这不能吃、那也不能吃……“糖友”太苦,拒做“苦行僧”

这不能吃、那也不能吃……“糖友”太苦,拒做“苦行僧”“网上说这不能吃、那也不能吃,生活太苦了吧……”上海市第八人民医院内分泌代谢科住院医师万静在门诊坐诊时,经常有糖尿病患者向她大吐苦水。11月14日是世界防治糖尿病日,主题是“糖尿病与幸福感”。人们常常有这样的认知:得了糖尿病,就不能吃甜食...

生花生和熟花生,哪个更营养?5类人少碰

虽然花生富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,但是其中也含有较高的脂肪和热量,尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量较高,这些物质对糖尿病患者不利。糖尿病患者体内的高血糖状态,容易引发各种并发症,如心血管疾病、眼部病变、神经系统病变等。而摄入过多的脂肪和热量,尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸,会增加...

糖尿病:花生可以吃吗?记住这两点,吃完不升糖!

吃太多油脂，身体会将其转化为脂肪储存，导致体重增加，从而容易引起血糖升高。老李担心以后是否还能吃花生，不是不能吃，关键在于如何吃。首先要控制花生的摄入量。为老李算了一笔账：每100克花生仁（大约一小把）含有500多大卡的热量，且脂肪含量很高。一不留神吃多了，就相当于吃了几碗米饭的热量。因此，建议老...

吃生花生和吃熟花生,两者有何不同?医生:不妨转给家人看看

糖尿病患者应该严格控制日常总能量的摄入,尤其是脂肪的摄入。18个花生所含的热量大约相当于一汤匙的油,过多食用可能会导致体重增加,不利于血糖控制。2、高脂血症患者高脂血症患者应该限制高胆固醇、高饱和脂肪酸和高能量食物的摄入。由于花生含有较高的脂肪,频繁食用可能会导致血脂异常,增加心脑血管疾病的风险。

花生是糖尿病的“导火索”?不想血糖升高,3种食物尽量少吃

所以说吃花生并不会导致糖尿病。不过虽然花生不会导致糖尿病,但由于花生是个高热量的食物,脂肪含量可达到50%左右。所以日常吃花生要控制量,摄入过量容易导致身体肥胖,而肥胖是糖尿病的高危因素之一。除了花生要少吃之外,以下3种食物,糖尿病患者也要尽量少吃:...

糖尿病不能吃“花生”吗?医生:保护胰岛,牢记三吃、三不吃

糖尿病不能吃“花生”吗?据研究调查,其具有促进人体细胞生长,提高智力,抗老化润肺止咳和降低血脂等功效(www.e993.com)2024年12月19日。但是对于糖尿病患者而言,专家提倡杂粮饮食,并非不能多吃,而是吃的越杂越好,因此,以低糖饮食作为首选的膳食,便是糖尿病患者所需要的,而花生的血糖生成指数只有14,属于低GI食物(GI值小于55)。

花生,对糖尿病人健康,有利还是不利?夏天吃多少合适?涨知识了

在夏季,建议糖尿病患者每天食用花生的量不超过一把(约20-25克),这一建议是基于花生的升糖指数(GI)和其对血糖控制的影响。升糖指数是一个衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的指标,数值越高,食物导致血糖升高的速度越快。同时,优先选择经过轻微煮制的花生,因为这种处理方式可以降低花生的升糖指数。不仅如此,为了...

糖尿病患者能吃瓜子吗?听听医生咋说

李女士，51岁，一年前被诊断为糖尿病，在患病前她就非常喜欢吃花生、瓜子类坚果零食，配着电视剧，可以坐一下午，患病后这个习惯仍然存在。但是她的朋友却告诉她：“瓜子其实含油脂很高的，可不能多吃，对血糖不好的哦。”但是，李女士却不以为然，她认为瓜子又没有甜味，怎么会升高血糖呢？然而，最近一段时间，...

健康小站丨糖尿病患者可以喝腊八粥吗?医生这么说

“严格来说，糖尿病患者平时是不建议喝粥的。”罗琦副主任中医师介绍，传统的腊八粥一般用大米、小米、糯米、红豆等作为原料，并添加红枣、花生、莲子、桂圆、葡萄干、蔗糖等熬制而成，糖尿病患者食用后会导致血糖失控。图片来源：视觉中国医生介绍，在血糖相对稳定的情况下，患者若想在过节期间“过过嘴瘾”其实也是...

糖尿病患者如何控制饮食呢?记住“十六字方针”

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、羊油、奶油等少用,可用植物油代替部分动物油。坚果(花生、核桃、瓜子等)、油炸食品(油条、油煎蛋等)含油脂多,糖尿病患者不宜多用。烹调油每日不宜超过25g。肉蛋奶适量,一般每天食用100g左右瘦肉即可,以鱼肉为优选,其次可选用鸡鸭肉(去皮),牛羊肉,猪肉。同时每天可饮用鲜奶1袋(250...