三伏天睡眠质量差,可以常吃的八道菜,清热降火,帮助好睡眠

(1)四季豆洗净去蒂切筋,五花肉洗净切片,蒜瓣剥皮切末,小米辣切圈,干辣椒切成段备用。(2)锅中倒入适量的油,油热下入四季豆翻炒至变软,盛出备用。(3)锅底留油下入五花肉翻炒至变色,加入蒜末和干辣椒爆香。(4)再加入四季豆翻炒片刻,倒适量的食盐和生抽翻炒调味。(5)大火翻炒均匀,关火出锅盛入盘中即可...

高血压患者不能吃肉吗?其实,有三种肉可以吃,不会使血压升高

家禽肉,记得剥皮吃虽说现在家养家禽的家庭已经很少了,我们所购买到的基本都是农村饲养的,但家禽类营养还是很丰富,最重要的是脂肪含量低、蛋白质含量高,很适合高血压患者吃,不过家禽皮中脂肪多,煮之前记得去皮,这样熬出来的汤更加清凉爽口。此外不建议大家吃家禽的内脏、屁股、头部等部分,可能含有大量毒素或者病菌体...

力荐名人也在看的《范志红饮食语录健康快到碗里来》,早看早收获!

吃石榴剥皮妙招把石榴洗净，先用刀顺着棱把表皮纵向轻轻划成几瓣，再用刀在果实顶端划个圈，轻轻把每一瓣的果皮挑开撕去，露出果肉，然后轻轻把石榴掰成几块，一块块地撕去中隔，就可以轻松地把大批果粒放进嘴里。或者掰开后扔进榨汁机或打浆机，将黄色中隔一起取汁，虽然味道稍涩，但对慢性病人有益。

春季冷热交替易上火,蜜拓蜜建议多吃蔬菜水果,清热降火预防流感

切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根,那样会让黄瓜的营养流失。芥蓝中医认为,芥蓝味甘辛性凉,入肺经,有解毒利咽、顺气化痰、平喘等功效,风热感冒、咽喉肿痛或气喘的朋友可以吃吃芥蓝调理。芥蓝在烹调上,最好采用炒、炝的方法,不要烹制过熟,才能保持它质脆、色美、味浓的特点。荠菜荠菜,又俗称地菜,其味甘、淡...

27款地道家常菜推荐,健康营养又不失美味,一起试试吧

2、青菜择好洗净,菜梗菜叶分开;姜去皮洗净切丝,大蒜剥皮洗净切蒜蓉;小炒木耳材料:木耳、五花肉、姜、小红辣椒、生抽、蒜、醋、盐做法:1.木耳用冷水泡发后,去根洗净撕小朵,五花肉切薄片。2.姜、蒜切片。小红辣椒切段。3.炒锅放油,油热放姜、蒜片炒香,放入五花肉翻炒。

5款婴儿辅食推荐(六)滋补调理、增强宝宝免疫力,简单做法

步骤1:生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块(www.e993.com)2024年11月4日。步骤2:柠檬洗净,去皮切成小块。步骤3:将以上材料放入搅拌机。步骤4:加半杯白开水,搅打成汁。步骤5:滤净杂质。步骤6:倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。小贴士1、生菜一定要清洗干净,去除残留农药。

茶叶等5食品上了欧盟“黑名单” 柚子皮泡水不可取

柚子要选表皮较光滑、个头小的,在手里掂一掂,越沉越好,因为重量大说明水分多,口感更好。剥皮前最好先用温水冲洗一下。需要注意的是,用柚子皮制成柚子茶的方法并不可取。一般来说,当年5月底前采制的春茶农残很少。春茶生长期间茶树一般无病虫害,使用农药数量、种类有限,茶叶被污染的可能性较小。春茶的芽叶一般...

茶叶草莓等上欧盟“黑榜”专家支招如何放心食用

柚子要选表皮较光滑、个头小的,在手里掂一掂,越沉越好,因为重量大说明水分多,口感更好。剥皮前最好先用温水冲洗一下。需要注意的是,用柚子皮制成柚子茶的方法并不可取。一般来说,当年5月底前采制的春茶农残很少。春茶生长期间茶树一般无病虫害,使用农药数量、种类有限,茶叶被污染的可能性较小。春茶的芽叶一般...

柚子皮泡水不可取

柚子要选表皮较光滑、个头小的,在手里掂一掂,越沉越好,因为重量大说明水分多,口感更好。剥皮前最好先用温水冲洗一下。需要注意的是,用柚子皮制成柚子茶的方法并不可取。一般来说,当年5月底前采制的春茶农残很少。春茶生长期间茶树一般无病虫害,使用农药数量、种类有限,茶叶被污染的可能性较小。春茶的芽叶一般...

美食来了|是转基因吗?这些“迷你蔬菜”究竟值不值得买?

炒菜时,将玉米笋剥皮洗净,与肉片一同翻炒,玉米笋的清甜与肉片的嫩滑相得益彰,爽脆入味超下饭。煲汤时,加入玉米笋一起炖,味道清甜不腻口,而且色香味俱全,连挑剔的小孩就能喝上两大碗。温馨提示:记得选甜玉米结出来的玉米笋,那样更好吃哦~抱子甘蓝...