上下楼梯膝盖痛,髌下脂肪垫损伤?一文详细讲清楚如何正确治疗

当脂肪垫受伤时,采取适当的治疗方法有助于缓解疼痛,恢复膝盖功能。(本文图片来源于“视觉中国”)

军医小茵|今日立秋

若战友们在较长时间的训练中,出现膝关节疼痛和红肿等不适症状,应当立即停止运动,直到疼痛和肿胀均消失后,才可恢复运动。(四)练后放松需谨记长时间的训练运动容易导致局部充血和关节面磨损,因此训练后的放松对保护膝关节是十分重要的。01温水浴具有扩张血管、促进代谢的作用,可以改善膝关节部位的血液循环,同时...

髌下脂肪垫损伤是怎么回事?髌下脂肪垫损伤应该如何治疗?

保守治疗6个月无效可进行手术治疗,在微创关节镜下切除病变的髌下脂肪垫组织。

膝关节太“胖”?有可能是髌下脂肪垫损伤惹的祸

髌下脂肪垫损伤不像膝节滑膜软骨瘤有具体的瘤质指征,也不像髌骨软化症有明显的骨质软化指征,更不像髌腱周围炎有以髌腱为中心较广泛的炎性疼痛,甚至不像髌下滑囊炎一样,有明显的囊肿可以触摸。如果用简单的一句话描述髌下脂肪垫该疾病,可以说,“难发现,易区分”。总结来说,髌下脂肪垫损伤,就是不易看见,也...

走也疼站也疼,如何拯救我们的脚?常见脚痛详解来了

尽量每天都用温水泡泡脚,有助于快速修复一天行走造成的小的损伤。05穿合适的鞋鞋子不宜大也不宜小,一般最长的脚趾距离鞋里边最前部的距离在1~1.5厘米比较合适;选择适合自己脚型的鞋;有足结构问题、走路姿态问题等,最好用鞋垫保护。普通人如何挑选一双合适的鞋?除了鞋码合适,还要留意这三点:...

运动损伤很常见,治疗康复要注意这些方面

治疗康复:如果出现轻微的撕裂,可以通过控制运动量,以及PRP等方式进行治疗,也可以使用外来辅助护具,比如髌骨稳定护具,打肌贴等等(www.e993.com)2024年11月8日。一旦膝部脂肪垫出现炎症,膝盖前方会比较疼,尤其是在做一些跳跃动作时。针对这一症状,物理治疗效果相对比较好。脂肪垫前方除了髌腱以外,内外侧膝眼都相对比较薄,物理治疗相对比较容易渗透,延...

常见软组织损伤的防治方法

在急性期(根据损伤程度不同,从受伤开始到伤后48～72小时)可采取固定受伤关节或减少伤部活动、休息、冰敷、加压包扎、晚上睡觉时抬高患肢等措施,以减轻肿胀、疼痛等症状,促进损伤恢复。若症状较轻,急性期过后,可以应用按摩、热敷、理疗等治疗方法。如果受伤后出现骨折、关节脱位等严重病症或发热、感染等情况,应及时...

一份“双脚疼痛图解”,详解不同位置脚疼原因

??疲劳性疼痛可自行恢复不运动的人如果突然大量运动出现脚疼是正常的,这种情况下,泡泡脚、放松一下,三五天内就能好转。??一周不好转需要看医生如果长时间持续、固定部位疼痛,比如脚后跟疼、痛风疼痛,一周仍不见好转,最好去找医生诊治。大部分患者都可以通过保守治疗治愈。

羽毛球运动损伤完全可以避免,最全面的介绍及预防都在这

如果进行对症治疗,并消除了引起损伤的原因后仍然不能完全恢复,则有可能需要进行手术。通过超声或核磁共振对手术区域进行术前检查是十分必要的,手术时打开paratenon,分离粘连,如果滑囊有问题则应摘除,切掉跟骨的后上角。如果怀疑肌腱有变形,则应纵向切开,去除变性部分。手术后完全不动是不必要的,但是必须要小心护理,保证...

走路脚后跟疼|是骨刺还是足底筋膜炎?

3、足底脂肪垫萎缩老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,老年时,跟垫弹力下降,足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。常发生在老年人,跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。青年时期,...