一勺蜂蜜等于百副药?常吃蜂蜜的糖尿病人,血糖会升还是降?
研究发现,每天食用20克蜂蜜的2型糖尿病患者,在8周后血糖水平有所下降,而且体重也略有减轻。研究人员推测,这可能与蜂蜜中含有的抗氧化物质和微量元素有关。李大爷越读越觉得不可思议。他想起自己多年来一直避免食用任何甜食,生怕血糖失控。现在看来,或许他的做法太过极端了。带着这些新的认知,李大爷决定尝试每天...
运动和不运动的血糖,差距有多大?糖尿病人了解一下
运动强度不可过大,运动量过大或短时间内剧烈运动,会刺激机体的应激反应,导致儿茶酚胺等对抗胰岛素作用的激素分泌增多,血糖升高,甚至诱发糖尿病性酮症酸中毒,对控制糖尿病病情十分不利。若运动中患者出现了诸如血糖波动较大,疲劳感明显且难以恢复等不适应的情况,则应立即减小运动强度或停止运动。活动量大或剧烈运动时...
糖尿病人的“快乐果”,再不吃要下市了
对于糖友们来说,想吃个水果颇为麻烦,时时刻刻要担心自己是不是会吃得升糖。榴莲、山竹之类很甜的热带水果是绝对不敢碰的,遇上香蕉之类的都会有点迷糊……但是,有一种水果,不仅新鲜着能吃,做成果干还能当零嘴,甚至还能补钙!目前正当应季,它就是李子~对糖尿病人友好还能补钙李子,原产就是中国,在我国已有...
榴莲蜜薯?别着急划走!是惊喜,板栗香、奶香和蜜糖甜的幸福三重奏...
甜度不高,糖尿病人也能适量吃。果园引用清澈富含矿物质的山泉水灌溉,采用物理的方式除去讨厌的虫蝇。手工摘除杂草,只为让小果子们安心自然的成长。不催熟不喷甜蜜素,等到它们自然成熟才会采摘。自然成熟的云南人参果,相比催熟或提早采摘的,口感会更香甜一些。每一颗人参果都用了双层网套包裹,保护得特别好。我...
糖尿病友吃这类色的菜,血糖更好!
巧的是,糖尿病与自由基之间有着千丝万缕的关系!糖友体内的自由基过多,会伤害体内的胰脏细胞,从而导致一系列的炎症反应。最后,发展到胰岛细胞受损严重,分泌胰岛素的功能下降,使胰岛素分泌减少。随着自由基一系列持续的破坏,血糖不断升高,病情加重,甚至会威胁到糖友的生命健康。
稳血糖,从主食开始:10种低GI食物,健康又美味,糖尿病人可常吃
山药的GI值为51,我们在制作山药时会发现很是黏手,这是因为它含有黏液蛋白的缘故,这种物质有助于减缓碳水化合物的吸收(www.e993.com)2024年9月19日。山药的烹饪方式多样,蒸、煮、炖均可,是糖尿病患者的理想食材。八、甜玉米:低GI的甜蜜选择甜玉米虽然带有甜味,但其GI值较低,对血糖的影响有限。适量食用甜玉米,既能满足对甜味的渴望,又...
这种水果吃起来很甜,血糖负荷却很低,糖尿病人也能吃
果糖含量丰富的水果都有一个共同点,就是冰镇后口感会更甜。这是因为果糖具有冷甜特性,在40℃以下的环境中,温度越低甜度就越高。所以,冷藏后冰冰凉凉的西瓜吃起来更甜。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷虽然西瓜吃起来口感甜,但糖尿病患者也不用拒之千里。虽然西瓜属于高GI水果(GI值为72),但仅...
医学界发现:能活过80岁的糖尿病人,身上大多都有4个共同点
研究发现,与非糖尿病人群相比,糖尿病患者患有多重长期疾病的比例显著更高。在50岁时,37%的女性糖尿病患者和29.4%的男性糖尿病患者至少患有三种疾病,而这种疾病负担在普通人群中通常出现在65岁或70岁以后。此外,研究还对糖尿病引起的具体疾病类型进行了分析,发现高血压、骨关节炎、冠心病、哮喘及抑郁的患病比例较...
这种水果吃起来很甜,升糖指数却很低,糖尿病人也能吃
果糖含量丰富的水果都有一个共同点,就是冰镇后口感会更甜。这是因为果糖具有冷甜特性,在40℃以下的环境中,温度越低甜度就越高。所以,冷藏后冰冰凉凉的西瓜吃起来更甜。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷虽然西瓜吃起来口感甜,但糖尿病患者也不用拒之千里。虽然西瓜属于高GI水果(GI值为72),但仅...
糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!
减体重,调血糖,利小便,钾元素含量高。4、莼菜含锌量高,增强胰岛素敏感,维持血糖稳定性。5、魔芋魔芋几乎不升糖,低热量,对餐后血糖很有帮助,纤维含量高,可以多食用。6、冬瓜可做汤,可做菜,利水降压、稳血糖,很适合糖尿病人经常食用。7、黄瓜...