买盐看似简单,窍门却不少,牢记“5461”和“2721”,弄懂再掏钱
比如说GBT2721就是没有加入碘元素的盐,这些没有碘元素的精制盐本身会被提供给那些生活在富碘地区的人食用。而GBT5461则是加入了碘元素的盐类,需要吃碘盐的是那些地区内碘元素含量比较少的人。而碘是人体所必需的一种微量元素。碘在人体内可以用于合成甲状腺激素,同时碘的存在可以帮助人体分解物质,比如糖分脂...
甲状腺癌吃含碘盐可以吗
核心提示:甲状腺癌患者不建议食用含碘盐。甲状腺癌患者不建议食用含碘盐。甲状腺癌患者的甲状腺功能可能受到影响,而高碘食物会刺激甲状腺分泌甲状腺素,从而加重病情,所以不宜食用含碘盐。此外,甲状腺癌患者还应避免食用海带、紫菜等富含碘的食物,以免影响病情恢复和治疗效果。甲状腺癌患者在饮食方面需注意营养均衡,并...
甲状腺癌高发还要吃碘盐吗?省疾控专家评“碘”:无关联
世界卫生组织推荐适宜补碘量,学前儿童为90微克每天、学龄儿童为120微克每天、12岁以上青少年和成年人为150微克每天、孕妇及哺乳期妇女为250微克每天。普食碘盐是最安全、经济、简便的补碘方法,且要长期食用。每日摄入5—6克碘盐,加上饮水和食物摄入的碘,则能达到一般人群推荐碘摄入量。孕妇、哺乳期妇女比一般人群对...
医生发朋友圈提醒:这种盐有些人真不能吃!真有人因长期食用死亡
目前我国用碘酸钾代替了过去使用的碘化钾,主要是因为碘酸钾更稳定,不需要额外添加稳定剂,而且自身无味,含碘量只要59.3%。而碘化钾容易氧化,有苦味,而且含碘量高达76.4%,食用更少的盐就可以达到补碘的效果,更为健康。而碘酸钾中有害的氧化物质,在加热烹调后,基本会转化为非氧化物质,基本不用担心。海藻盐...
常吃海产品还要食用碘盐补碘吗?|防治碘缺乏病日
人体对碘的储存能力有限,因此补碘应遵循长期、微量、日常和方便的原则。人每天都离不开食盐,通过食用加碘盐补碘符合上述原则。实践证明,食盐加碘具有安全、有效、简单易行、价廉、能够长期坚持的优势,是补碘的最佳途径。爱吃海产品者还用吃碘盐吗很多人认为平时爱吃海带、紫菜,就不用吃碘盐了,其实不然。每10...
镇江一院专家提示:吃盐有讲究,你吃对了吗?
加碘盐——为了防止碘缺乏病,在食用盐中加入一定量的碘化钾,就是俗称的碘盐(www.e993.com)2024年9月8日。适合人群:①孕妇:女性怀孕期间需要的碘较多,对碘的需求是普通人的两倍,要额外补碘,缺碘可能影响胎儿发育,严重时可造成早产、先天畸形以及胚胎停育等问题,因此可以适量食用加碘盐。②婴、幼儿:如果是两岁以内的婴幼儿缺碘,会导致呆小病,有...
食用含碘盐可预防核辐射?
在核污染事故中当人体摄入放射性碘后,主要蓄积在甲状腺内,发生初期保护甲状腺需要1次摄入“稳定碘”100mg,相当于1次摄入3kg-5kg食用碘盐。《中国居民膳食指南(2022)》中明确提出,“成年人每天摄入食盐不超过5g”,如果过量摄入,会对人体各个脏器造成严重的负担,会诱发或加重心脑血管疾病以及慢性肾病,严重者可能造成脱...
别吃太清淡,181个国家的研究:口重的人,或许能活更长?听分析
总而言之,为家庭成员指定合理的摄入盐分标准,为自己选择合适的吃盐方案,才能追求整体的健康。作为中国居民,我们的饮食习惯所带来的盐分摄入往往超过了健康标准,应该追求较为清淡的饮食,合理控盐。三、生活小妙招,教您如何正确控制盐分摄入量。当学习了科学健康的盐分摄入标准,为从处于生长发育关键阶段的小孩到有基础...
核污水来了,海鲜还能吃吗?盐需要囤吗?
核污水一般含有大量的放射性元素成分,含有六十多种放射性污染物。其中氚的含量最高,其次还有碘-129、钌-106、碳-14、钴-60、锶-90、铯-134、铯-137等物质。每一类放射性核素的衰减期都不同,其中氚的半衰期为12年,铯-137的半衰期长达30年,碳-14半衰期约为5700年。
经常吃海鲜就“不需要”吃碘盐吗?青岛市疾控中心专家提醒
青岛日报社/观海新闻5月15日讯青岛地处沿海,海岸线狭长,海产品种类丰富,青岛人的餐桌上,不乏各种各样美味海鲜。很多人都以为,海产品里富含碘,经常吃海鲜就“不需要”吃碘盐了。近日,青岛市疾控中心专家纪锋颖强调,青岛虽地处沿海,但仍属于碘缺乏地区,青岛人是需要食用加碘盐补碘的。