冬天,吃10斤牛羊肉不如一两它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫

食谱二:菠菜香菇菜团材料:菠菜200克,干香菇8朵,胡萝卜1根,虾皮适量,鸡蛋1个,盐、生抽、蚝油、香油适量,玉米面适量做法如下:1.将香菇泡发后先放入开水锅中一下水,然后捞出,挤干水分,切碎;胡萝卜先擦成丝,切成碎;菠菜焯水后挤干切碎;鸡蛋打散,炒熟炒碎,放凉备用。2.将香菇、胡萝卜、菠菜、虾皮和...

黄豆和什么菜一起搭配好吃?

1.黄豆+菠菜黄豆与菠菜的搭配,堪称经典中的经典。菠菜富含铁质和叶酸,而黄豆则提供了丰富的蛋白质和钙质,两者结合,不仅色彩诱人,营养更是全面。烹饪时,可以先将黄豆煮熟备用,再将菠菜焯水去涩,最后以蒜末爆香,加入黄豆和菠菜快速翻炒,调味即可。这道菜色香味俱佳,尤其适合追求健康饮食的年轻人和需要补充钙质的...

32款菜肴推荐,家常味实惠菜,简单有营养,一起学几道尝尝吧

8、取一个可以进微波炉的大盘,把腌制好的香菇根全部摊开铺匀。9、将盘放入微波炉,大火3分钟左右即可取出。什锦蔬菜小炒用料莲藕一块山芹一,棵彩椒一个生姜适量,木耳盐油醋各少许做法1.食材洗净改刀2.生姜、红辣椒切碎。3.起锅烧油,放入生姜红辣椒炒香4.放入所有蔬菜翻炒均匀,加点醋和...

秋天,男人养肝强壮,女人漂亮,建议多吃5样,排出毒素,乐过秋

切碎后和鸡蛋一起炒,营养又美味,下饭好助手。食材:芹菜叶,鸡蛋2个,葱,盐做法:1准备好芹菜1把,只要叶子,要嫩叶子,清洗,干净2然后沥干水分,切碎,鸡蛋打进去,加入盐,拌均匀3锅里放油,放进芹菜叶鸡蛋,来炒4炒熟即可,起锅前,加入味极鲜,葱花美味提成。第二种:菠菜菠菜是“护肝小能手”,秋季也是吃...

男人泡温泉要注意什么

原料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3,大枣2枚,生姜少许。做法:乌鸡先在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。2、玉屏风散药材:黄芪20克,炒白术15克,防风15克。做法:熬水内服,每天1副,连续7-10副可以痊愈。或者打成散剂(药店里加工),服用时开水冲服...

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

有“报春菜”这一别名的荠菜,性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效(www.e993.com)2024年11月6日。现代营养学研究发现,荠菜中的钙非常丰富,每100克荠菜的钙含量约290毫克,由于荠菜属十字花科,菜草酸含量相较苋菜、菠菜等低不少,对钙的吸收影响不算大。此外荠菜维生素C、胡萝卜素的含量也较高。

湖南省??湘潭市雨湖区2024年第一季度食品抽检信息通告(合格254...

2024年第一季度,我局组织的食品安全监督抽检中,所抽食品254批次所检项目符合食品安全标准、4批次所检项目不符合食品安全国家标准,根据国家市场监督管理总局的有关规定,现通知如下(通告内容详见附件)。雨湖区2024年第一季度食品抽检信息公示序号报告编号标称生产企业名称标称生产企业地址被抽样单位名称被抽样单位...

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第7天食谱早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤晚餐米饭、清炒莲藕、白灼虾、番茄豆腐菌菇汤早餐香菇鸡丝粥用料:大米80克、鸡胸肉30克、香菇3朵、胡萝卜丝10克、料酒2克、盐2克、胡椒粉1克、香油几滴、淀粉...

今日小雪丨晚来天欲雪,能饮一杯无?

(1)乌鸡洗净,用刀切成大块。(2)清水泡发香菇,洗一些红枣、枸杞,黄芪、党参、当归用清水冲洗一下,姜片备用。(3)砂锅倒入清水,放入乌鸡,煮沸后去除血水,水开2分钟左右,捞出乌鸡,用冷水冲净备用。(4)在砂锅中放入乌鸡、姜片、红枣、枸杞、香菇、黄芪、当归,倒入清水适量,大火煮开后转小火,保持小滚,共煲2...

照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险

哈佛大学的研究团队最近在《美国临床营养学》期刊上发布了一项研究,证实了吃水果和蔬菜可以降低慢性疾病的风险。根据研究结果,他们确定了19种高代谢质量的水果和蔬菜,其中排名前5的分别是:苹果/梨球形生菜生菠菜苜蓿芽茄子/西葫芦无论总的水果和蔬菜摄入量如何,研究发现,摄入高代谢质量的水果和蔬菜比例越高,...