秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力
3、用食盐搓洗干净青瓜,然后和胡萝卜一起切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉炒熟,再盛出备用。4、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着木耳和胡萝卜大火翻炒一起分钟,然后加入青瓜一起翻炒。5、最后加入食盐和少许清水调味提鲜,再继续翻炒木耳、胡萝卜和青椒断生,接着加入瘦肉和鸡蛋一起翻...
这些能补血的食物,你有经常吃吗?
而莲藕和胡萝卜则是我餐桌上的常客,无论是炖汤还是炒菜,都能做出不一样的美味。乌鸡与红枣:补血界的黄金搭档说到补血,怎么能少了乌鸡和红枣呢?乌鸡可以养阴清热、补气养阴血,而红枣则含有丰富的铁元素和维生素C,能促进血红蛋白的合成。这两种食材搭配在一起,简直就是补血界的黄金搭档。我特别喜欢用乌鸡和红...
20余款菜肴,致力于简单食材,烹饪难忘的味道,一起试试吧
12、蒸面条的时间我们刚好来炒菜,起锅倒油,油热下生姜大蒜干辣椒爆香,然后把肉片加进来炒,肉不用炒太久,容易老,炒至发白即可,这样比较嫩;13、加入芹菜和豆角一起翻炒,炒至豆角稍微变软一点加入豆芽,豆芽比较好熟,一般在最后加,稍微翻炒一下豆芽就能变软;14、加入刚好没过面条的清水,加两勺老抽、一勺生...
【粤养生】春天吃“芽”助生发,这几种芽菜不能错过
3、几天之后,当豆芽发到一寸长时,就可以吃了。推荐豆芽食疗黄豆芽八宝菜材料:鸡肉50g,火腿50g,鸡蛋2个,豆芽菜50g,冬瓜100g,娃娃菜100g,韭黄100g,胡萝卜50g。做法:鸡肉煮熟,鸡蛋煎饼;鸡肉、鸡蛋、火腿切丝备用;冬瓜切丝,同娃娃菜、韭黄一起翻炒,加适量调料即可。功效:升发阳气,健脾祛湿。绿豆芽海带汤...
3月不吃它太亏了,才3块钱1斤,清热明目,健脾和胃,美味营养高
5、豆芽根部为纤维组织,水分少且难咀嚼,影响整体口感,要摘除;油豆腐事先焯水,可去除油腻和豆腥味;六、家庭版石锅拌饭食材:西葫芦,黄豆芽,胡萝卜,金针菇,香菇,菠菜,鸡蛋,韩式拌饭酱,雪碧,香油,盐!做法:1、菠菜和黄豆芽我是用水焯的,其他蔬菜都是起油锅炒一下!什么都没放就单单炒一下断生就好!
千万别扔!想不到这几种食物发芽都可以吃!其中4种还营养飙升!你猜...
发芽的大蒜,维生素C、胡萝卜素和酚类等营养物质会有所增加,但是发芽的大蒜蛋白质、碳水化合物的含量以及矿物质浓度可能会相应降低(www.e993.com)2024年10月22日。如果蒜头出现霉变腐烂的现象了就不能再吃了。储存方法:大蒜可放置在网袋,挂在阴凉通风处2.黄豆、绿豆豆类自身的营养价值就比较高,发芽后变成了黄豆芽、绿豆芽营养素含量大幅提升,...
您家还在吃腌菜吗?同样的蔬菜换个吃法美味健康、营养爆表!
小白菜中富含维C和钙,还有铁、磷、胡萝卜素、B族维生素群等营养元素,能够及时补充人体在寒冷的冬季所缺乏的营养元素,大家可以试试清炒小白菜,能够将白菜的营养元素合理进补。菜花看似普通的菜花中却含有丰富的维生素类物质,尤其是维A、维C的含量,均可比常见的大白菜、黄豆芽高出3-4倍,比如可以试试干锅菜花,在...
毛豆竟是肾衰的“加速器”?医生警告:不想肾罢工,牢记吃菜3多2少
另外是药三分毒,很多药物是通过肾脏排泄的,所以不建议随意乱用药,尤其多种药一起吃。作者:柯柯图片来源:摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用,不能以任何方式取代专业的医疗指导,也不应被视为诊疗建议,如有不适请及时到正规医院就医。如需转载,请在公众号下留言。
回南天又来!一个好消息,一个坏消息……
有“报春菜”这一别名的荠菜,性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效。现代营养学研究发现,荠菜中的钙非常丰富,每100克荠菜的钙含量约290毫克,由于荠菜属十字花科,菜草酸含量相较苋菜、菠菜等低不少,对钙的吸收影响不算大。此外荠菜维生素C、胡萝卜素的含量也较高。
冬末春初,想要疾病不粘身,趁早吃点“苦”吧
绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。倘使春天里上火生了口腔溃疡,或是小便发黄、早起眼睛发朦有眼屎,可多吃绿豆芽清热解毒。新芽除了绿豆芽,黑豆芽也常常可以在超市看到,此外还有香椿籽儿芽、萝卜籽儿芽、小麦苗芽,这些芽味道好、有营养,且自己在家用两张棉纸就可...