主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相

1、主食不是越少越好大脑的能量几乎完全依赖于碳水化合物提供的葡萄糖,如果摄入太少,可能会导致低血糖的风险增加。《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022)》建议,糖尿病患者每日应保证45%～60%的能量来自于碳水化合物。对于大多数成人而言,这意味着每天大约需要摄取200～300克的碳水化合物,其中包含主食以及水果、坚果...

枸杞偏甜,血糖偏高的人能吃?医生:需根据不同情况来判断!

但由于枸杞吃起来偏甜,所以很多人认为常吃它会引起血糖升高的情况,因此,建议在平时生活中不要经常吃枸杞,而有些人反对这个观点,认为枸杞吃起来虽然甜,但对血糖没有影响,并且还认为枸杞具有治疗高血糖的作用。实际上,对于高血糖患者来说,是否可以食用枸杞,首先要进行判断自己高血糖处在哪个阶段。1、前期糖尿病在...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

老伴觉得石榴那么甜肯定不能吃,大爷却说自己在网上看见的说法是糖尿病患者什么都能吃点,不超量就行。到底糖尿病患者能不能吃石榴呢?一起来具体了解这个问题。一、石榴那么甜,适合糖尿病人吃吗?秋季,又到了吃石榴的季节,石榴的果肉看起来晶莹剔透,吃起来也是清脆爽甜,很多人在日常都爱吃石榴。石榴除了果肉可以...

这种水果吃起来很甜,血糖负荷却很低,糖尿病人也能吃

果糖含量丰富的水果都有一个共同点,就是冰镇后口感会更甜。这是因为果糖具有冷甜特性,在40℃以下的环境中,温度越低甜度就越高。所以,冷藏后冰冰凉凉的西瓜吃起来更甜。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷虽然西瓜吃起来口感甜,但糖尿病患者也不用拒之千里。虽然西瓜属于高GI水果(GI值为72),但仅...

“嘴巴甜”是患了糖尿病吗?

我告诉他,口里发甜不一定就是糖尿病。导致口里发甜的原因可能有多种,如:饮食、口腔卫生、疾病,还与神经的分布有关,这种情况要查原因。那么,口里发甜可能会是什么原因呢?1.糖尿病:这是人们最常考虑的问题。血糖增高时,嘴里是可以感觉有甜味的,如果是糖尿病的病人,则考虑为血糖控制不好引起的,随着血糖的控制,...

红薯甜,糖尿病人能吃吗?掌握这几点,血糖不会高

糖尿病患者可以吃红薯吗?答案是肯定的(www.e993.com)2024年11月23日。红薯的含糖量约为20%,每100克红薯中含有99千卡的热量,而每100克大米的热量高达346千卡。因此,从热量角度来看,红薯并不属于高热量食物。另外,红薯的血糖生成指数为54,属于低血糖生成指数食物,这意味着生红薯的升血糖速度相对较慢。因此,糖尿病患者完全可以吃红薯。

医学界发现:能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这7个特征

发表在《糖尿病与新陈代谢》上的一项涉及11万人的研究发现,经常食用含糖饮料、果汁、甜点、精制谷物、土豆等不健康植物性饮食的人,患2型糖尿病的风险更高。很多糖尿病患者喜欢吃素食,觉得素食升糖慢,但其实有些素食糖尿病患者吃了,反而可能会导致血糖越来越高!

11万人研究发现:经常吃这些食物,更容易患糖尿病!竟不是油和肉……

一说到“糖尿病”不少人都很害怕,不仅是一旦得了糖尿病需要终身服药,更痛苦的是糖尿病有很多并发症,致残率高、致死率高,大部分糖尿病患者最终都是死于糖尿病并发症。我国糖尿病患者达1.25亿2023年11月,根据中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长贾伟平在中华医学会糖尿病学分会第25次全国学术会议上公布的数据...

千万别喝南非博士茶-南非博士茶功效与作用的保质期

南非博士茶的十大功效:适合糖尿病人群饮用吗?探究其独特作用南非博士茶的维生素不宜人群南非博士茶是一种来自南非的含有传统草药茶,也被称为罗布斯(Rooibos)茶。尽管它具有多健益处,但仍有一些人群不适合饮用南非博士茶。以下是不宜人群的酚类主要方面:1.对南非博士茶的改善过敏反应:南非博士茶属于豆科植物,对豆类...

糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了

一说起水果,不少糖尿病人都觉得水果是甜的有糖分,吃了会升高血糖,最好不要吃,其实糖尿病人并不是不能吃水果,而是要学会怎样吃、吃什么以及吃多少。北京大学人民医院心内科教授刘健表示,水果虽然甜但大部分水果对血糖的影响不大,水果除了含糖外,还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及果胶等成分,对延缓血糖上升有...