38款菜肴分享,简单好美味,一起下厨做菜吧,超级好吃
3、热锅里加适量油,加入香菇和口蘑翻炒,这两种食材烧的时间略久,可以先下锅4、稍炒1-2分钟加入秀珍菇和蟹味菇5、加入一大碗水,加入一大勺蚝油,加半小勺盐调味6、烧开后,加入西兰花略煮7、2小勺淀粉和小半碗水调成水淀粉,淋入锅内勾芡8、煮至自己想要的浓度。排骨焖饭用料排骨;东北大米;圆糯...
36款精选菜肴分享,鲜香开胃好吃下饭,一起下厨做几道吧
2、锅中放油,先下火腿翻炒一下,闻到香味后,把火腿拨到一边,倒入鸡蛋液小火煎,待鸡蛋凝固后,用锅铲弄散,这时,再将芦笋倒入,三者混合起来翻炒一下撒入少量盐即可出锅。香辣刁子鱼材料:刁子鱼、红辣椒、干辣椒、花椒、蒜、姜、白芝麻、盐、糖、生抽、老抽、蚝油、料酒、醋、高汤做法:1.刁子鱼处理干...
要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋
初秋时节,将胡萝卜和其他蔬菜一起做道小炒,补充营养又省时省力。推荐:蔬菜什锦小炒食材:胡萝卜、山药、木耳、青椒1、木耳提前泡发洗净,山药去皮切片备用,青椒、胡萝卜都洗净切片,另准备好蒜片。2、起锅烧水,水沸后放入木耳焯水2分钟捞出控水。3、起锅烧油,油热后放入蒜片爆香,倒入胡萝卜、青椒翻...
今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒
准备食材:山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋。1、大米洗净放入电饭锅中,倒入适量的清水煮成粥。2、山药洗净去皮切碎,胡萝卜、香菇、生菜洗净也切碎。3、锅中倒入少量的油,放入葱姜末炒出香味,倒入胡萝卜、生菜碎翻炒。4、煮好的粥倒入煮锅中,炒好的胡萝卜和香菇与山药碎一同倒入煮锅中,搅拌均匀。5...
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!
因为受到光合作用的影响,叶子类蔬菜的综合营养价值与保健价值在所有颜色的蔬菜中最高,例如膳食纤维、胡萝卜素、叶黄素、维生素C、K、B2、矿物质钙、镁、钾、铁,以及抗氧化物质等都比较好。《中国居民膳食指南(2022版)》建议每天一半以上是深色蔬菜,其中深色蔬菜中又应当有一半是绿叶蔬菜,可以简单落地理解为“一份”...
春日美食,尽在社区食堂
小荤:蒜薹炒肉丝、肉糜烧茄子、山药毛豆炒鸡丁、黄瓜炒鸡蛋蔬菜:四喜烤麸、青蒜烧萝卜、香菇卷心菜、豉油生菜汤:菌菇虾皮冬瓜汤主食:咸肉菜饭今日特价:青蒜烧萝卜天平街道66梧桐院邻里餐厅食堂地址:天平街道乌鲁木齐南路66号“66梧桐院”邻里汇一楼...
幸福!最快只要10分钟,就能喝上的热乎乎鲜浓好汤。
鸡蛋煎香后用锅铲碾碎。(如果想更鲜,可以下肉末一起炒至变色,1+1>2)转大火加入开水,煮沸后加入蔬菜烫熟就可以出锅啦。02口蘑汤时长:10min白蘑菇鲜美,最适合搭配肉类烧汤了。只需要一个小窍门就能让蘑菇最大程度地释放鲜度。掰掉蘑菇柄,让蘑菇口朝上,小火焗到蘑菇出水。这些蘑菇水就是快速可得的高汤!
一种对孩子眼睛好的食物,很多家长都忽略了(不是胡萝卜
胡萝卜素对眼部保护也很重要,同时对抵抗病毒也有重要作用,栗面南瓜里胡萝卜素含量也很高1518μg/100g,是普通南瓜近2倍,非常亮眼。打开网易新闻查看精彩图片图片来源:站酷海洛贝贝南瓜味道香甜,造型可爱,从口感到颜值都特别能够吸引宝宝贝贝南瓜是杂交培育出来的一种迷你型早熟品种南瓜。
今儿个二伏了,记得来碗面
1、把老抽和黄酱倒入一个大碗内,然后加入150毫升清水用筷子慢慢调匀;葱切成碎末备用。2、炒锅内倒入比炒菜更多的油烧热,油热后放入葱末翻炒半分钟后倒入肉末一起翻炒至变色脱生,然后倒入调匀的黄酱用最小火慢慢翻炒7、8分钟即可。3、把洗净的绿豆芽放入沸水中焯烫一下马上捞出;黄瓜洗净后切成丝;大蒜剁成...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
4、再放入香菇、草菇、平菇、猴头菌、白菜心,转小火煲10分钟,加盐调味即可。晚餐18:001、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解...