它是免费的“降压良药”,每天做一次,血压更稳、身体更好~

正常人(血压小于140/90mmHg)有氧、等张、等长训练都可以,而且要结合起来,当然如果我们平时也不怎么锻炼,可以先从强度不那么大的等长运动开始,如平板支撑、靠墙蹲和提踵等,等到适应后再加上有氧和肌肉训练。“高危动作”不要做运动虽然有助于降压,但是有3个“危险动作”却能够催升血压,引起心血管急症,大家一...

心跳一分钟多少次算是正常的?

安静的时候一般建议心跳在60次/分左右是比较理想的。再说高血压的患者,一般建议静息心率在70次/分左右比较理想。如果没有高血压,没有心脏病,那么普通人安静的时候心跳一分钟60-100次正常吗?我们健康人安静时心跳一般,没有特殊情况,建议在60-80次/分左右比较理想,而不是60-100次。当然,最慢心率可以适当放宽一...

25岁男子血压飙升,竟是这个先天疾病作祟!

现病史:男性25岁,主诉“血压升高3月”入院。患者3月前体检发现血压升高,血压最高180/100mmHg,自诉外院检查未见异常,后予氨氯地平、阿罗洛尔口服。后患者间断服用中药、硝苯地平控释片、贝那普利、阿罗洛尔,血压波动在130~140+/80~90+mmHg,今晨测量血压180/10mmHg,于我院门诊就诊,现为进一步诊治收入我科。...

血压140/90以上就是高血压?医生道出实情:很多人被误诊为高血压

这种情况下,患者只有在医疗环境中血压才会升高,而在家中测量时血压正常。"李医生引用了一项发表在《JAMAInternalMedicine》上的研究。该研究显示,在美国,约有5.9%的成年人可能被误诊为高血压。这意味着数百万人可能正在不必要地服用降压药。"如何避免被误诊呢?"张明急切地问道。李医生微笑着回答:"首先,我们需...

科普|揭开高血压的秘密:中西医综合治疗与预防全攻略

正常血压:正常高值血压:120-139/80-89mmHg高血压1级:140-159/90-99mmHg高血压2级:160-179/100-109mmHg高血压3级:≥180/110mmHg测量血压时需在安静状态下进行,建议每天相同时间测量,连续三次取平均值。这能更准确地反映患者的真实血压水平,避免因临时因素导致的血压波动。

国医大师张学文:辨治难治性高血压经验

12月1日复查B超显示双肾形态及大小恢复正常,血小板恢复正常,血红蛋白101g/L,尿蛋白2+,肌酐315μmol/L,血压140/80mmHg(www.e993.com)2024年11月16日。去鹿茸,守前方治疗3个月余,血压降至110/80mmHg,期间午后偶有波动,但未超过140/80mmHg。按:该案属于继发性难治性高血压病,证属阴虚阳亢、气血两虚兼有水湿内停证。药物天麻、钩藤、天...

80多岁大爷血压从170降到130,短短几天却引发急性脑梗死?医生说...

张大爷今年80多岁了,有高血压病史二十多年,平时一直吃硝苯地平缓释片控制血压。近期他觉得头晕,活动后加重,发作时他觉得天旋地转,他在家里自己测量血压170/110mmHg。张大爷意识到血压比较之前高了,于是他到药店里面买了厄贝沙坦氢氯噻嗪片每天两次口服,同时把硝苯地平缓释片改为每天两次,口服。张大爷自己觉...

男子血压不吃药从170/140降至130/80,他这三个习惯值得我们学习!

当血压高于正常值，特别是血压急剧增高时，就会引起颅内动脉扩张或者脑供血不足，这种情况下就会出现头疼，而这也正是机体预警的信号。”高血压是一种心血管疾病，我国目前约有1/4的成年人患有高血压。最新研究数据将高血压分为以下三种程度：140～159/90～99mmHg属于1级高血压；160～179/100～109mmHg属于2级高...

高血压的“元凶”被揪出,不是吃盐!医生提醒:平时能不吃就不吃

高血压，就像是水管里的水压太高一样。正常情况下，心脏泵血时，血液在血管里流动的压力很大，但这个压力是有一定范围的。如果这个压力大于正常水平，就称之为高血压。高血压是一个悄悄的健康小偷，特别爱找老年人的麻烦。根据2023年的《中国老年高血压管理指南》，60岁以上的老年人有超过一半的人血压高，而80岁...

国医大师李士懋:平脉辨治高血压经验 (邪实篇)

他治疗的很多病人可以达到停用西药、血压正常的效果。下面就针对“邪实”与“正虚”两类病人从脉象和方药上介绍其治疗高血压的经验。01邪实01案例一:脉象弦滑诊为痰蕴化风董某,女,29岁。2010年12月22日初诊。血压不稳定一年,波动在140~170/90~100mmHg之间。头晕时痛,眼胀,他无明显不适,未服降压药...