秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

2.处理猪蹄:猪蹄洗净后,切成块,用清水焯水去腥,捞出用温水冲洗干净。3.热锅炒香料:锅中放少量油,加姜片煸炒出香味。4.加入猪蹄:将焯水后的猪蹄放入锅中,加入料酒和生抽,翻炒均匀上色。5.炖煮材料:把炒好的猪蹄和浸泡好的黄豆放入炖锅中。6.加水炖煮:向炖锅中加入足够的清水,水量需没过所有...

秋冬养生,祛湿为先!六款美食助你远离湿气,畅享舒心生活

六、薏仁:利水渗湿,健脾益肺的佳品薏仁,这个小小的白色豆子,总是以它那独特的口感和丰富的营养吸引着我。它是一种常见的健脾祛湿食材,具有利水渗湿、健脾益肺、清热解毒的功效。薏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,尤其适合脾虚湿重的人食用。我记得有一次,我用薏仁、红豆和大米一同煮了一锅粥。那粥...

自制祛湿茶必须炒熟再喝吗,自制祛湿茶是否需要炒熟后再饮用?

所以,自制祛湿茶必须炒熟的粮食原因主要有以下几个方面:炒制可以去除茶叶中的简单水分、改善茶叶的无需香味、提高茶叶的熬煮保存性和增加茶叶的就可以药用价值。炒制是***祛湿茶中不可或缺的喝完一步,如果不经过炒制,茶叶的也是品质和药用效果都会大打折扣。因此,在自制祛湿茶的可以吃过程中,炒制是非常重要的...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。2、将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑、微香即可,亦可到药房直接购买。赤小豆赤小豆为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子,味甘、酸,性平,归心、小肠经,具有利水消肿、解毒排脓的功效。我们这里需要的是“赤小豆”,而不是家里面常备的“红豆”。正如《本草...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

炒薏米具有健脾祛湿的作用(www.e993.com)2024年11月11日。对于老年朋友来说,又想用薏米祛湿,同时脾胃又虚寒怎么办?您加两样食材就可以,一个是芡实,一个是白术,也是要用炒的白术,炒白术加上芡实,有助于化解因薏米带来的寒凉,所以老年人要记住制作红豆薏米水一定要用对食材。上焦湿热和下焦湿热怎么办?...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

红豆薏米粥的祛湿功效并不适用于所有人,食用前一定要充分了解自己的体质。正确做法红豆薏米粥材料赤小豆60克,炒薏米60克,大米50克,冰糖适量。做法赤小豆、薏米和大米分别洗净,将红豆和薏米混合,用清水浸泡约2-3小时,大米单独用清水浸泡30分钟至1个小时。

湿热天气持续 科学祛湿避误区

此外,在选择薏米时也有不少讲究。生薏仁与炒熟的薏仁功效及针对人群有区别。湿热体质的人,比如,脸上容易长痘,口苦口臭,平常抽烟喝酒,身上易长湿疹的人,在喝“红豆薏米粥”时,可以选用生薏仁。如果是痰湿体质或寒湿体质的人,则应该选用炒熟的薏仁熬制红豆薏米粥。

三伏天养生先祛湿 快停下这些“加湿”行为→

湿热人群,一般多见面垢油光、口苦、舌苔黄腻等症状。在辨证准确的情况下,可以试试用生薏米煮粥祛湿,粥里也可以加点赤小豆。2.寒湿人群寒湿人群,一般多见手脚冰凉、脸色苍白、唇色淡、容易感到疲劳等症状。在辨证准确的情况下,可以试试用炒薏米煮粥,粥里不建议加赤小豆。

网红“红豆薏米水”排湿气效果真的好吗?

从中医的角度,脾胃运化食物是需要阳气的。若是寒湿体质的人常吃红豆薏米水,则雪上加霜,损伤阳气。有一个办法可以适当缓和红豆薏米水的寒凉性,薏米有一定的健脾作用,但生薏米性凉,体寒和阳虚者都不宜服用,怎么办呢?我们可以用炒薏米,将生薏米炒至微黄,去其寒性,健脾祛湿功效也更明显。