腰椎间盘突出:变直的腰椎,还能恢复曲度吗,一块“板子”就解决
2020年7月18日 - 新浪
所以,腰椎在晚上躺下后会得到很好的恢复,当然,平时腰突朋友也要注意卧床休息。因此,晚上是一天当中治疗腰椎的最佳时机。平躺下,是腰椎受力最小的姿势,腰部整体都处于放松的状态,因此,也是恢复腰椎曲度的最佳姿势。很多朋友认为腰椎曲度变直需要正骨,其实不是的。最科学的方法就是通过“拱桥法”来恢复,如下图:腰...
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你们的腰间盘突出都恢复到哪种程度了?
2019年10月17日 - 网易
教科书上说,腰间盘突出是不可以还纳的,这可能是从大概率上来讲的;但在康复案例中,确实也有不少从核磁片子上可以看出腰突已经还纳。2腰间盘突出,它是一个结果,在腰突发生过程中和发生后,肌肉和骨关节都会变化,最容易出现问题的肌肉有:梨状肌、髂腰肌、腰方肌、内收肌、臀大肌、腘绳肌、竖脊肌、盆底肌...
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