看完这10本书,职场如鱼得水
《精力管理》这本书提出了“管理精力,而非时间”的观点,建议从整体角度来看待工作和生活,关注重点不再是单纯的时间管理,而是在高效工作的同时,也能兼顾其他对身体、心理和精神健康有益的事情。在忙碌的职场和个人生活中,职场人通常感到力不从心、筋疲力尽,尤其是在互联网+时代,而《精力管理》这本书全方位...
5本书,认识自我,感受更高的人生境界!丨思维品书
《精力管理》作者:美吉姆·洛尔出版社:中国青年出版社《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书!不是时间不够用,而是精力没管好!我们期待改变的发生,却往往发现自己在原地挣扎。每一天的时间量是固定不变的,但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。
生活|《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书!
这是一本新书,在一个24小时不停歇的社会,重新提出精力管理的价值和意义,为陷在满满日程表中茫然若失的人们指明出路。内容简介《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书!不是时间不够用,而是精力没管好!我们期待改变的发生,却往往发现自己在原地挣扎。每一天的时间量是固定不变的,但是我们可用的精力的...
今天,成年人最该认真读的8本书
这是第一本科学探讨“平静”对现代人价值的书。人们更多关心的是如何抵抗焦虑,却忽视了焦虑的反面——平静,找回平静心是对抗焦虑简单却有效的方式。效率大师的精力管理指南。6个倦怠因素??1张活动刺激程度图??1次刺激戒断实验,即刻帮你摆脱倦怠,重塑精力!快节奏生活的职场人、居家办公者、自由职业者人手必备。
《纵横四海》:一档半年增长10万听众的播客,商业化的时机来了吗?
大部分互联网读书博主都在用尽可能短的时间给你讲完一本书,读书类播客《纵横四海》却想要传达这样的信息:哪怕是听完一本工具书,你都至少得花上两三个小时。《情商》《爱的艺术》《精力管理》《刻意练习》……这些几年前已经被第一波知识付费“浓缩过”的成长宝典,被《纵横四海》重新铺开、揉碎,用当下的个体...
如何通过深度阅读建立一个有营养的知识库?
第九个是个人突围——刻意练习、清醒思考以及精力管理(www.e993.com)2024年9月23日。第十个是向外探索——人处在一个社会网络之中,如何高效沟通,如何向一个很有智慧同时很有见解的人去提出一个非常好的问题,如何通过一些细节去给别人留下深刻的印象。第十一个主题是能力提升——演讲、写作等。
总是精疲力尽?学会这4招,你也是精力管理高手
第一:逐渐替换掉所有浪费精力的坏习惯。造成精力不足的坏习惯有很多,比如睡前扣手机,缺乏锻炼、暴饮暴食等等,但总的来说,都可以运用habitloop模型丢掉它们。habitloop模型,翻译成中文就是习惯养成模型,首次发表于哈佛大学企业管理硕士查尔斯·杜希格的著作《习惯的力量》一书中,该模型主要由三部分组成,分别是Cue...
精力管理之:吃少了不快乐,吃多了不精神的碳水化合物
在《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》这本书中,作者张展晖主要从运动、饮食、恢复和心态四个方面对如何保持旺盛精力的自我管理进行了阐述。前面两篇...
百万畅销书作家张萌跨界职业拳击手
张萌女士:我是一个时间管理的研究者、倡导者。我也写过几本跟时间效能相关的书籍,比如说像《人生效率手册》、《让你的时间更有价值》、《加速:从拖延到高效》等。人与人的区别来自于他们的习惯系统不同,包括饮食习惯、运动习惯、工作习惯、学习习惯等…...
吃就能瘦:《掌控》教你四招轻松减肥,实现精力管理
经常看手机,哪里能专注地做一件事呢?如果一件事需要强迫自己,身体和心理处于一种对抗状态,是无法把事情做好的。我们做一件事,找到做这件事的真正动力,才能坚持下去。关于精力管理,推荐阅读采桐的《精尽》,里面详尽的方法会比本书高级。看了那么多道理,依然过不好一生。