“坐月子”式过春节,半个月还能吃瘦10斤?

步骤1:冷冻鲷鱼片解冻抹上黑胡椒,淋上1/3颗的柠檬汁;步骤2:鲷鱼片和鸡蛋一起放入电饭煲蒸;步骤3:将泰式酸辣鲷鱼味酱,淋到蒸好的鲷鱼片上,出锅即可!如果鲷鱼不容易买到,换成龙利鱼也是一样的效果哟。第二道菜,毛豆鲔鱼玉米蛋沙拉。步骤很简单,全部食物撒上黑胡椒,放入微波炉叮几分钟即可吃,不用开火...

舌尖上的八大月子营养餐,好婆婆们你们都学会了吗

8.第二天就可以吃了,被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵木瓜炖鲫鱼推荐理由:这款汤很适合坐月子里吃,鲫鱼的营养不多说,只要是产妇,人人都吃,又下奶。食材:鲫鱼500g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块做法:1.木瓜去皮去籽切块,姜切片。2.鲫鱼处理干净,在鱼鳃下和鱼尾各切一刀,抽...

坐月子吃什么素菜好 坐月子吃素有什么讲究

原料:面粉、嫩西葫芦、青菜、胡萝卜、黑胡椒粒、植物油、盐、蘑菇精、水。做法:盆里放入适量面粉、黑胡椒粒、盐、蘑菇精;嫩西葫芦洗净擦干,切成丝;胡萝卜切丝、青菜用开水烫过切丝备用。将切成丝的西葫芦、胡萝卜、青菜丝、放入色拉盆,一边搅拌一边加入适量水。直到充分混合均匀,成为较稀的、可以流动的面糊;锅...

月嫂教你做15道月子餐,营养又美味,老公们学起来,满满的爱心!

鸡胸脯肉切成丁状,加入生粉,生抽,黑胡椒碎,两滴香醋拌匀腌制一分钟。。不腌制或腌制久一点都OK。。热锅入油,放入鸡肉翻炒至微熟,换中火,倒入蔬菜小丁小粒小段们,继续翻炒,加适量盐,翻炒大约3分钟,出锅芦笋鸡丁用料鸡胸;芦笋;盐,胡椒,料酒,淀粉;橄榄油做法鸡胸切小块,放盐,胡椒,料酒腌制一小会儿...

做月子减肥食谱 产后瘦身不再难

做月子减肥食谱1、蘑菇鸡肉浓汤准备一只鸡腿,30克白蘑菇,100毫升鲜奶,10克奶油以及鲜奶油,黑胡椒和盐少许。把鸡腿去骨切成小块,把蘑菇洗干净切成薄片,然后将它们和鲜奶一起放在开水当中,用小火熬煮,煮大约30分钟,或者是煮到蘑菇软烂了为止。之后把奶油加到锅里,再加上盐和黑胡椒调味,在出锅之前再加入鲜奶油...

晒晒我的家常晚餐,三菜一汤,营养又美味,圈友:太值了,想吃!

橄榄油10克/芝麻叶10克/腰果10克/鱼子酱做法:1、鸡胸肉以60度水温浸泡一个小时.水中加入义式香料.黑胡椒粒.橄榄油2、凤梨.番茄切成小丁.腰果切碎.生菜切丝3、将泡熟的鸡胸切丝4、在盆中拌入鸡胸.腰果.凤梨.番茄.生菜.胡麻酱.辣油以盐巴胡椒调味5、将拌匀食材放入炸好的窝窝头当中.摆上芝麻叶以及鱼子酱即可...

1.15药师节—这些药食同源的食物,吃对了健康自然来!

中医认为，阿胶具有补血止血，滋阴润肺的功能。女性可以适当吃一些燕窝阿胶糕，平补不上火，坐月子的妈妈吃了可以促进身体恢复。▍黑胡椒中医认为黑胡椒温补脾肾的作用比较明显，作为一个调味料，做饭的时候加上黑胡椒调味就可以了。▍蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用。其中的典型的有麦卢卡蜂蜜，可以抑制幽门螺旋...

史上最全粗粮食谱,吃了20年五谷杂粮原来一直都是错的,3大禁忌

(4)加入酱油盐椒盐黑胡椒粉调味调色,也可以直接用这些材料研制鸡胸肉会更入味;(5)然后加入浸泡过的糙米翻炒均匀;(6)倒入开水,开水基本跟煮饭一样,水没过米饭;(7)然后整个倒入到电饭煲内;(8)可以把西兰花直接放在里面,就不用另外煮了;

秋天到了!这个菜再贵也要买,健胃消食还滋补,孩子常吃身体棒!

这个菜再贵也要买,健胃消食还滋补,孩子常吃身体棒!天气真是渐渐的冷了下来,尤其是早晚,而且因为最近下雨不断,貌似菜也涨价了,西红柿也不如前几日的好吃,今早买了几个,立秋了,不说补秋膘吗,再买点牛腩,做个汤吧,丫头最爱喝西红柿牛腩汤,不知从什么时候开始,喜欢黑胡椒的味道了。

孩子最爱吃这15道菜,营养又补钙,儿子一口气吃上两大碗不知道饱

准备一个大土豆,土豆刷洗干净后。带皮上锅蒸15-20分钟,蒸熟后去皮,用勺子压成泥,做成土豆泥备用。可以略微放少许的盐或者胡椒粉调味,1岁以内的宝宝吃就不要调味品了。胡萝卜去皮切沫备用。奶酪上锅蒸,直至融化。把融化的奶酪加入土豆泥中搅拌均匀备用。