【健康】颈椎间盘,为何你如此突出?
可调整和恢复颈椎管内外平衡,缓解对神经的压迫,消除刺激症状,恢复颈椎的正常功能,但不适用于中央型颈椎间盘突出症。02/围颈保护必须下床活动时,用一般的简易围颈保护即可限制颈部过度活动,并能增加颈部的支撑作用和减轻椎间隙内的压力。03/物理治疗可促进血液循环,减轻水肿,缓解症状。常用的治疗方法包括热敷、离...
??教书育人的同时请您多保重身体
对于颈椎病防治,李一鹏建议,老师们在工作之余可以练习一下颈部的休闲养护动作,办公时多做颈部肌肉对抗练习,可以增强颈部肌肉力量,有效放松肩颈,长久锻炼可以有效预防颈椎病。用手跟头部做对抗,保持3秒钟,前后左右不同方向对抗,从而得到全方位的颈部肌肉锻炼。每个方向重复10次,活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为宜,切...
低头玩手机 你的颈椎承重20公斤?!
据专家介绍,正常情况下,脖子只需承担头部约四五公斤的重量。然而,当我们低下头时,这个重量就会发生改变,甚至可以达到二三十公斤。长期低头玩手机会带来诸多问题,并非危言耸听。首先,在长时间低头情况下,颈椎部承受的压力会增大。这将导致颈椎前屈度发生变化,可能引发颈椎间盘突出、颈椎不稳定等现象。人们常常只关注面部...
八大处中西医结合医院专家包寿乾做客《健康北京》:颈椎治疗的那些...
颈椎病的治疗,从表象看主要都是对症以消除症状为主,但本质依然为恢复或尽可能调整异常的生理曲度。现在很多治疗颈椎病的方法,其效果不好的原因,可能就是没有精准找到病位,更没有对症直击病灶。颈椎病的治疗,实际上需要医生有扎实的基本功和熟练的操作经验,熟悉膝关节周围的经络腧穴和解剖结构,对关节内和关节周围肌...
柴胡桂枝汤的名家加减使用心得
这个证候如果正气恢复、邪气衰退以后,它可以自愈。但是如果不能自愈的话,在太阴病篇,是用桂枝汤来治疗的。正由于柴胡桂枝汤适应证的这条条文中虽然说是太阳和少阳两证都轻,但是它有一个四肢剧烈疼痛的这种太阴中风的临床表现,所以必须加上桂枝汤。因此,柴胡桂枝汤就有疏解少阳郁热、解肌袪风、调和营卫、疏络止痛的...
如何防治颈腰椎疾病?
如果颈椎生理曲度变直了,还能恢复吗?“对于单纯的颈椎生理曲度变直的年轻人来说,若颈部肌肉和关节柔韧性较好,是有机会恢复颈椎的生理曲度的,颈椎结构的恢复越早越好(www.e993.com)2024年9月19日。”何达表示,生理曲度的改变不是一两天造成的,一般需要多年时间,时间越长,椎体和椎间盘的改变就越不可逆,因此,越早发现问题,越早在医生指导下进行...
如何防治颈腰椎疾病?(年纪轻轻 也要小心这些疾病)
如果颈椎生理曲度变直了,还能恢复吗?“对于单纯的颈椎生理曲度变直的年轻人来说,若颈部肌肉和关节柔韧性较好,是有机会恢复颈椎的生理曲度的,颈椎结构的恢复越早越好。”何达表示,生理曲度的改变不是一两天造成的,一般需要多年时间,时间越长,椎体和椎间盘的改变就越不可逆,因此,越早发现问题,越早在医生指导下进行...
颈椎45突出,肩颈不舒服,你不能错过的3个方法!
颈椎45突出,肩颈不舒服,你不能错过的3个方法!做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1687篇原创文章。刚刚有个朋友咨询,他做了颈椎CT提示有第4、5节突出,同时还有左肩和手臂有点不舒服...
“低头族”,颈椎病离你不远了!保护颈椎要“对症下药”
“富贵包不等于颈椎病,但通常会引起颈部疼痛,还会影响颈椎疾病恢复。”赵继荣说,在某种程度上,“富贵包”是颈椎病的预警。一般情况下,“富贵包”如果是脂肪堆积,就要有效减少体脂;如果是颈椎受损,则要进行适当锻炼,对症除包。如何预防长“富贵包”?模拟三个动作可轻松缓解。1.收下巴:靠墙站立、目视前方,...
新冠三年之后,你的颈椎还好吗?
彭宝淦提醒广大患者,有病不可怕,应及时到正规医院就诊,治疗方法有多种,首选保守治疗。如果3个月保守治疗无效,手术的可能性会增加,手术也并不可怕,目前临床手术的方法很多,大多属于微创型或类微创型,创伤不大,恢复也快,也不影响美观。现在颈椎枕、颈椎按摩仪等保健器材在网络商城售出非常多,但专家并不建议...