蛋白质对老年人有多重要?医生提醒:60岁后多吃3种高蛋白才健康
蛋白质是组成肌肉的基本单位,蛋白质下降,肌肉质量随之减少,运动耐力降低,更易感到疲劳、乏力。水肿血浆胶体渗透压因蛋白质不足而降低,使水分从血管内向组织间隙转移,眼睑、脚踝等低垂部位出现浮肿。脱发当人体缺乏蛋白质时,角化的上皮细胞合成受阻,头发会掉得厉害,伴有头皮瘙痒、干燥等症状。03优质蛋白食物有...
薄基底膜肾病有什么症状吗
薄基底膜肾病可能伴随血尿、蛋白尿、肾功能下降、水肿、高血压等症状,如果出现这些症状,建议及时就医进行进一步的检查和治疗。1.血尿薄基底膜肾病患者由于肾脏的基底膜变薄,在受到轻微损伤后容易导致毛细血管破裂出血,血液随尿液排出形成血尿。血尿通常发生在肾小球,表现为肉眼可见的尿液颜色改变或镜下血尿。2.蛋白...
蛋白质对老年人太重要了!医生提醒:60岁后多吃这3种食物,是长寿的...
当人体缺乏蛋白质时,角化的上皮细胞合成受阻,头发会掉得厉害,伴有头皮瘙痒、干燥等症状。03优质蛋白食物有哪些?老年人多吃点,益处多多关于老年人怎么补充蛋白质,中国居民膳食指南(2022年版)给出了膳食建议:首先,得保证食物种类丰富多样;其次,每天应摄入1.0至1.5克/公斤体重的蛋白质。其中,优质蛋白质的摄入量...
69岁男子因血糖过高死亡,再次提醒:这3种素食,糖友需尽量少吃
对于很多患有高血糖的患者朋友会发现,当血糖过高时身体会出现明显的乏力感,出现动不动就疲劳无力等问题。同时,当血糖过高时,还很容易诱发相关心血管疾病。对于组织器官产生系列危害影响。另外,血糖值长时间处于高升不降的状态,还会影响内在电解质的紊乱,慢慢的会进一步增加患病的可能性。所以在生活中实时监测血糖控...
春天来了,传染病也来了!流感、水痘、麻疹……都是什么症状?
有研究调查结果表示,流感排在春季传染病的第一位,由此可见其传染几率之高。该疾病的主要症状就是患者会有发热、流鼻涕、咳嗽、头晕、全身乏力和疼痛等,且这些症状可以持续到2-3天,如若没有引起人们的重视很容易演变成肺炎等疾病。流感病毒的传播途径也较广泛,主要是通过空气中的飞沫、近距离接触等进行传播,所有...
为啥有的人喝完牛奶就拉肚子?这几个方法教你应对→
有替代品吗???对于乳糖不耐受人群喝什么奶既能补充营养又能避免不适症状?专家介绍,酸奶经过发酵后已经对乳糖进行了分解可较好地代替牛奶也可以选择零乳糖牛奶此外,市面上有一些植物奶如燕麦奶、豆奶等号称可以替代牛奶补充蛋白质这是真的吗?
千万别贪吃!特定人群芋头吃多了容易去世,快看看这些症状你有吗
痛风患者:芋头中含有一定量的草酸,过多摄入可能会导致体内尿酸水平上升,不利于痛风患者;过敏体质者:虽然罕见,但有些人对芋头中的某些成分过敏,可能会出现过敏反应如皮疹、呼吸困难等。孕妇:在怀孕初期,孕妇应当避免过多摄入芋头,因为其含有的某些成分可能对胎儿的健康产生不利影响。然而,除了上述特定的人群,对于大多...
乐健康|出现百日咳症状应及时就医排查;孩子春季吃这三种食物能长高
补充蛋白质小贴士虽然动物性食物中的蛋白质质量好、利用率高,但脂肪含量也较高,摄入过多容易导致超重肥胖。而蔬菜、谷物中的蛋白质利用率较低。因此,在选择食物时尽可能种类多样,互相搭配,提高蛋白质的互补作用。2.含钙丰富很重要我们日常膳食中钙的主要来源有奶及奶制品、豆制品、深色蔬菜等食物。其中,奶及...
高价的富硒食物真抗癌还是智商税?
生命活动以蛋白质为基础,人体内有几十种蛋白质含有硒。许多生理活动需要硒蛋白的参与。硒的缺乏会导致严重症状。比如黑龙江克山县发现曾经存在大量“心脏异常疾病”(被称为“克山病”)。当发现该病与该地区缺硒有关,政府1970年代推广服用亚硒酸钠来补充硒,有效地预防了这种疾病。到1980年代,克山基本上消除了这种病...
【科普】正是一年吃蟹季!医生提醒:5+2类人慎吃!
高蛋白食物非常容易引起过敏,如在吃螃蟹后,出现泻肚、起疹子,应及时就医。蟹黄是啥,也能吃吗?蟹黄是螃蟹的肝胰腺和性腺,这部分脂肪肥厚,营养富集,口感也非常鲜美。母蟹的蟹黄中还包括了卵巢,公蟹紧邻蟹黄的白色蟹膏则是它的副性腺,这些部分大多数人也都能吃。