,重要的是低脂又健康

1、将胡萝卜去皮,切成薄片;香菇去柄,同样切成薄片;西芹洗净后,斜切成小块备用;蒜头剁成蒜末;2、锅中热油,放入蒜末爆香后,放胡萝卜炒软;放入香菇继续翻炒;加入西芹一起翻炒均匀,期间可加少许凉水盖盖焖下;最后加入少许酱油、盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。四、山药炒木耳一道老菜了,没什么好说的。就像西...

芦笋是养生菜王,一排毒、二补叶酸,三强健骨骼,再不吃就老了

芦笋的家常做法分享1、芦笋炒肉准备一些新鲜的芦笋，清洗干净后去掉根部切小块，备好五花肉切成肉末，调制好调料汁。在锅中焯水处理芦笋，然后炒香五花肉，加入配料，最后加入芦笋翻炒出香味，倒入调料汁，快速翻炒至入味，即可出锅。这道芦笋炒肉，肉质鲜嫩，芦笋爽脆，口感丰富，让人垂涎欲滴。扩写：芦笋炒肉，...

八道适合厨房小白的家常菜,做法简单易操作,营养健康又好吃

2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段。锅中水开,放入食盐和食用油,放入芦笋焯水煮一分钟,再捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入虾仁煎一下,煎至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入蒜片炒香,再放入白玉菇翻炒一会儿,炒软后放入芦笋和虾仁翻炒均匀。5、加入食盐调味,淋入水淀粉勾芡,翻...

抢鲜!头茬菌!黔江羊肚菌鲜菌上市,快来品尝春天里的第一口鲜!

6.放入羊肚菌炒匀,倒入泡菌水烧开7.放入调料,鲜笋、芦笋盘中打底,羊肚菌起锅即可06羊肚菌烤土豆搭配食材:羊肚菌、土豆、马苏拉里、淡奶油、洋葱、牛奶做法:1.羊肚菌用温水泡好,洗净沥水2.土豆去皮,切片3.土豆片用牛奶和淡奶油煮熟4.放入羊肚菌和马苏拉里,放烤箱烤半个小时...

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

五、芦笋炒鸡胸肉准备食材:芦笋,鸡胸肉,蒜粒(www.e993.com)2024年11月20日。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成条,加入料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

夏天,要少吃萝卜,多吃八道荤素菜,营养均衡搭配好,清爽过夏天

2.胡萝卜去皮,然后和玉米一起清洗干净,接着分别切成小块放入炖锅中,再往里加入一块姜片和适量的清水。3.最后中小火炖煮两个小时,接着加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。二、芦笋炒鸡胸肉食材准备:芦笋、鸡胸肉、蒜米、黑胡椒碎。做法流程:

糖尿病人必吃:四个菜降血糖调血脂,还防并发症,适合春季吃

做法:1.芦笋去皮切段,虾仁去壳去肠泥,用盐、料酒、白胡椒粉腌制10分钟。2.葱姜蒜切末备用。3.热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入虾仁煸炒至变色。4.加入芦笋段,翻炒均匀,加盐、生抽调味。5.最后加入少量水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。

建议中老年人,春天多吃八道菜,高钙高蛋白,增强体质健康过春天

准备食材:口蘑,芦笋,蒜末。做法步骤:1、口蘑放入清水中,加入食盐和淀粉,先浸泡十分钟,再清洗干净切成片。2、芦笋削掉老的外皮,洗净后切成小段,水开放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮熟,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入口蘑翻炒,炒软后放入芦笋翻炒均匀。

清甜爽口不油腻,这样炒芦笋一定要试试 !丨点“食”成“精”

做法第一步:将白芦笋洗净,去皮切段。第二步:青虾仁洗净,加入料酒腌制半小时。第三步:水烧开后加入白芦笋焯至八成熟。第四步:锅中倒油,加入料酒、鸡精、盐、水淀粉。第五步:加入虾仁白芦笋,一起大火翻炒,收汁后,起锅装盘。功效...