...168元抢头肩颈淋巴净排SPA或泰式古法瑜伽拉伸,60分钟超长享受!

OneMoreThai泰式瑜伽拉伸,更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论,利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩穴位,又在肌肉和关节上按压和伸展,做完瞬间通体通畅。4OneMoreThaiOneMoreThaiOneMoreThai多年来积累了无数人好评,是不少人心中的首选。一推门,感觉瞬间跌入一场奇妙的泰国梦境里,原木色的轻奢泰式风格装修,...

预防颈椎病,先练肩!8个简单的瑜伽动作通肩颈

今天,给大家介绍了8个超级简单的瑜伽动作,主要针对肩颈以及上背部疼痛问题,初学者在家就能练。经常练习,不仅能够帮助消除肩颈上背部疼痛,长期练习还可以有效的预防颈椎病、上背部疼痛相关疾病。动作1:站立,脖子放松往前伸吸气,收下巴,颈部后侧延展双脚向下踩,头顶向上提呼气,脖子再次放松前伸吸气,收回,重复练...

6 个瑜伽动作,就可以解放你的肩颈(收藏级)

6个瑜伽动作,就可以解放你的肩颈(收藏级)肩关节也就是大臂骨的顶端,要想打开肩膀,多动动手臂就对啦!肩关节分为前侧、后侧、内侧、外侧,所以,怎么动手臂也是有讲究的哦!1.拉伸肩膀内侧(腋窝、大臂内侧)简易坐,双手十指交扣,放到后脑勺手肘往两侧打开,后脑勺稍微向后推手掌微微收下巴,保持1分钟2....

做肩颈瑜伽、学公务礼仪,潍坊举办女干部职工素养提升大课堂

“我们常年待在办公室里，一坐就是一整天，常常感觉到肩膀酸痛，几个简单的动作、开肩提胸等练习，一下子让我全身轻松又舒展，可以说非常实用。”刚刚体验完肩颈理疗瑜伽课程的市文化和旅游局王楠表示，“以后有相关的课程，我还要报名。”从肩颈理疗瑜伽中轻松舒展全身、公务形体礼仪中提升个人修养、到绘画创作中...

一套适合上班族的瑜伽动作,改善肩颈疼痛,坐在椅子上就可以做

分享一套椅子瑜伽的体式,帮助解决办公室久坐带来的颈椎压力和肩颈酸痛等问题。只需要在椅子上就可以轻松完成哦、不妨一起来试试～01.活化颈椎保持端正坐姿,左手贴近右耳双肩等高,随着呼气偏头向左感受颈部右侧肌群的伸展感动态10-12次,反向练习

办公桌前可以完成的5个瑜伽动作 帮你缓解肩颈酸痛

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随时能做的办公室瑜伽,帮你缓解肩颈疲劳(二)

1.瑜伽练习时呼吸很重要,呼吸一定要深且缓慢。2.要学会关注和控制自己的心智、身体和精神,这样练习更有益。3.注意身体姿势,上身一定要挺直、舒展、放松。4.充分享受你的放松时间,减轻压力。往期链接原标题:《随时能做的办公室瑜伽,帮你缓解肩颈疲劳(二)》...

肩颈酸痛难忍?这 3 个坏习惯,千万不要再做了(附肩颈瑜伽)

这3个坏习惯,千万不要再做了(附肩颈瑜伽)肩颈就像人体健康的十字路口,对身体代谢循环有着承上启下的作用。肩颈出问题不仅会引起肩颈酸痛,还会引起身体其他位置的疼痛!导致肩颈酸痛的这3个原因,一定要改正!1.长时间低头玩手机2.长期葛优躺

...推荐这个颈椎按摩仪,家里办公室都可以用家庭按摩器 瑜伽 肩颈...

经常久坐就会腰酸背痛,推荐这个颈椎按摩仪,家里办公室都可以用#家庭#按摩器瑜伽#肩颈酸痛特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:腰酸背痛瑜伽办公室按摩器家庭颈椎久坐权利保护声明页/Noticeto...