备孕营养攻略,备孕吃什么比较好?

备孕女士可以吃:维生素:柠檬、南瓜、香蕉、大枣、苹果、李子、莴笋、西红柿叶酸:橘子、黄花菜、鸡肝、黄豆、草莓、菠菜、虾、坚果钙:牛奶、酸奶、海带、紫菜、羊奶、虾皮、核桃、裙带菜铁:鸭血、牛肉、木耳、紫菜、猪肝、羊肉、菠菜、樱桃碘:虾皮、鱼肉、干贝、紫菜、龙虾、蛤干、海带、海蜇蛋白质碱钙:林...

女人过了40岁常吃这4种碱性食物,补充雌激素,更显年轻

(4)汤的浓郁度:根据个人喜好,可以在汤中加入一些鸡精或虾皮,增加鲜味。四、苹果小米粥小米:100克;苹果:1个(中等大小);水:适量;冰糖:适量(可选);牛奶:适量(可选)1.准备小米:将小米用清水冲洗干净,浸泡30分钟,可以缩短煮粥的时间。2.处理苹果:苹果洗净后去皮,切成小块,去除果核。3.煮水:在锅...

心血管病人吃什么好 9种食物让老年人更健康

锅置火上,加清水适量,中火煮沸,加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末,继续煨煮10分钟,加入山药糜糊,拌后煨煮至沸,加精盐、味精、五香粉搅和即成,早晚分食。可滋润血脉、固肾降压,主治肝肾阴虚型高血压病。燕麦山药粥燕麦片50克,鲜山药100克切片,加水共煮为粥。本方适用于脾肾两虚患者,每日服用一次。山...

注意!这10种发芽变色的食物存在毒素,不能乱吃!

因此,建议虾皮放入冰箱中存放,这样可以延缓蛋白质的分解速度,也减少产生致癌物的危险。在吃之前一定要用清水多洗几次。一旦虾皮已经出现了异常味道,应坚决丢弃。⑥更多精彩内容精选文章本文综合自:①2022-07-27科普中国《别吃!这5类食物变质很危险,尤其是夏天!》②2016-02-01健康时报《别买有黑斑的红薯》...

2024年江门食品安全宣传周 ——捍卫舌尖上的安全,击碎食品安全...

谣言六:浓白的汤汁,比如骨头浓汤、含虾皮的汤,含钙量丰富,喝了补钙辟谣:是假的!真相是:汤汁浓白或许会给我们一种“营养丰富”“硬菜”的感觉,加上是骨头、虾皮这种“骨质”硬质材料熬出来的,更会带给我们一种能补钙的错觉。但实际上,这些汤之所以这么白,是因为其中含有不少脂肪小液滴,觉得“补钙”就多喝...

【刘长伟】「9~10个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

这样吃促发育星星小馄饨用到荤素多种食材,能为宝宝提供成长所需的多种营养元素(www.e993.com)2024年11月7日。小星星的形状一定会让宝宝喜欢。4什锦水果粥(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:苹果1/4个,香蕉半根,小番茄4个,哈密瓜1小块,大米30克这样做:

冬储大白菜咋储存、有啥吃法儿?这份囤菜攻略请查收

他介绍，具体可一菜三吃：最外部的白菜帮子舍不得扔，剁碎了挤出水分，放点油渣儿吃荤馅儿，放点排叉儿和虾皮吃素馅儿，蒸包子、包饺子都好吃；再往里的菜帮儿，适合熘炒，可做醋熘白菜或者加肉炒着吃；白菜心是大白菜中的宝贝，可熘、可凉拌。腌酸菜：分生腌和熟腌两种来自河北承德的市民张女士买了十多...

【刘长伟】「7~8个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

这样吃长得壮浓浓山药碎搭配番茄,再加入蛋黄、小青菜和面条,营养丰富,有助于增强宝宝体质。5山药苹果球(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:山药1小根,胡萝卜1根,苹果1个,鸡蛋1个,配方奶粉10克,植物油适量。这样做:①山药洗净,去皮切片;胡萝卜、苹果洗净,去皮切小丁;鸡蛋洗净外壳。

求医问药

苹果作为一种常见的水果,是每日水果来源的一种不错的选择,建议可以每天适量地食用,也可以搭配其他健康的水果,做到均衡膳食。问虾皮是补钙王者?答邹晶上海交通大学医学院附属新华医院营养科医生虾皮是一种钙含量很高的食物,每100克虾皮的含钙量可以高达991毫克,是白芝麻的1.6倍,黑芝麻的1.9倍,牛奶的9.5倍。

全球化3.0,中国品牌的必答题

讲一下我们的核心产品代表,大家可以看到图上橙色的充电器,这款是2020年12月推出的产品,它当时是全球除了苹果以外首款140W支持PD3.1协议的充电器,这款产品一经推出,不管是在Kickstarter,还是国内的京东、天猫以及海外的亚马逊或其他的平台,都受到了非常大的关注和欢迎。因为当时只有苹果有这种高功率的充电器,我们作...