多雨之秋 你需要“温通”
如选择野菊花、马齿苋各30克同煮为药液,能清热解毒、祛湿止痒;皮肤皲裂干燥者,配合当归、荆芥、桃仁(各10克)养血祛风润燥,预防秋季燥邪伤及皮肤。鉴于足部循行多条经脉,如肾经、脾经、膀胱经等,当“赶雨涉水”后,可出现足部湿冷,甚至引发腹泻等,建议居家进行“温泉足浴”:选择日常调料品小茴香、生姜和桂皮,煮水...
【天天健康】末伏还要热着养吗?祛寒湿、减肥正是黄金时
制作方法:将冬瓜去皮去瓤,切片备用。生姜切片,葱切段备用。将薏苡仁洗净,置于炖锅内,加水适量,大火煮开,小火继续煮30分钟。加入冬瓜片、葱、姜,转大火煮开,小火继续煮约15分钟,加少量盐调味即可。用法用量:餐前食用或佐餐食用。3用热水此时节洗澡一定要用稍微热一些的水,尤其是大汗淋漓的时候,千万不能洗...
【健康】三伏天吃它1个月,阳气足了,寒湿也没了!堪称除祛寒除湿的...
醋泡姜可保留姜皮。姜皮的性质偏凉,能够平衡生姜的温热特性,从而降低上火的风险,这符合中医追求平衡的理念。醋泡姜怎么吃?醋泡姜建议在上午食用,可与早餐或午餐一同享用,每次三五片即可。重要的是持之以恒,适量食用。经过醋泡处理后的生姜更为温和,即使容易上火的人群也可适量食用。食用后不仅能带来胃部...
三伏天吃它1个月,祛寒除湿的良方→
醋泡姜可保留姜皮。姜皮的性质偏凉,能够平衡生姜的温热特性,从而降低上火的风险,这符合中医追求平衡的理念。醋泡姜怎么吃?醋泡姜建议在上午食用,可与早餐或午餐一同享用,每次三五片即可。重要的是持之以恒,适量食用。经过醋泡处理后的生姜更为温和,即使容易上火的人群也可适量食用。食用后不仅能带来胃部...
三伏天如何巧用生姜?
用法:生活在湿气较重地区、长时间吹空调或过食生冷寒凉者,可以取1~2片伏姜,沸水冲泡,趁温饮下,驱寒除湿效果甚佳;亦可取3~4片伏姜、4枚大枣沸水冲泡做成姜枣茶饮用,可以补养气血、温阳祛寒。五、生姜的黄金搭配有哪些?生姜具有温中散寒的作用,同时也能促进血液循环,帮助身体排汗和排湿。以下是几款适合三...
@一到冬天就手脚发凉的人,这样泡脚有效果!
可以选质量好的、道地的艾叶,每晚睡前泡泡脚,起到改善虚寒的效果(www.e993.com)2024年9月24日。另外,艾叶泡脚还有一个作用——祛湿止痒,可以改善湿气较重引起的皮肤瘙痒问题。对于本身就是虚寒体质的人来说,感冒的时候通常是既有表寒又有里寒。这种情况下,可以把艾叶和紫苏叶一起用上,祛里寒、散表寒,遏制感冒的效果会更好。
【健康】这种调料春季一定要用!
做法:取生姜9克、橘皮鲜品9克洗净,水500毫升,煎成生姜橘皮汤,一天分两次服用。02、配紫苏一个冬天过去,人体积蓄了不少的寒气,到了春天,不及时驱寒容易生病。这时候,大家可以喝点生姜紫苏水,驱寒又能防感冒。中医认为,紫苏“主下气,除寒中”,和生姜搭配可以发汗解表、祛寒健胃,适用于风寒感冒,尤其是伴有...
注意啦,这种调料春季一定要多用几次!除湿气、护阳气,身体越来越轻松
做法:取生姜9克、橘皮鲜品9克洗净,水500毫升,煎成生姜橘皮汤,一天分两次服用。02配紫苏一个冬天过去,人体积蓄了不少的寒气,到了春天,不及时驱寒容易生病。这时候,大家可以喝点生姜紫苏水,驱寒又能防感冒。中医认为,紫苏“主下气,除寒中”,和生姜搭配可以发汗解表、祛寒健胃,适用于风寒感冒,尤其是伴有...
今日雨水,全家一定要这么做,整年身体舒畅精神好!
一、雨水,饮一杯祛湿排寒茶雨水节气,雨声淅沥,自然就多了些寒湿之气。饮食上正是调养脾胃,祛风除湿的好时机。薏米姜茶薏米姜茶配方薏米:祛湿;麦子:养心除烦、益肾、健脾,加小麦同煮还能增加甜香;小米:养胃第一谷物;蜜枣:调胃补虚,用在这里是增加甜味,代糖;...
这种调料春季一定要用!
做法:取生姜9克、橘皮鲜品9克洗净,水500毫升,煎成生姜橘皮汤,一天分两次服用。02、配紫苏一个冬天过去,人体积蓄了不少的寒气,到了春天,不及时驱寒容易生病。这时候,大家可以喝点生姜紫苏水,驱寒又能防感冒。中医认为,紫苏“主下气,除寒中”,和生姜搭配可以发汗解表、祛寒健胃,适用于风寒感冒,尤其是伴有...