啥叫湿气重?如何祛湿? 听听专家怎么说

可以多吃祛湿的食物。夏季将至,莲子就是祛湿养心的食物,莲子里面的莲子心,可以清心火,去心的莲子则可以健脾,通过脾来生发阳气。另一种食物就是玉米须,它既可以利水消肿,又可以降压清肝,还可以降糖。夏季正值玉米上市之时,用玉米须熬煮代茶饮,十分适合湿气重的人。另外,湿气重的人还可以通过拍打腹股沟,也就是腹部...

今日大暑:7月22日15时44分 最湿热的日子来了!天津人这样养生!

湿气重的人士到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀,日常有隐隐的胸脘痞闷感,这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。4、看大便。体内湿气重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形,便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不...

夏天,建议少吃这4种水果,容易生湿气、耗阳气,可以多吃5物

莲子是一种比较苦的食物,这主要是因为莲子心有比较重的苦味,有清热解毒的效果。而且莲子也是适合夏季吃的滋补佳品,建议将莲子做成银耳莲子羹,味道好,做起来也方便。

祛暑、祛湿、补气血,喝对茶饮好度夏!|健康之路

莲子心:清热除烦、清热消暑图片乌梅:生津山楂:健脾开胃、消食导滞甘草:补气陈皮:行气、健脾玫瑰茄:味酸生津、美容养颜对于大便干燥的人,可以在生津饮里加点麦冬;对于肝火旺盛的人,可以在其中加点玫瑰花;对于气虚、多汗、乏力的人,可以在其中加点太子参;对于胃口不好、胃寒的人,可以在其中加入桂花。小贴...

今日入伏 这些看似养生的习惯其实是“养病”

莲子心茶莲子心清热去火,并且主要就是清心火。如果有心烦、失眠、舌尖长口疮,可以用莲子心20个,再加些许绿茶,用开水冲泡后饮用。禁忌人群:脾胃虚寒者不宜饮用。安眠:很多人一到夏天,睡眠就容易出现问题,比如入睡困难、睡不踏实等,这与心血不足有关。

龙须茶:我的春天近了

“武夷茶在山上者为岩茶,水边者为洲茶……洲茶名色有莲子心、白毫、紫毫、龙须、凤尾……等类(www.e993.com)2024年12月18日。”在清康熙年间崇安(现武夷山市)县令陆廷灿所著的《续茶经》中,曾记述着这样一句话。不少业界人士由此推断,龙须茶诞生于武夷山,迄今已有300多年的历史。

三伏天千万别做这5件事,你以为在养生,其实在“养病”!

莲子心茶莲子心清热去火,并且主要就是清心火。如果有心烦、失眠、舌尖长口疮,可以用莲子心20个,再加些许绿茶,用开水冲泡后饮用。??6.安眠很多人一到夏天,睡眠就容易出现问题,比如入睡困难、睡不踏实等,这与心血不足有关。酸枣仁粥功效:滋阴养血、安神,适用于阴血亏虚、虚火内扰引起的失眠。

百病起于“湿”,夏季湿气重,巧吃“苦”祛湿防病

相较而言,平时胃肠道消化吸收功能较虚弱、抵抗力较差,或是三餐不规律、偏嗜生冷、生活中过度贪凉的人更容易出现苦夏。比如体弱的老年人、发育未成熟的儿童,还有一些喜冷食冷饮、贪凉的成年人。3夏季巧吃“苦”,祛湿防病夏季湿气较重,容易出现心火,而苦味能泻燥火。中医学认为,苦味入心和小肠,苦味属火,脾胃...

脾胃弱湿气重,容易发胖,2种祛湿方,祛湿健脾,清心除烦助睡眠

心火旺的人可以经常喝一点儿莲子心淡竹叶茶,能够清心除烦、安然入眠,取莲子心3克,淡竹叶6克,将上述药材放入杯中,冲入适量沸水,加盖闷泡10到15分钟,晾凉后代茶饮用,每日一剂。莲子心味道清苦,却是清心火的良药,可以调理心、肾不交或心火旺盛导致的失眠,淡竹叶具有清心除烦的效果。减肥利湿——荷叶茶荷叶有...

夏季湿气重,自制糕点,健脾和胃又祛湿

湿气有一个典型的舌象特点,不仅表现舌苔厚,还会比较粘腻。湿气重的人会明显看到舌头上“丝状乳头”比较明显,就像丝绒状的物质一样。所以家长可以细心的辨别一下,不要在孩子出现舌苔厚的时候都当做积食,这样是对孩子不利的。莲子:养心安神、补脾莲子归脾、肾、心经,具有养心安神、益肾涩精、补脾止泻的功效。