荷莲一身宝,秋藕最养人,莲藕6种做汤的方法,简单易学又营养

干燥阴凉的秋天,把藕熬成一碗浓汤喝下去,流失的“津液+气血”就能一起润养了。莲藕,生于淤泥之中,久经水土之气润养得阴性而入血,所以特别养阴、养血。并且藕的中心有孔可通上下,具有很强的流通性补而不滞,虚弱到生病的人也能吃。《神农本草经》记载:“主补中、养神、益气力、除百疾。久服轻身,耐老,不...

秋冬一定要多喝的6碗营养汤!滋补营养贴秋膘,健脾养胃还不上火

五、莲藕素汤莲藕煮熟后从凉性变成温性,能益心脾、养血,补五脏之阴。加入红衣花生、红腰豆、红枣、枸杞可以预防贫血,一家大小喝都适合,女士喝更好。食材:莲藕一节、红衣花生30克、红芸豆30克、小枣5/大枣3个、枸杞一把、生姜2片做法:1、莲藕切段后用刀背拍扁备用。2、其他材料洗净后加6碗水放高压...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

七、莲藕花生猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,花生,姜片,葱结,葱花。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净,提前浸泡半个小时。3、将猪骨、莲藕、花生和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖...

深秋补养推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的

如果没有时间烹饪,或者脾胃很弱、吃藕容易消化不良的人,可以早餐或者晚餐冲调一碗藕粉,补虚同时又好消化。吃藕注意适量,尤其是胃食管反流或容易反酸烧心者要少吃藕粉或粉粉糯糯的藕,因为它们淀粉含量较高,会促进胃酸大量分泌。02芹菜中医认为,芹菜性味甘凉,清热利尿,解毒宣肺,润肺止咳,特别适合抵御秋季的燥...

【健康】秋补推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的!

吃藕注意适量,尤其是胃食管反流或容易反酸烧心的人要少吃藕粉或粉粉糯糯的藕,因为它们淀粉含量较高,会促进胃酸大量分泌。健康时报资料图寇晓雯摄2.芹菜广东省中医院珠海医院传统疗法科主任中医师刘媛媛2022年在医院公众号刊文中表示,中医认为,芹菜性味甘凉,清热利尿,解毒宣肺,润肺止咳,特别适合抵御秋季的燥...

天气转凉容易感冒,日常多喝八道汤,滋补营养暖身子,健康过秋天

六、莲藕黑豆花生排骨汤准备食材:排骨,莲藕,花生,黑豆,姜片,葱段(www.e993.com)2024年10月30日。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生和黑豆清洗干净,浸泡一个小时。

丽水人爱吃,已大量上市!

秋季天气较为干燥,从饮食养生的角度来说,应注意滋阴润燥,而新鲜的莲藕正是当下养阴清热、润燥止渴的“好处方”,适宜各个年龄段的人群食用。为此,记者特意请教了多位丽水市民,收集了五种进补“藕汤”做法,大家不妨在家试试。1.莲藕花生红枣汤食材:莲藕两节、花生一把、红枣五颗...

莼菜茭白莲藕菱角水芹、年糕以及野杨梅酒,还有"植物先生”

又一年春运开始了。这岁末的最后一场钱报读书会,莼菜、茭白、莲藕、菱角、芡实、水芹、荸荠、慈姑一一出场,在“植物先生”奉献并讲解的八仙九品汤,和大元秘制的野杨梅酒中,温暖地落幕了。“植物先生”八仙九品汤的时食们。故乡、时食与记忆,是献给孩子们的礼物...

“秋季不养,一年白忙”!多吃这5个“第一”,应季而食健康过秋

4、甜甜的莲藕百合汤就煮好了,秋季干燥易上火,这个汤刚刚好。秋季第一肉:鸭肉秋季气候干燥,体内阴阳很容易失衡,鸭肉是凉性食物,刚好可以帮助身体平衡阴阳失调,滋阴润燥,特别适合这个季节吃。推荐食谱啤酒鸭1、新鲜鸭子一个,先清洗干净。2、剁成小块儿,装入碗里后入个底味儿,一勺盐、一勺胡椒粉、一...

今餐饮咩汤?广式养生,秘诀都在“煲”里!

餐单十几种菜品中,性价比最高的是3元一碗的老火例汤。冬瓜薏米汤、莲藕煲花生、霸王花煲龙骨……甜甜屋提供的老火例汤每日不同,因为料足味道好,来店里吃饭的客人总少不了要点一碗。甜甜屋的老火汤3元/碗,几乎每桌客人都会点。信息时报记者徐敏摄...