长期吃面食与长期吃米饭的人,身体有什么差距?哪一种更健康?

患有高血糖、高血脂的人,应该尽量少吃面食和米饭,尤其是高血糖患者,因为面食和米饭往往都是升糖指数较高的食物,含有大量的淀粉,进入身体后会快速被分解为葡萄糖,不利于血糖的稳定。而高血脂患者吃太多面食和米饭也会导致热量在体内堆积,如果不通过运动将其消耗,就会升高低密度脂蛋白,使血脂波动较大,不利于病情的...