秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力

2、莴笋去皮,然后和青红椒一起切丝,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉滑熟,再盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青红椒和莴笋丝一起翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒至断生。4、最后加入炒好的牛肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。七、黄豆芽炒肉准备食材:瘦肉、黄豆芽、...

33款精美菜肴推荐,舌尖上的美味真好吃,一起做几道尝尝吧

3:在刚才的锅里再倒一点儿油,油热6成左右的时候放蒜末,爆香,然后放木耳翻炒,看木耳有油亮亮的光泽以后,放入刚才摊好的鸡蛋,继续翻炒几下,撒一些葱花,放盐、鸡精,翻炒均匀后,出锅。香辣肉排做法:1、炒锅倒油,油热,将排骨放入煎至两面金黄。2、排骨煎好以后,倒入三碗水,放入香葱和姜一起将煎好的...

湖南江华:建立完善五级陪餐和监督机制

“牛肉炒莴笋这个菜也算得上色香味俱全了,满意。”江华创新实验学校陪餐的学生家长廖维在记录本上记载。该校专设陪餐专位,已全面落实家长、部门、人大代表、联系学校的教育局干部职工陪餐,还聘请学生家长为食堂工友,让家长真正对“校园餐”进行监督。同时,所有乡镇党委、政府将本镇各级人大代表、政协委员、党代表...

萝韭菜一起吃:探究其神奇的功效与作用

锅中加入适量油,放入土豆片炒熟,再加入普洱茶火腿片和猪肉片继续炒匀,最后加入适量的盐和生抽调味即可。此菜肴不仅色泽亮,还有丰富的嚼劲和茶香。3.普洱茶火腿炒莴笋将普洱茶火腿切成丝状,莴笋切成片状。锅中加入适量油,放入莴笋片炒熟,再加入普洱茶火腿丝继续翻炒,最后加入适量的盐和生抽调味即可。此菜肴清...

11月7日立冬,再忙别忘食2肉,咬3根,做1事,循序调整,温暖入冬

3、多准备些大蒜剥出,不等锅里的油烧热时就放进去,循序加热的过程中,刚好可以将其煎至焦黄,香味扑鼻。4、把牛肉倒进去,保持中大火来炒,先煎两分钟,继而翻动,将每一面都炒熟,最后加点香菜碎增香即可盛出。鱼肉气候变化,我们的脾胃最易受影响,因此要选择方便消化的肉类,鱼肉再合适不过了。其纤维细腻,肉质...

冬天常吃八道菜,纤维素含量高,润肠通便减轻肠胃负担,轻松过冬

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒均匀,炒至变色后放入茭白翻炒均匀(www.e993.com)2024年11月2日。4、食材都炒熟之后,加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花即可出锅装盘开吃。二、莴笋炒肉丝准备食材:莴笋,瘦肉,蒜末,小米辣。做法步骤:1、莴笋削掉外皮,洗净后切成丝。瘦肉清洗干净切成丝,加入酱油、蚝油、淀粉和食用油,...

夏天气温高常出汗,建议多吃八道碱性菜,补充盐分,维护酸碱平衡

3.准备好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入金针菇煸炒,炒软金针菇后,然后倒入娃娃菜一起翻炒均匀。4.然后加入适量的食盐调味,再倒入鸡腿肉一起翻炒均匀入味,炒至金针菇和娃娃菜断生以后,即可出锅开吃。四、芥蓝炒牛肉食材准备:牛肉、芥蓝、蒜末、黑胡椒粉。

...少吃猪肉和羊肉, 这6道菜肴可常吃, 营养滋润又养人|牛肉|猪肉|...

2、将锅预热,加入适量的油,油热后加入蒜末炒香。蒜末的加入能够增加菜品的香味,让整道菜更加美味。3、将腌好的牛肉放入锅中,用大火快速翻炒,炒至牛肉变色。牛肉变色后,加入莴笋,继续翻炒均匀。4、在锅中加入一点点水,大约10毫升左右,然后盖上锅盖,焖煮1-2分钟。这样能够让莴笋更加入味,同时也能让牛肉...

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

周三即食鹰嘴豆、莴笋胡萝卜炒鸡胸肉、冬枣鹰嘴豆富含的膳食纤维可以抗炎,煮熟的鹰嘴豆口感非常绵软。莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供蔬菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含的膳食纤维都是抗炎的。冬枣是加餐,6颗小冬枣就能满足每日对于维生素C的需求,维C也是抗炎的。

入春后吃八种应季菜,鲜嫩美味营养高,适合一家老小,健康过春天

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入莴笋焯水煮至断生,然后捞起来备用。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎熟后炒散盛出备用。4、锅中底油,放入蒜末爆香,再放入莴笋翻炒,炒几下后放入鸡蛋,加入食盐和生抽调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。