年龄越大越要吃肉,尤其是这4种肉,低脂高营养|牛肉|肉类|瘦肉|淀粉...
西兰花炒虾仁材料:适量西兰花,食用油,一把虾仁,大蒜末,秘制料汁。酱汁:少许盐,鸡精,1勺生抽,1勺淀粉,适量水搅拌均匀备用。魔芋烧鸭子材料:魔芋条,半只鸭子,葱姜料酒,花椒,葱姜蒜,干辣椒,豆瓣酱,花椒,火锅底料,1勺生抽,少许盐,一罐啤酒,青红辣椒。仔姜炒牛肉材料:牛肉,葱蒜,小米辣,泡椒,仔姜,1...
三伏天养生,建议少吃油腻,10道快手省事的下饭菜,清爽又开胃
2、下来先烧一锅开水,把魔芋条入锅焯烫至变色,这个过程约两分钟左右,随后捞起沥干水备用;另起一锅,热锅冷油将腊肉煸炒出油一下,随后将其盛出;3、继续用锅中底油把蒜粒小火煸香,随后将焯好的魔芋片入锅快速翻炒几下,迅速烹入几滴料酒去腥增香。继续翻炒半分钟,加入适量的盐、老抽和白糖调味儿;4、...
魔芋紫籽减肥功效:揭秘其作用及效果
下面将分别介绍魔芋和普洱茶与减肥之间的关系。魔芋是一种含有低热量和高纤维的食物,适合减肥期间食用。它富含膳食纤维和水溶性纤维,可以增加饱腹感,减少食物的摄入量。同时,魔芋中的非淀粉多糖可以通过发酵作用产生短链脂肪酸,抑制食物中碳水化合物的紫子吸收和糖分的转化为脂肪。此外,魔芋还含有丰富的植物胶原蛋白,...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
2、黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒魔芋,红豆白木耳汤;晚餐晚点21:001、腰花汤;食谱制作腰花汤用材:杜仲10克腰花250--400克醋10克生姜10克白糖花椒2克;方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。作用:(缓解腰疼和各种关节疼痛);第五天月子餐仅...
在减肥期间可以吃的10种零食
1、魔芋爽当你在减肥期间,魔芋爽可以算是一种比较好的零食。然而,建议选择原味的魔芋爽,而不是带有辣椒油的版本。原味的魔芋爽低卡、低脂,并富含纤维,可以提供饱腹感和口感满足。另一方面,辣椒油会增加卡路里和脂肪含量,不利于减肥过程。所以,选择原味魔芋爽是更健康的选择,同时还应控制摄入量以获得最佳减肥效果...
贴秋膘别错过这10道菜,滋补润燥清淡不油腻,荤素搭配吃得更健康
2.加入姜片和蒜瓣进锅继续煎一下,加入1勺豆瓣酱进锅翻炒均匀;3.加入魔芋块进锅翻炒均匀,加入少许生抽和料翻炒均匀;4加入少许水炖煮五分钟,最后加入适量的盐调味大火收汁盛入盘中,撒上少许葱花即可(www.e993.com)2024年9月17日。七、推荐菜谱豆豉菜花炒鸡脯肉原料:菜花1盘鸡脯肉1小块老干妈豆豉酱1勺蒜3瓣红...
夏天进补,建议少吃纯肉,多吃八道荤素菜,均衡进补,健康不油腻
3、清洗干净生菜切碎,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入魔芋结生菜一起翻炒均匀。4、炒出香味后,再加入食盐、黑胡椒粉和生抽调味提鲜,接着加入鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。六、芦笋口蘑炒虾仁准备食材:大虾、芦笋、口蘑、蒜米、黑胡椒碎。
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
鱼肉中含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等,适量摄入不饱和脂肪酸有利于降低高血脂和心血管疾病的发病风险。推荐食用量:肾功能不全肾友每天1两,透析肾友每天2-3两。13.虾推荐理由:虾肉富含优质蛋白质,含脂肪少,而且所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,有益于心血管健康。
整理19款常见菜肴分享,经典下饭菜一日三餐不可少,值得尝试
做法:1、牛肉切成片;青红椒切成自己喜欢的形状;牛肉装入碗中,加入适量的料酒、盐、生抽、淀粉、胡椒粉腌制一下。2、起锅烧油,等油温升高之后加入腌制好的牛肉翻炒牛肉变色之后加入葱姜蒜、辣椒酱炒出香味和红油。3、加入切好的青红椒,调入适量的盐、胡椒粉、生抽、鸡精大火快炒出锅前加入水淀粉勾芡即可。
“夏吃5宝,不怕暑热”5月已入夏,记得吃5样安康入夏,老传统别丢!
冬瓜是夏季常见的蔬菜之一,具有利尿消肿、清热降火的功效。虾仁则富含优质蛋白质和微量元素,能够滋补身体。将冬瓜与虾仁搭配在一起炒制,不仅口感清爽解暑,而且营养丰富。这道菜适合在立夏时节食用,能够帮助我们缓解夏季的炎热和不适。风味魔芋豆腐:口感丰富,有助消化...